1樓：閒看落花
有的人在早晨鍛練身體後，再繼續睡上一覺，這種現象在冬天更為普遍。部分老人，以為早晨鍛練後再睡「回籠覺」，是勞逸結合，更好休息養神。實際上這樣做很不好，不僅影響晨練效果，還對身體健康不利。
人體經過晨練後使全身器官功能由緩慢逐漸加速，引起神經系統的興奮增強，由此四肢活動靈活，思維敏捷活躍，此時可坐下來吃早餐、讀書報、喝茶、聽**……能使您心情逐漸安定，精神愉悅。
假如晨練後睡「回籠覺」會給身體造成傷害：(1)經晨練後人體產生的熱量升高，重新鑽進被子裡睡覺，汗未盡，極易得感冒。(2)經晨練後人體心跳加快，精神亢奮，不但不能馬上進入睡眠狀態，同時肌肉因晨練產生的代謝產物乳酸等不容易消除，倒反讓人覺得四肢鬆軟乏力，精神恍恍惚惚。
(3)晨練後再睡「回籠覺」對人體心臟肺部功能的恢復不利。
睡回籠覺好不好
2樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
3樓：
睡回籠覺對身體有害嗎？
4樓：夏至楓林
根據中南海保健專家說，回籠覺是最健身的一項活動，對身體百利而無一害，只要你條件允許儘可好好享受，但是建議回籠覺不超過一個小時。
5樓：黃龍
這個適可而止，如果你是你去年輕人最好克服一下，當然是工作原因應該例外。
6樓：來自含光塔笑逐顏開的馬謖
如果你起床很早的話，可以補一小覺。
7樓：此生非愚
早起早睡身體好！你每天能堅持早起運動是一個值得學習的好習慣。運動後人體的血液迴圈加快了，身體的新陳代謝能力也在加強，一天的精力都是充沛的，為什麼你有回家睡覺呢？
建議你中午午睡比你回籠覺更好！
另外，人體每天早晨7:00-8:30早晨最好，不要太晚吃早餐，胃部消化還需要時間，如果太晚吃，胃部剛消化早餐，又要吃中餐了，胃部會疲勞的。也影響養生。
去年我懷孕時，每天早晨睡不著，出門轉一轉，中午吃完飯就睡個午覺，感覺很好啊！
8樓：吉他的閃亮
能睡著就好！！個兒習慣。
睡回籠覺好不好？
9樓：匿名使用者
好，因為剛睡醒的時候大腦從深度睡眠中剛剛啟動，不能及時進入工作狀態，通過睡一個回籠覺，讓自己慢慢的接受世界的資訊，逐漸喚醒沉睡的大腦來正常的運轉，這樣一來，就神清氣爽，感覺特別舒服。
10樓：歲月神偷鴨
不好，偶爾幾次睡回籠覺沒有什麼大的問題，但是如果長時間這樣，會使身體的各個系統紊亂，對身體產生不好的影響，所以並不建議長時間這樣。
11樓：大道之行
肯定好呀。睡回籠覺肯定是頭一天晚上沒有睡好，才會去睡覺的，有補覺的作用。再說了，上班很辛苦，補個覺也挺好。
只有休息好了，才有精力工作生活，所以只要時間允許，睡個回籠覺是一種很舒服的享受，尤其是冬天。
12樓：孫老闆
如果身體需要，感到疲憊，時間又充分，睡回籠覺非常好。如果只是為了睡懶覺，就不好了，應該到戶外運動，晒太陽和呼吸新鮮空氣。
13樓：愛看劇的小鴿子
不好。睡回籠覺只會越睡越困，對健康沒有好處。如果真的很困的話，最好喝點咖啡提神，或是去慢跑半個小時。一日之計在於晨，所以要好好抓緊早上的時光。
14樓：鐜栦節餜挄
不好。有的人在早晨鍛練身體後，再繼續睡上一覺，這種現象在冬天更為普遍。部分老人，以為早晨鍛練後再睡「回籠覺」，是勞逸結合，更好休息養神。
實際上這樣做很不好，不僅影響晨練效果，還對身體健康不利。
15樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
早晨睡回籠覺有什麼壞處嗎？
16樓：徐行原創
關於早晨睡回籠覺是否有壞處，不能一概而論。
根據不同人的個體差異，以及同一個人不同時期的健康狀況，早晨睡回籠覺的感受，以及對健康狀況的影響是不同的，所以很難簡單做出好與壞的結論。
判斷回籠覺好處與壞處的標準應該看醒來的感受。恐怕每個成年人都有體會，回籠覺之後，有時神清氣爽，顯然這時候就好，提高了睡眠質量，對健康有好處。相反有時醒來難受一天，顯然總這樣就不好，對健康有壞處。
所以如果你回籠覺之後感覺舒適，那說明你適合回籠覺，條件允許，不妨可以天天回籠覺。相反，回籠覺之後難受一天，說明你不適合，或者一段時間裡不適合回籠覺，那就應該避免回籠覺，避免降低睡眠質量，不要讓回籠覺給健康帶來壞處！
17樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
18樓：天馬行空
睡回籠覺對身體有好處，可以補充睡眠質量,恢復元氣，針對值夜班或是整夜的人而言,睡個回籠覺是十分有必要的，晨練後睡回籠覺對老年人人體不好. 回籠覺可能會弄亂作息規律。
19樓：滄海娛樂看點
睡回籠覺其實不太好，這會讓你失去一天最有精神的時段，還會打亂你的生物鐘，但是如果有熬夜的情況的話，睡回籠覺還是有好處的，可以讓人快速恢復精神。
20樓：思念
回籠覺對失眠、加夜班或者晚睡來說是好的，但是如果是正常睡眠還睡回籠覺的話，會打亂作息規律，讓生物鐘紊亂，會造成精力不足，影響一天的工作生活狀態。
21樓：惠華小知識
睡回籠覺對於身體的好處是能幫助身體解決睡眠不足的問題，從而延長睡眠時間。對於身體的壞處是降低了人們的新陳代謝，而且還會導致睡眠時間延長，增加人們的惰性。
22樓：思君也可追
睡回籠覺可以幫助我們補回身體應需的睡眠，有助於身體得到更好的休息。但是回籠覺也是有壞處的，會打亂我們的休息規律，會讓大腦反應遲鈍，不利於身體的新陳代謝。
23樓：小三你要麼
早睡早起是大自然規律，如果早睡回籠覺起床後頭重腳輕，反而昏昏沉沉的，渾身提不起勁，對人身體沒有好處，反而會有一種惰性
24樓：匿名使用者
能睡得香甜就是最好的，其實回籠覺香啊，醒來會感到精神很好就對了，因為晚上沒有睡好，原因可能很多，還是要儘早找到，調整自然生物鐘，達到舒服狀態，
25樓：啊哈哈哈
沒發現什麼壞處啊。除了人會越來越疲憊，做事提不起幹勁，感覺睡了回籠覺還是不夠睡。晚上會過於精神睡不著，第二天上班會加重疲勞感。
睡回籠覺也不促進社交。浪費了美好的早晨以外暫時沒發現什麼壞處。即便如此。
我還是很喜歡這樣慵懶的一天。
26樓：
回籠覺可以讓人精力充沛，但不要養成習慣。早睡早起，養成良好作息習慣才是正常狀態。
27樓：廖荷珠
睡回籠覺有害無益，因為早晨是一天之首，醒過來就應該起床，準備一天的常按排，鍛鍊鍛鍊身體，以更好的姿態迎接新一天的陽光
28樓：殳可
有好有壞，不是說一日之計在於晨嗎，早睡早起肯定好，晚上失眠的話，回籠覺可以補充下睡眠
29樓：福多多
我覺得。時間允許的話睡個回回籠覺是很好的。我就有親身體會。身體很舒服。我認為不會有什麼壞處。
30樓：刑主欲奴
睡覺不好，睡覺會使身體假死，新陳代謝慢，並且，睡覺起來，。。。。不，是起不來。
31樓：
困了就睡，餓了就吃，天經地義。別聽磚家胡說八道，違背自然規律的都是謬論！
32樓：匿名使用者
會遲到，會被老師罵，會扣分，會叫家長
33樓：
我每天都要睡一個回籠，不覺得有什麼兩樣
睡回籠覺對身體有害嗎，睡回籠覺好不好
回籠覺一般是指在起床之後，腦袋還是感覺到是感覺睏意十足，還是很想重新回到床上多睡一會兒的這一個過程。回籠覺作為大家補充睡眠的一種方式，其實對許多人來說都是一種享受，但是回籠覺不是適合每個人的。人們在正常情況是睡眠時間為7到9個小時左右，對於處在發育的孩子來說，睡眠時間可能會更加長一些，但是這並不代表...
睡回籠覺好不好，早晨睡回籠覺有什麼壞處嗎？
睡回籠覺不好。所謂 回籠覺 簡單的說，就是在起床之後，感到睏意十足後又回到床上繼續補充睡眠的這個過程。當沒有失眠症狀的時侯，不要睡回籠覺，因為這樣做不僅會擾亂睡眠規律，而且長時間睡眠，會破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，造成惡性迴圈。睡眠中樞若是長期處於興奮狀態，而其他中樞由於...
睡個回籠覺夢見被狗咬了手指破了但是沒出血，在此說破
做夢是人的一個 bai正常的必不可少的生理du心理現象，人入睡後zhi，一小部分腦dao子仍在活版動，這是夢的基礎權，正常的夢境活動也是機體正常活力的一個重要因素。曾經做過一個相關的調查，如果患者在做夢的時候就把患者叫醒不讓他做夢，反覆進行，發現對夢的剝奪引起人的一系列生理異常，血壓 脈搏 體溫有增...