1樓：尚德若寶
有人飽食終日，卻從來不胖；有人拼命節食，卻依然苗條不了。據美國最新一期的《新聞週刊》報道，美國華盛頓大學的研究人員發現，腸內微生物的組成可能會影響我們的體重，使得有些人總是吃不胖。
研究人員指出，人體裡就有一個巨大但不斷變化的微生物群體，它們大多數生活在腸道，其他大部分存在於口腔、食管、胃和上呼吸道。華盛頓大學和斯坦福大學的研究人員在3個健康人的腸道里發現了至少395種微生物，這些微生物也會參與消化，產生能量。「有些人腸道中的微生物提供能量的效率比另一些人的強，他們就更容易長胖。
」這項研究的負責人戈登認為，食品中的能量成分並不是一個固定值。一杯含110千卡的飲料，其能量可能受到腸道內微生物的影響，有些人會全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人們每天吸收的與消耗的熱量相差25千卡，那一年就可能增加或者減少2磅多。
這項工作表明，設法改變腸內微生物的組成，可能是改變體重的一個辦法。「有一天，人們能利用益生菌或者其他控制微生物的戰略，來降低腸內微生物提供能量的效率，幫助人們**。」類似的研究還可以幫助全球千百萬每天吃不飽的人或者因癌症、心臟病而體重減少的人。
2樓：營養師雷敏
吃得不多還胖？一碗湯幫你除溼****
3樓：百年樹人
一方面與運動量有關另一方面考了吃的熱量含量高
吃的不多為什麼還會發胖？怎麼**？
4樓：天使降臨芽
上班族可以試試這個**方法。早餐主要吃蛋白質，
5樓：小小布丁先生
每工作2小時後，有意識地做1-2分鐘靜力性肌肉活動，如端坐做幾次兩手捏拳與放拳、全身肌肉的一張(吸氣)一弛(呼氣)等活動，都會有助於**
6樓：活寶介雅蕊
平時要多做運動，然後要調理自己的飲食結構，不吃油膩的東西
為什麼吃的不多卻越來越胖
7樓：李孝猛
1、吃得少≠攝入的熱量少
很多女人都有同樣的困惑，我吃得很少，怎麼還是不停地長胖呢？
女人過了25歲，新陳代謝會逐漸下降，這時候如果不注意運動，即便是每天飲食和從前一樣多，甚至是減少了飲食，還是會一點一點地胖起來，因為你的身體的基礎消耗已經減少了。
吃得少還不**，除了新陳代謝的原因，還有另一個重要原因，那就是你並沒有真的吃得少。少吃的關鍵不在於食物的分量，而在於食物的熱量總量。比如你喜歡吃巧克力，即便只是吃一小口，熱量都要比你吃一大碗青菜高了。
一般說來，普通人每天所需要的熱量大概是1400-1500千卡左右。（如果你的運動很少的話，所需熱量還要更低一些
如果你早餐就吃了3個威化餅、2個油條、1個包子，1杯酸奶。那麼你僅僅早餐就吃進去了將近1200千卡的熱量了。加上中午一杯酸奶，一天的攝入了很多熱量。
加上缺乏運動，你的熱量消耗不完，都儲存起來，自然就胖了。
所以如果你想**，還要學會「斤斤計較」。多飽腹又營養的吃低熱量食物，蔬菜、水果、粗糧屬於這一類；少吃高熱量又低營養的食物，煎餅、油條、威化餅乾屬於此類。
2、要學會把熱量合理地分給三餐
很多人都知道**要吃早餐。也有很多人覺得早餐多吃點也沒關係。比如本文的mm就是，把一天的熱量的放在早餐吃了進去。中午少吃，晚上不吃。其
實長遠來說，對腸胃是很不好的。如果長時間讓胃處於空著的狀態，很容易就餓出胃病來。（我們的胃是一直都在蠕動的，並不因為你早餐吃了大量的食物，它中午
或者晚上就會休息。空腹蠕動時間長了，就會摩擦出各種胃病來
聰明的吃法應該是把這1400千卡熱量分給三餐。
早餐吃得營養，蘋果、豆漿、燕麥粥、水煮蛋等都是很好的選擇。想**的人最忌吃油條、包子、煎餅、煎蛋這些油乎乎的食物。
中餐7分飽，多吃素菜，少吃肉菜。
晚餐清淡少吃，想**的話，晚上如果不餓，喝點稀薄的白粥或者吃個水果就夠了。
8樓：失眠築夢調理
明明吃得不多，為什麼不瘦反胖，原因可能是因為吃得「不合格」
9樓：匿名使用者
運動太少也麻煩。總想少幹活實際上對身體不好。
10樓：眉山助聽器驗配
可能是你的體質是吃啥子都容易長胖。
11樓：r春雨剛剛來過
酸性食物的代謝廢物多，代謝過程較多阻礙，體內滯留毒素也多，造成基礎代謝低落。
2、鹼性食物都來自蔬果，代謝廢物少，故在飲食上應將體質改善為較健康的弱鹼性。
四、飲食習慣的偏差
為什麼吃的很多但是不長胖是怎麼回事？
12樓：好好學習14哦
你好，這種情況發生的機率很高，主要是因為吸收問題，吸收不好所以吃的再多也不胖的哈，還是吸收起到了關鍵性作用。
13樓：匿名使用者
和吃的種類和身體的基礎代謝有關。
比如喜歡吃蔬菜和水果吃的再多也比吃炸雞漢堡這些好多了，也有的人肌肉含量比較高，基礎代謝比較高，就不容易胖了。
為何有的人吃得很少也會發胖呢？
14樓：變啦
與瘦人相反，有的人吃的並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一種惡性迴圈，處於肥胖的人，體內脂肪積蓄越多，身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。
所以，這種肥胖體質如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。
15樓：木棉小橡樹
這個和個人體質有關係，畢竟世界上有些人確實是喝水都容易發胖的那種水腫體質，也是因為身體吸收營養的速度很快導致的。
16樓：桖綠
我個人感覺應該跟自身的體質有關，為什麼有的人怎麼吃都不胖，有的喝口水都長肉呢，大概就是跟體質喝吸收有關吧，吸收好的就是比那些多長肉，希望我的回答可以幫到你
17樓：阡陌上花開
**是一項事業，只要不是瘦骨如柴，個個女人都拿它來折騰。少吃是保持身材的基本原則，可是很多時候，它並不管用，明明每個禮拜都少吃了好幾餐，卻還是沒有變瘦，原因出自**呢？第一，你少吃的是哪一餐？
午餐，晚餐還是早餐呢？如果少吃的是早餐，那難怪瘦不下來！早餐最重要，一定要吃好。
第二，少吃也要多運動，熱量攝取，減少了消耗也減少了結果，總熱量還是沒有變，只利用節食來**，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃也少動，結果還是瘦不下來。第三，白天少吃一頓，而晚上又加了一頓夜宵，這樣的**當然是沒有效果的啦！而且。
還會使你的身材更加容易胖起來。
18樓：明星營養師修賢
正常女生一天的攝入量在1500大卡左右，一包鍋巴和一杯奶茶的熱量就差不多超了，**要學會算自己的攝入量，只要你在總攝入量範圍內去吃就不會胖。
為什麼我吃的不多 但是還長胖呢
19樓：莘恕可黛
可能你本身體質就是和容易發胖的型別，還有就是可能是你吃的東西不對，比如吃進去太多的脂肪或者太精緻的碳水化合物和糖，不是吃少就不會長胖的。建議吃高纖維食物，紅薯，芋頭，麥片，還有各種水果，蔬菜都要吃，儘量做到少吃多餐。
為什麼我吃的不多還是會長胖？
20樓：花花插在糞糞上
一.基礎代謝率低
這是與遺傳基因有關的因素，越是胖人，其新陳代謝的速度越慢，吃進來一點點東西就能轉換成能量被身體利用或轉換成脂肪被身體儲存起來。
二.飲食結構不合理
偏愛高熱量、高糖食品，偏愛油炸類食品，偏愛碳酸類飲料，為了**不吃早餐。特別值得強調的就是這一點，很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，事實上不吃早餐反而會令脂肪更多。因為，不吃早餐時，由於繁忙的工作會消耗掉身體的很多熱量和蛋白質，這時中午和晚上便會大吃一頓或吃很多零食，從而導致一次性攝入熱量過多。
而下午工作量會比上午少許多，晚上基本是休息不工作的，這樣就會使過多的熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。
三.主食不多零食不斷
大多數胖人已經知道吃得越多體重增加越快的道理了，所以三餐飲食很注意。但平時的零食不知道控制，閒暇的時候嘴裡總想嚼點什麼，花生、瓜子、薯片等小食品不斷。要知道這類小食品的熱量不亞於主食，16粒油炸花生米就含有45千卡熱量，一袋炸薯片的熱量比一個饅頭的還多。
而且這些零食多數是在看電視，看書時邊看邊吃，不知不覺中就吃下了許多。
四.運動嚴重不足
越胖的人越不願意運動，因為一運動就會上喘，就會覺得非常的疲勞。而越不運動，體內的熱量就不能被有效消耗，越容易形成脂肪被儲存起來。
21樓：童濡罕金鵬
可能你吃了容易發胖的東西，如土豆.米飯.零食.甜點.蜂蜜..容易發胖的東西.適量的吃一些.不要一次吃太多就不會那麼胖了！
22樓：江武閔含嬌
化脂能力差，也就是新陳代謝能力差而已。
要多運動，多吃素菜（特別是晚飯只吃素菜），並飯後喝紅茶加薑片煮出來茶來消脂。這樣可能會有效果的。
23樓：匿名使用者
這個問題得看看你小時候是不是經常運動了 我估計你不是
吃的不多為什麼還會長胖啊
24樓：讓增嶽杭雀
有時候人心情好，沒有太多的煩惱困擾你，也會長胖的哦。不知你信不信，我暑假兩個月瘦了10斤哦，我還天天吃，天天睡的哦，其實暑假時我
25樓：
人的體型，有胖有瘦，因為人體裡面有一個捶體是負責分祕一種可以分解脂肪的物質，我也忘拉叫啥了～這種物質分迷的正常了人就正常，反之則要麼胖要麼瘦，**還是少吃多運動吧。最健康！
26樓：承玉枝樑釵
新陳代謝不旺盛，消化系統不好，有些是天生的。飯前喝杯白開水。
胃不好的人，除了吃不多，還有什么表現
胃不好的人除了吃不多以外，他們也經常會胃痛，胃酸或者吃東西就會感覺不舒服，出現消化不良的情況，後果也是非常嚴重的。還經常會胃痛，胃痙攣，有時候會引發慢性胃炎，或者容易拉肚子。胃不好的人除了吃的不多，還有可能會消化不良，經常便祕，也有可能會發生胃痛 出現腹痛 腹脹 噁心 嘔吐 反酸燒心 腹瀉 便祕 便...
為什麼我還是這麼胖，為什麼我吃的不多卻很胖？？？
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