1樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
2樓：匿名使用者
不吃早餐對身體有百害而無一利,不會瘦的，不吃早餐主要有下面幾大危害:
1.不吃早餐精力不集中,情緒低落.經過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了,體內血液中的葡萄糖水平較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現疲倦,精神難以集中和記憶力下降的症狀,反應遲鈍.
2.不吃早餐容易衰老.不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質,時間長了會導致**乾燥,起皺和貧血.
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位,不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一.
3.不吃早餐容易引發腸炎.不吃早餐,午餐必然會因為飢餓而大量進食,消化系統一時之間負擔過重,而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律,容易患腸胃疾病.
4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大.因為經過一夜的空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風和心臟病的風險.
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗塞.
5.不吃早餐容易發胖.不吃早餐,中餐吃必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪.影響身材.
如果你真的想瘦下來的話靠不吃早餐是沒有用的，想要**方法有很多的，如抽脂或吃**藥，但是我相信你不會選擇這些，因為風險太大。但是除了這些還有運動，節食等**方法，每天早上跑半小時以上的步，晚上在轉半小時的呼啦圈都是很不錯的運動**方法;飲食上少吃一些含脂肪和含糖類高的食物，少吃油炸類的食品，管住自己的嘴巴，不要亂吃零食。但是如果你堅持不了運動又不願節食，那就每一天晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果吧，因為它從多種天然草本植物中提取的有益**因子，不僅能夠快速燃燒機體的脂肪，還能形成脂肪隔離層，讓你****不**。
而且一顆塑纖果消耗的熱量就可以抵得上跑步三小時呢。
3樓：匿名使用者
不吃早餐對身體有百害而無一利,也不會變瘦 可以嘗試晚飯不吃
4樓：匿名使用者
建議晚餐不要吃，早餐不吃傷身
5樓：少時無奈
會，但也會得胃病，建議你還是要養成吃早飯的習慣
6樓：太空
你可以先空腹喝一杯檸檬膏沖水，然後過會再吃早餐，這樣就會瘦
7樓：讓夢成真
不會，不吃晚餐肯定會，早餐不能不吃的，
8樓：匿名使用者
不吃早餐不會瘦，還會得膽結石
一星期不吃早餐會瘦嗎？
9樓：張佳煥煥
想瘦的話應該是不吃晚餐
10樓：首爾紅葉的小密
早餐不吃更容易胖，，，
不吃早餐會變瘦嗎?
11樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
12樓：易書科技
有的青少年女性，有不吃早餐的習慣，她們說，不吃早餐為了**或控制體形發胖。她們認為少吃一頓飯，就可以達到**的目的。而在現實生活中，有的不吃早餐的女性反倒身體越來越胖了。
不吃早餐照樣發胖並不奇怪。因為不吃早餐，上午學習、工作或勞動會感到肚子餓得很，到了吃午餐時，必然要多吃，把早餐的飯補上，甚至晚餐也會多吃一些，因為考慮在次日早晨不吃飯。三頓飯量分2次集中食用，消耗不掉，就儲存起來，如果分3次吃，就消耗得多一些，有利於代謝。
據說，日本相撲運動員，就是不吃早餐，練習到中午，飽餐一頓，晚餐照吃不誤，每日的進食量並不減少，從而促進身體發胖。
不吃早餐，不但不能**，相反還有很多害處。其原因是：從前一天的晚餐算起，就是10～13個小時未進餐，如果再不吃早餐到中午就是近18個小時不進餐。
而且恰恰上午正是人們努力學習、工作的時候，勞動強度大，體力和腦力消耗也大，這樣就會出現營養不足，很容易因飢餓而發生大腦缺血，甚至於全身器官供血不足，出現眼花、頭暈等症狀，對身體健康、學習、工作都極為不利。
「早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，這是良好的飲食習慣，很符合飲食科學。這樣控制飲食，不但可以健身，而且不會發胖。科學家認為，胰島素的一個很重要的作用是使血糖轉變為脂肪的速度加快，使脂肪在體內大量沉積。
而人的胰島素的分泌量一般在傍晚達到高峰，清晨分泌較少，因此，早飯應多吃一點，晚飯應少吃一點。
另外，早餐吃什麼食物也要講究，有的人早餐只吃一二個雞蛋或油條、麵包等幹食，這也不好。人在夜間消耗了很多水分，所以早晨起床後人體需要補充很多水分，人體缺少水分不利新陳代謝和排洩，這對健康和**都不利。早餐要吃些含水分多的食品，如牛奶、豆漿或麵湯等，才更有利於消化和**。
13樓：匿名使用者
不會變瘦。
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
14樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
15樓：公冶鶴業筱
不吃早點反而會變胖，因為早上餓肚子中午吃得多，下午如果運動少，營養吸收後消耗有剩餘便會發胖。
16樓：井儼雅暨明
開始會有點效果，但是作用不大。早晨不吃早餐對身體不好，早晨更應該吃營養豐富的食物。晚上睡覺前四個小時之內別吃東西，會有效果哦！
17樓：德密齋軒
早飯不吃不僅不會瘦，還會對身體不好。一般像我們這樣的年齡的人，都會一覺睡到中午，跟午飯一起吃…
18樓：養傲菡喻顏
不吃早飯對身體傷害是很大的，而且午飯晚飯多吃了一樣瘦不了，你可以試著不吃午飯或者晚飯，早飯一定要吃。
19樓：竺溥心承航
因人而異，但大部分的人不吃早餐不會瘦，反而會胖呢，而且一天的工作學習會沒精神，要想瘦晚上六點鐘以後不要吃東西，切記晚上少吃。
20樓：匿名使用者
恩，其實這樣做對胃會不大好拉，粉粉建議你可以在早餐的時候喝杯鮮榨蔬果汁，然後稍微吃點低熱量的東西，記得以前看書的時候，書上說黃瓜可以**，又有營養哦~
21樓：
不吃早餐是不能**的啊 反而容易增肥的 因為如果早飯不吃的話 中午和晚上很容易會多吃的 而且早餐不僅要吃 更要吃好 比如吃一些燕麥，全麥麵包之類的，而且一定要喝牛奶，沒必要是脫脂的。牛奶對人體有好處。中午吃七八分飽就可以了。
22樓：流心的魚
詳細內容如下：
1、不吃早餐是不能**的，很多人都說早上7點到9點是腸子吸收營養的最好時間，早上不吃，中午和晚上就更加想吃， 建議早上還是吃點好，晚飯堅持不吃可以瘦。
2、因為一天中最重要餐了的就是早，如果不吃早餐是減不了肥的，而且還會增肥的。
3、其實**的最好方法不是，不吃早餐，而是要早餐、吃水果，蔬菜，這樣堅持個一個月就會瘦的。
23樓：廣東豫合律師事務所
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人不吃早餐會怎麼樣，如果不吃早餐，會怎樣？
害處一 精力不集中，記憶力下降 經過一晚上幾乎12小時的消化 吸收，前日所進晚餐已經消耗殆盡，體內血液中的葡萄糖水平也處於較低的水平，這時如果不吃早餐補充能量，就會使得以葡萄糖為能源的腦細胞彈藥不足，人體便會出現疲倦 易睡，精神難以集中和記憶力下降的症狀。最大的隱患就是駕車族的mm們如果不吃早餐，胃...
長期不吃早餐會怎樣，經常不吃早餐會怎麼樣？
經常不吃早餐會怎麼樣？經常不吃早飯會導致低血糖 胃病 膽結石等。低血糖 早起時體內的血糖含量較低，若不吃早飯或沒有及時補充能量會出現精神不振 四肢無力 心慌 手抖等症狀，還會引起大腦供血不足，嚴重者會造成不可逆的傷害。胃病 長時間不吃早飯，胃中不斷分泌胃酸，但沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二...
不吃早飯會變笨嗎不吃早餐會變笨嗎
俗話說 早飯要吃好 午飯要吃飽 晚飯要吃少。而英國的一項最新研究，也印證了古人的這一說法。倫敦羅漢普頓大學的生物心理學家吉伯森最近在英國 營養學報告 雜誌上撰文表示 吃消化慢的食物，會讓你的頭腦更加清醒，記憶力也更好。耶魯大學醫學院的神經生物學家哈維斯也表示，當你要去考試或者會談的時候，肚子稍微空一...