24歲練什麼防身比較好（自學）

1樓：遊俠

如果是為了防身，最好學拳擊。因為，一旦遇到打架，很少會使用類似跆拳道、散打、泰拳中的腿法或者肘膝法，那些動作在情急之中基本用不出來，基本就是拳打，最直接有效。可以這麼說，混戰中，拳法不好，腿法再強也白搭。

至於那些柔術啊合氣道啊之類的都是次要的，扭打在一起需要很強的體力，所以平時關鍵是要多鍛鍊身體。

2樓：悌孝禮義廉

說真的，自學真的幾乎不可能，尤其是沒有基礎的情況下。

防身的話我建議散打或者泰拳，這樣的專案。原因是這兩個專案技術動作難度相對不大，且技術豐富，靈活多變。尤其是在抗擊打能力上很好。

3樓：宇智波

最好練習散打吧，這是我練習跆拳道的總結，現在也在做教練（跆拳道）。

一般跆拳道打起來比較好看，但要是打實戰一般散打會厲害很多很多，畢竟動作要求、練習目標都不一樣。

詠春練習寸勁，其實最適合個子小的人（你180cm）,這樣才能發揮它靈活多變的身法。巴西柔術我倒不是很瞭解，我們道館也沒的教。泰拳招式**，練習時間不長或者沒有拼命的練習很難出效果，而且我覺得總是練習**的招式會影響一個人的性格（變得**。。。。

）。根據你的情況，練習散打會好一點，它的動作很實用（雖然有些動作實在是**），很適合防身，近身搏鬥。另外它對體能、協調性、反應速度的訓練是循序漸進的，新手容易適應。

另外你太瘦了（容易練出速度），其實適合跆拳道的，只是因為你想有一個可以防身的格鬥技能，所以推薦你練習散打。我都練過，跆拳道沒到一定高度很難在實戰發揮，散打則是專門針對實戰，學一招就可以用一招。

綜上所述，建議你練習散打。

打了一早上，希望對你有幫助。