1樓：幽幽小蠻
清理腸胃的好幫手——膳食纖維！
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。
- 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
- 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纖維在清理腸道的同時確實可以達到**的功效，建議樓主多查詢一下膳食纖維的資料，在日常中，多補給膳食纖維確實可以得到很好的功效！
2樓：露露
很簡單，早上起來後喝一大杯冷開水，再吃點蔬菜水果
3樓：仙人愛海堂
一個星期選一天只喝水,吃水果,水果建議用蘋果,黃瓜,可以有效幫你清潔腸道
4樓：夜o仰望星空
通便排毒不拉肚智慧腸道少生病
一天八杯水
一袋u•倍活
吃什麼可以清理腸子 肚子好難受
5樓：舜義
香蕉 梨或多喝白開水最好是有些熱而不太熱的
6樓：斯夢菲
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
7樓：同濟老中醫
肚子難受的情況很多，不是簡單清腸子就可以
喝什麼可以清理腸胃，防毒，謝謝。 5
8樓：情感解憂晴天
生活步伐不斷地加快，給女性朋友帶來的無疑是緊張的心情，往往這種心情很大程度的影響了身心健康，而便祕就是威脅女性健康的一大殺手。腸道健康與肥胖、高血壓 、 糖尿病 、心臟病密切相關。所以，想要擁有健康我們必須進行腸道排毒計劃。
一、腸道的力量
1.腸道是免疫系統
腸道不能像體表一樣擁有**來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦造物主為我們設計好了另外一種保護機制：黏膜組織。身體只要有黏膜的地方，就會有 淋巴 組織。
腸道因為表面積最大，接觸最多的外來細菌，所以淋巴組織最發達，集結了人體70%~80%的免疫細胞，分佈在黏膜的裡裡外外，前仆後繼地對抗不斷入侵的細菌病毒。
2.腸道是第二大腦
自閉症患者幾乎都有腸炎。難道自閉症和腸道健康有關事實的確如此，因為腸道是人類的第二大腦「腹腦」!腸壁上薄如蟬翼的網狀神經束上有1億以上的神經元，和中樞 神經系統 一樣的複雜、敏銳、纖細，能夠獨立運作，自主判斷，發號施令。
它通過自身數量豐富的 迷走神經與大腦連線，以密切協助大腦工作。如果腸道患有疾病，勢必會給大腦帶來不良影響。
二、對付便祕的三種力量
1.製造便便
這是指要提供足夠的優質原料，才能製造出優質的便便。所以要多注意飲食結構，多攝取纖維素，多吃五穀 、蔬菜，多喝水。有些mm愛吃零食，不吃主食，這樣就使原料提供不足，怎麼製造便便大腸無事可做，機能就會慢慢減退，導致最後罷工。
2.培養便便
這是指要打造優良的腸道環境，以培育出優質的便便。良好的腸道環境是指要讓腸道好菌強壯，保持腸道偏酸性，徹底壓制壞菌;少吃動物性蛋白質 ，減少腐敗菌的「食量」;多吃高纖維，幫助腸道好菌快速增殖，讓腸道好菌常保數量多的優勢。
3.排出便便
想天天快速輕鬆地排出便便，必須要有強壯的腹肌、腰肌，以及強勁有力的腸道蠕動。有些人從來不運動，不但肌力衰退，腸道蠕動減弱，連橫結腸都下垂了，有氣無力地推不動便便。所以大家一定要多多運動，鍛鍊腰腹力量，擁有健康的排便反射。
同時要懂得休息、放鬆，別把自己逼得太緊，學會減壓。
三、補充益生菌
益生菌是指通過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用，達到提高宿主(人)健康水平和健康狀態的活菌製劑及其代謝產物。它能預防或改善便祕、緩解不耐乳糖症狀、預防生殖系統感染、增強人體免疫力、促進腸道消化系統健康、降低血清膽固醇、幫助吸收營養成分。
立健三清沖劑能夠增殖腸道益生菌，促進腸道正常蠕動，雙向調節便祕和腹瀉，分解淤積的毒害物質，減輕色斑痤瘡，促進維生素的合成，促進營養吸收，保護肝臟，恢復腸道原動力，堅持服用，人體自然呈現出健康、年輕的狀態。
9樓：單行站
綠豆湯，紅豆湯都可以。
經常喝開水能清洗腸道嗎？拜託了各位 謝謝
10樓：繁花幸賢
最好在開水中加點洗潔精```這樣效果更顯著```````````
滿意請採納
有沒有什麼好的可以清除宿便的好方法噢？謝謝嘍！最好是自制的噢！
11樓：匿名使用者
吃西瓜，妥妥的。
便祕什麼的最好就是吃水果了。最簡單什麼都不用做的就是吃西瓜，還有香蕉。
如果想動手的話也可以去找點配方自己做藥膳。
清理小腸，大腸毒素的食物水果蔬菜中草藥有哪些？謝謝了
12樓：陽歆
西瓜、茶葉，檸檬好多
13樓：匿名使用者
人蔘健脾什麼丸就可以。
欠錢有什麼好辦法要了，有什麼好辦法可以讓欠錢的人還錢？
看是誰，是你朋友的話，為了情面也就偶爾提醒下吧，有什麼辦法要是親人的話，看著要吧。如果真的很困難的話，就寬厚一點吧。如果就是無賴不還的話，下次不借就好了。傳說中的分割線 如果不是親人或朋友，好辦一些。就催吧，一遍遍催，不信他不煩。如果不是親人還很困難，大度點。如果不困難，那。講道理吧。有什麼辦法，同...
便祕有什麼好辦法嗎，長期便祕有什麼好辦法嗎？
小孩長時間的便祕對身體影響很大，大量的代謝垃圾和毒素不能及時排除體外，在血液迴圈過程中嚴重影響各個臟腑器官的功能，降低人體免疫力，使孩子的抗病能力降低。因此孩子的便祕不能不重視。對長期便祕的應該多喝水 多吃水果蔬菜，特別是香蕉有潤腸通便的效果。如果效果不理想，可以給孩子喝紅果清理，能夠有效清熱降火，...
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