1樓：匿名使用者
分步練習：1、學習專注。其實就是自閉，或者說目中無人。
大多數情況下（比如說我）在演講的時候被人關注都會緊張、臉紅、心跳加速、說話心虛結巴、腦子裡亂78糟的瞎想。這主要就是因為自己對自己想講的不夠專心，或者說這個演講不是你真的想要說的，只是照章念。由此會產生演講效果低劣又或空洞無趣。
當你不再理會別人的目光沉醉於你自己的演講稿中時，你就不再產生亂78糟的想法，從而做到不緊張、不臉紅了。
2、當你學會了專注，你要把你的演講稿講得生動有趣，抑揚頓挫。而不是背課文1般沒有起伏。該是感嘆號的時候就要講出激動驚歎的語氣來，不要念得跟句號沒區別。
3、當你的演講也生動有趣了，你就要注意與別人的互動。也就是大家目光的交流。你不再是1個人遊戲，（即從自閉中走出來）當你在演講中接觸到別人的目光時，你會流露出真誠、誠懇的表情來，因為你的演講正是你想說的。
而你也會從別人的眼光中找到肯定和認可，甚至有微笑。
2樓：
多跟陌生人交流啊什麼的 不怕丟臉 可以先自我說話練習 比如自己走在街上 看到迎面走來什麼人 然後自己進行描述 像做talk show一樣
3樓：戰區
不要緊張，就想自己對著牆說話。
我有人多的地方說話緊張，怎樣克服？
4樓：日照兩樹與蟲依
凡事都是習慣成自然，在人多的場合說話容易緊張，那是在這種場合說話太少了。要經常的鍛鍊自己，多給自己一些說話的機會。可以先從小範圍做起，比如先在人少的場合多說話，再慢慢的在人多的場合說話。
有意識的多說話多鍛鍊自己，一定可以克服自己的緊張心情的。
5樓：癸卯
都會多多少少緊張的，深呼吸（一定的），然後把思維集中在要說的話上，視線放在一兩個人身上。
6樓：夜影戀人
建議你在空曠的地方練習大聲說話，當你能不顧底下人感受可以大聲說出自己的話語時你已經成功一半，至少具備了需要的勇氣，有了底氣後，在由經驗告訴你該怎麼壓低聲音，還有停頓，自然
7樓：李麗
試著主動去跟陌生人溝通，可以平時刻意去積累一些有趣的話題，跟大家有話題可聊，融入進去，就不會感覺緊張了
8樓：這世唯我獨尊
我也是，沒辦法要慢慢的有意識的鍛鍊自己。越怕就越要去做，調整版心態啦。先在同學或權家人面前練習，比如很正式的唱歌，朗讀，演講然後在慢慢擴大範圍。
總之 不要被想象中別人尖銳的眼光嚇到，大家都一樣沒什麼大不了的。平常心
9樓：匿名使用者
我也是啊。。明知道沒什麼，感覺自己什麼都不怕，卻會緊張，建議你多準備，多經歷次上臺演講。
10樓：匿名使用者
儘量把握在人前講話的機會，多練習。
11樓：努力的學習
深呼吸，讓身體放鬆先，再把想說的說出來呀
12樓：男兒要自立
多讓他去一些人多的地方，各種場合都要去，時間長了就沒事了
13樓：冰山雪鬥士
正常，很多人都是的。說話前想好說什麼，多鍛鍊鍛鍊就好了。
14樓：青春亦如此
自己在家的時候對著鏡子講話。多參加集體活動。
還要學會微笑，微笑有一種魔力，有時會幫助你
15樓：匿名使用者
你可以對著鏡子演講,將語言表達能力鍛煉出來,還有如果你是學生積極的表現自己,也是個不錯的方法.
16樓：匿名使用者
用平常心克服，，先把要說的話心裡想一想。。。
17樓：匿名使用者
多多練習一下，相信自己就好~
18樓：匿名使用者
心理剋制法...當他們不存在...或者當他們都是植物...
19樓：張偉傑拽
把他們當成是欠你錢的人吧~~這樣就不會緊張了
20樓：等待下一秒
說真話，說實話，用心說話
不敢在人多的地方講話！怎樣提高公眾演講？
21樓：華夏正義
律師專業解答：
一項能力是怎麼鍛煉出來的？為什麼沒有這項能力？這是要想提高公眾演講能力之前所要明確的兩個問題。
有的人害怕在公眾面前演講，是因為害怕，那麼這就是癥結，害怕什麼就多接觸什麼，告訴他沒什麼可怕的幫助樹立起信心很重要。然後就是循序漸進。
再就是刻苦的鍛鍊。一個人不可能天生就具備公眾演講能力，需要刻苦的努力，付出汗水才能成功！
再次，給予良好的指導教育，最好是專業的指導幫助，這樣有助於能力的開發！
我以前也不愛說話，但是現在成為律師，很願意說話，願意無非以上，希望能幫到您！（希望採納答案哦）
22樓：匿名使用者
我覺的這樣可以：
一項能力是怎麼鍛煉出來的？為什麼沒有這項能力？這是要想提高公眾演講能力之前所要明確的兩個問題。
有的人害怕在公眾面前演講，是因為害怕，那麼這就是癥結，害怕什麼就多接觸什麼，告訴他沒什麼可怕的幫助樹立起信心很重要。然後就是循序漸進。
再就是刻苦的鍛鍊。一個人不可能天生就具備公眾演講能力，需要刻苦的努力，付出汗水才能成功！
再次，給予良好的指導教育，最好是專業的指導幫助，這樣有助於能力的開發！
希望可以採納！謝謝
我從小就害怕在人很多的地方表現自己，尤其是如要演講，上講臺之類的，我害怕將來面試都會太緊張，這樣要
23樓：微風
首先是自己缺乏自信，這個是基於對自己的不信任，或者自己缺乏知識面，要豐富自己，掌握溝通技巧，凡事事前充分準備，對於各種情況胸有成竹，這樣遇上事情自然不會驚慌，沉著應對
24樓：山蓓
那就是你天生靦腆。靠自己的努力是可以鍛煉出來的。但是很辛苦。也不太容易。
25樓：簡單
找個沒人的地方提前先練習，久了就習慣了，而且在上臺前或面試時不要直視考官或觀眾的眼睛，平視前方就好，就當是你平常的練習，這樣就不緊張了
26樓：
其實剋制這樣的辦法就是要，只要有機會上去就要去，哪怕是在表現的不好，也要上去，，你不上去咋會知道你表現的好呢，久而久之就好了，
27樓：書迷乖乖
建議自己在家對著鏡子練習，多多上臺，放鬆心情，就當臺下都是蘿蔔白菜，放鬆你講的就是最好的!
28樓：匿名使用者
多與人交流，多鍛鍊，多表現自己，啥也不怕！！！
29樓：匿名使用者
為什麼遇到自己喜歡的女人都不敢說話還害羞！每次她都是給我機會但是我還是不敢
我以前也是一樣，慢慢放開，私下多練習幾遍，都和陌生人聊天，時間久了就習慣了 加油吧！既然人家暗示了，你就先慢慢伸出第一步。照照鏡子看看自己，拍拍自己的臉，鼓足勇氣，告訴自己行的。實在不行就去喝點酒，壯壯膽，喝酒能壯膽。見面後，輕輕碰碰對方的手，看看對方的反應，對方可能會微微閃避，不過不要緊，只要不是...
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