1樓：手機使用者
氣血不足大多由血紅素鐵缺乏引起的 可以吃點 維雪血紅素鐵顆粒採納哦
2樓：泥煤
吃阿膠補血 ：缺鐵性、失血性、營養性、再生障礙性貧血等多種原因引起的貧血患者。適用於血虛眩暈、心悸等。
據臨床觀察，阿膠對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效優於鐵劑。**貧血含有阿膠的中成藥有：阿膠補血口服液等。
3樓：夾喐
氣血不足 補氣補血中藥有現成的方 顯效很快 八珍湯 ：主治 氣血兩虛症 面色蒼白 頭暈目眩 四肢倦怠 氣短懶言 心悸怔忡 飲食減少 舌淡苔薄白 脈細數或虛大無力 方藥：人蔘 白朮 茯苓 當歸 川穹 白芍 熟地 甘草 現在八珍湯有中成藥 八珍丸 如果嫌中藥熬麻煩可以試下中成藥
4樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
氣血不足要怎麼調理最好
5樓：覃堅誠
最快捷的辦法，是求助於中醫調理，就有德甫固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。除此之外，就是靠日常的飲食養護，要長期堅持的，做到以下幾點：
1、作息有規律，每天晚上早早入睡，10:00以前必須睡下，因為晚上11:00-1:00是生氣血的時間，最好已經進入熟睡狀態。
2、吃補氣血的食物，如大棗、桂圓、枸杞、紅糖、阿膠，吃補腎的食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，健脾胃的食物：山藥、薏米、小米等等。
3、保護好脾胃，不要暴飲暴食、大魚大肉、忌生冷飲食，學會與聖體對話。
4、求助於中醫進行調養。
5、保持平和的心態，精心調養，長期堅持，定會見到效果。
6、適當運動，能堅持散步、做操、跳舞、打拳等，都是不錯的選擇。
另外，多看養生方面的書，自己慢慢摸索一套適合自己的方法，培補氣血，是個長期而艱鉅的任務哦。
經驗之談，希望對你有幫助。
血虛補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜
氣虛補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
貧血平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
氣血兩虛
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞。
6樓：匿名使用者
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯,也可以參考以下食療方法： [方一》 牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗淨,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血汙和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用.
佐餐食用. 本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用於虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用. [方二》 童子雞1只,黃酒,生薑,食鹽,蔥白各適量.
將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,製得“雞露”.佐餐,飲露食肉. 本方益氣,補精,肥健,凡體弱,產後,病後,老年消瘦者均可酌情選用.
[方三》 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂停火,待冷裝並備用. 本方潤肺益腎,補中肥健,適用於身體瘦弱者長期服用.
[方四》 太子參15克,山藥,白朮各10克,生黃芪15克,麥冬,黃芪各10克,黃精,雞血藤各15克.水煎服,每週服1劑. 本方益氣補血,主治形體消瘦,膚色無澤,精神不振.
[方五》 黑大豆10闐克,豬油適量.黑大豆如作醬法,取黃搗末,調入豬油熬煉成膏.每次1匙,開水沖服,每日2次.
本方長肌膚,益顏色,加增氣力,肥健人, 《圖經本草》曰：“久服令人身重”. [方六》 黑驢肉500克,豆豉,黃酒,食鹽各適量.
驢肉沖洗乾淨,切塊,放入鍋中,加豆豉,黃酒,食鹽,清水,旺火燒沸後改用小火,煮至熟爛即成. 本方有補血益氣功效.適用於虛弱勞損,風眩,心煩.
本方出自《飲膳正要》,原方用於“風狂,憂愁不樂,安心氣”,為補血益氣方.久病體虛,或勞傷過度,氣血耗損,則見勞損;血氣不足,不能上榮頭目,則見虛風眩暈;氣血虧虛,心神失養,則見心煩.法宜補血益氣.
方中重用驢肉為主,血肉有情之物,大能補血益氣;以豆豉為輔佐,兼清心除煩,合用而為補血益氣之方.本方補氣血重在補血,用治氣血虧虛而以血虛為主. 八珍湯：
當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人蔘3g、白朮(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
7樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
8樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹蔘少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹蔘，燜20分鐘。
9樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
10樓：小鐘養生
今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
11樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
12樓：匿名使用者
氣血不足 渾身沒勁 可以吃 氣血雙補丸 調理 效果顯著
13樓：鷗還飯撈
一、氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
中藥方面建議使用固雪和茶補充血氣，提高人體血液活性改善貧血症狀。
二、飲食食療
1. 氣虛
① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛
① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
氣血不足吃什麼補氣血？
14樓：匿名使用者
氣血不足喝茶補血也是挺好的，黑糯茶補血還是很好的。
15樓：天陽之光熱
五紅湯 材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。
16樓：中醫魯健
秋季吃什麼補氣血？碧葉草含有很多葉綠素，維生素，還有菠菜補血，豬肝裡含鐵量比較高，紅棗，海帶，甘蔗 ，南瓜。
17樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
18樓：茉莉說生活
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花、臉色蒼白、沒有血氣、憔悴、沒精神、顯老、頭髮乾枯、食慾不振、注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。
19樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
補氣血不足喝什麼茶好
20樓：古方紅糖
個人感覺喝點氣血茶還是不錯的，圓姑娘得窩。。氣血茶主要材料有：桂圓肉、紅棗片，金盞菊、康仙花、金邊玫瑰、黑枸杞，具有調經養顏、補氣血的功效，長期喝效果佳
21樓：紫晴聊養生
女人身體容易出現氣血不足的問題，尤其是在月經期間，特別容易看出來。比如月經不調，痛經，血瘀，臉色慘白等等。 那麼今天就給大家分享一款調經止血的茶飲，很適合處於經期以及更年期的女性飲用。
22樓：鍾
今天給大家分享一款茶飲——葡萄乾枸杞茶，葡萄乾中的營養豐富，和枸杞一起搭配泡茶喝，養氣補血的效果會更加好，特別適合貧血、氣血虛弱等人飲用
氣血不足吃點什麼營養
23樓：暖神格格
1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3、蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
4、水果：大棗、椰子等微量元素豐富食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富食物則利於補血。
5、其他：花生、栗子、蓮子、榛子、松子等。
24樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
25樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
氣血不足，可以通過飲食改善，哪些食物可以補血？
26樓：落日夕陽老師
在現實生活中，很多人都存在氣血不足的問題，那麼，吃什麼才能補血？事實上，以下幾種食物都有補血的效果：
第一種食物是枸杞。對於枸杞，大家都是比較瞭解的，其實在發生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，並且中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。
第三種食物是紅米。對於紅米，大家一定不會陌生，其實紅米中含有比較豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。紅米富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。
第四種食物是番茄。番茄作為十大補氣養血的食物之一，據營養學家研究測定，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
第五種食物是胡蘿蔔。胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對**貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血。
第六種食物是黃豆。黃豆含有的異黃酮素，又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。除此之外，黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經。
黃豆具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效。
從這裡就可以看出，以上幾種食物都可以補血。
氣血不足，怎樣補血養氣，女生怎樣養氣補血？
多吃補血補氣的食物，例如牛肉，黃鱔，黃芪，當歸，桂圓，紅棗，黑芝麻，紅豆，紅糖等，另外每晚臨睡前用溫水泡腳十五分鐘，促進血液迴圈。氣血不足，請用驢膠補血顆粒，效果不錯的哦 補血養氣具體要怎麼做啊 養氣血就是養命，每天3動作，養氣補血，氣血充足，健康長壽 女生怎樣養氣補血？補血食物 一 黑芝麻 有一個...
氣血不足什麼症狀，氣血不足有什麼症狀，有什麼需要注意的啊？
氣血不足的表現是什麼？症狀 氣血兩虛者，面色淡白或萎黃，脣甲淡白，神疲乏力，少氣懶言，自汗，心悸失眠，兩目乾澀，或肢體肌肉麻木 閏動 蠕動，女性月經量少，舌體瘦薄，或者舌面有裂紋，苔少，脈虛細而無力。方藥 八珍湯加減。組成 人蔘 熟地黃 白朮 茯苓 當歸 酒拌 川芎 白芍藥各9克，甘草 炙 5克，生...
氣血不足怎麼辦 要多久才會好
貧血建議不要吃藥，日常飲食需要多補鐵來改善如含鐵高的豬肝 豬血 瘦肉 黑木耳 菠菜，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。平時可以做紅棗煲烏雞湯，豬血菠菜湯 枸杞紅棗湯等。另外生活中記得飲用雪盈茶 進行調理，以求達到氣血雙補的目的。可以去藥店買藥，也可以酒樓買菜，如果是體...