大風車的動作要領

2022-12-26 20:01:28 字數 867 閱讀 2771

1樓:iceer的寶箱

大風車是由nba最偉大的球星之一,"j博士"歐文所首創的一個扣籃動作.他是指持球隊員在起跳後單手或者雙手抓球,饒什麼的一側旋轉360度以後,以勢大力沉的力量砸進籃框.在扣籃專案中與罰球線起跳扣籃和小風車並稱為扣籃的三大境界.

2023年全明星賽上, 來自多倫多猛龍隊的nba球星文斯卡特,表演了一個單手超級大風車灌籃,其動作之優美,身體之舒展,力量之雄偉都是前無古人的.卡特也憑藉這個扣籃一舉拿到了當年扣籃大賽的冠軍.

2樓:用童餘琇晶

首先左手撐在肚臍的左側,雙腳張開成大字型,然後左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風車是不可能轉得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳儘量以不碰地為原則),然後再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了.

練風車常見的問題:

1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的.

2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高,然後再接圈時身體必須比腳先轉到半圈,才能接.

風車要注意的地方:

1.上身不能離地過高,否則,不可能連線到第二圈.

2:起步時腳要用力掃

3:起步手放開的時機要對

4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

3樓:管懷法騫仕

雙手抱頭,蹲著跳。。

4樓:琦哲用孤晴

起的時候腳用力往上帶

5樓:盧向陽詠德

做的時候要閉眼睛-。-

大風車歌詞大風車的歌詞是什麼啊

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