1樓：拾萬里之外
擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘 部內 側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩 腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，就能贏得勝利，也能提高自己命中率。
2樓：匿名使用者
投籃嘛，最實在的是多投，多練習，找一個關係好的朋友，當你的球童，你投他撿，投籃的時候注意手型姿勢，急停跳投，空位投籃。多看看nba比賽，特別是科比，雷。阿倫，的投籃姿勢，比賽看得多了，自己就摸索出來了。
至於彈跳：起蹲30個一組做3到5組一天
或找空地（如果在家方便就在家）用力跳（要配合手上抬）15個一組做3到5組一天
有健身器那是最好不過的，練腿部肌肉
最好能踮腳30個一組做3組，因為腳踝對於彈跳有很大輔助並且腳踝肌肉發達有利於下落時保護腿部肌肉
臂力：最簡單的方法就是天天做俯撐。
或者有條件去健身房練練力量，那裡有很多練力量的器械。
有針對性的去練習。要堅持不懈，持之以恆。
臂力的鍛鍊，是一個過程，所以要以良好的心態與正確的認識去看待。
如何提高投籃命中率，怎麼提高投籃命中率？
瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...
如何提高投籃命中率和控球？
沒別的 就是典型的基礎差 相信我 這沒有途徑 就是多練習控球不用說 基礎很重要的 平時沒事就抱著球練帶球 多摸球熟悉球感。投籃姿勢很重要 經常看就是一些發育不成熟的學生 力量不足卻硬要跳投 結果就是動作醜不說命中率還低得可以 我建議如果力量不行或跳在空中沒法很好平衡好的話還是不要跳投 籃球是整體運動...
如何提高籃球投籃技術，如何提高投籃技術？
姿勢，同學，姿勢最重要。我有姿勢我自豪。我看了樓上的回答，都說要從最基本 標準動作開始練習。大家都這樣想，但是我不建議你模仿其他球星的動作。我不知道你打籃球的時間有多長，也不知道你的投籃命中率多高，但是我知道，要提高投籃技術最重要的是練習。我說一下我個人的經驗吧，因為我在我們學院的系籃球隊中的定位就...