1樓：匿名使用者
注意2點：
1 啟動要快，壓槍跑。
2到終點的時候不減速，衝出去10米再停。
跑步的時候腳尖用力，腳後跟可以不著地。
200米跑體力分配：從起跑～50米為加速階段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用發力，保持速度即可），下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至衝刺。
2樓：凱瑟霖娜
200米需要良好的彎道技術，起跑後身體向內側道稍傾，外側臂擺動幅度比內側臂稍大，外側腿的扒地力量比內側腿稍大。
200米跑體力分配：從起跑～50米為加速階段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用發力，保持速度即可），下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至衝刺。
當然，200米跑還需要一定的速度耐力，不要向跑中長跑那樣去跑200米，那樣你的成績永遠好不了，200米是短跑，是無氧代謝運動。
還有注意的就是千萬別把自己練傷了，傷了什麼都沒有了。
所以，好好練，好好休息。
另外早上測確實是出不了好成績的。
如果說還有10天的時間 那麼建議：一是負重深蹲，二是練習蛙跳，三是多拉伸腿部韌帶，四是練習左右腿的單腳跳，五是多多練習高抬腿
但是注意千萬別拉傷！
200米跑步技巧
200米的最主要有3個地方要注意 一 起跑 二 彎道技術 三 爆發力以及最後的衝刺。這3個方面的練習 起跑 經常要練習，起跑要快，經常去感覺發令槍，調整好心態。在跑出去的時候前100都要保持，身體重心前傾，二 彎道技術 左手擺背要小於右手大約一般 保持身體重心內傾，三 爆發力最好的練習，就是跑上坡 ...
200米跑步的力量控制，200米跑訓練技巧
跑好200米要做到以下幾點 1 起跑時對著左側跑道的切點，也就是說要先跑一定距離的直線。2.前100米不能用全力，只能用90 左右體力。3.在直道進入彎道時要利用慣性，不能太發力。4.要注意彎道跑的要點如身體向內傾，外側擺臂要大於內側，兩腳前掌稍向內。目的是為了克服離心力。同時彎道跑中步幅稍大，頻率...
誰能告訴我，誰能告訴我
一個已婚的人，是沒有權力去愛 指愛情 除自己妻子外的女人。因為他受到中國法律的制約。當然你有權力。我不知道你們的事，但我覺得這個男人軟弱，沒有責任感，他要對孩子負責，更要對你負責。男人不該讓女人難過。一個不能給自己愛的女人承諾的男人，不值得愛。如果不和他結婚，你永遠不能完全屬於他，更不可能完全擁有他...