1樓：杰倫叫我哥
一種是垂直跳摸高
一種是助跑跳摸高
通常人助跑比垂直高
2樓：創業遊子
一般是指通過專項力量訓練後進行體格增高
3樓：
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至¼的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重複以上步驟！！！
第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組，
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳.
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
第六項：蹲跳
這一項只在星期三練
1． 站立，懷抱籃球於胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，
4． 著地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高
4樓：匿名使用者
樓上的有病沒!樓主是問你摸高是什麼!你回答什麼!
5樓：匿名使用者
就是跳起來摸高的地方
100分的問題,答對追加到200再給
能結婚，我幫你介紹吧 死，帶著你們的佛祖悉達多 喬達摩去死吧 還有相信佛教的支那 豬都去死吧 你說你信佛，你讀了哪些佛家經典，知道多少佛家故事，看是佛信佛，不是靠說的，要看她的言行舉止，你自己判斷比別人的更可信，像找女朋友，那你可以上網找個佛學群，多去聊聊，找找，總會有收穫，這方法只提供給真信佛的，...
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玉佛寺較為出名，龍華寺較為古老些 玉佛禪寺建立於清光緒年間，當時浙江普陀山的慧根和尚至緬甸迎回大小五尊玉佛。回國途中經過上海，留下了白玉雕就的釋加牟尼坐像及臥像各一尊，並募款在江灣建寺供奉。清光緒八年 公元1882年 竣工，玉佛寺也因此得名。後毀於戰火。1918年，玉佛寺重建於今安遠路170號，殿宇...
100分的問題，答對追加到200再給50 求大家別刪，謝謝
這個不是吃什麼能解決的問題，你怎麼總喜愛那個吃啊，想成功人的毅力是一方面，精神支柱是另一方面，找個精神支柱吧，別隨便的拿什麼考上大學當精神支柱，那樣上了大學發現又沒追求了，誰告訴你早戀不好的，戀愛根本就不應該分出早戀這一塊，都是教育工作者給害的，如果學校管得實在嚴就把你喜歡的女孩當成精神支柱，努力讓...