1樓：琳姐
吃什麼東西不會發胖？即**. 水果**法簡介：
水果**法 是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來**，較為有效的**水果是蘋果、奇異果、提子等。 減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。 水果**法小貼士 1 .
每日吸收的熱量不得低於800-1000 kcal一天 2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。 3 .
不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。 水果**的利與弊 1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。 3 .
會營養不良 水果**q & a q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？ a：
加工食品過程會讓維他命c大量流失，纖維質減少，降低**功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。 q：
什麼水果不該用來**？ a：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。
q：什麼時候吃水果最好？ a：
早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。
2樓：血刺隱安苛
蔬菜水果是最不容易發胖的，但是也要有個度！！ 你要是吃什麼 都猛吃，那你吃什麼都胖！！所以麼，少吃點就是拉！！
早飯要吃的豐盛一點，中午可以吃好一點，下午要趕在六點之前吃，而且還要少吃（不要加夜宵哈），這樣堅持一段時間，看看什麼效果！！
3樓：手機使用者
凡含熱量低,脂肪含量越抵的東西,吃了不易發胖,尤其是晚餐
4樓：羈絆
什麼東西吃多了都會發胖的,就要少吃多運動.
吃什麼東西不上火？什麼東西吃了不上火
上火，要多吃點 苦 因為苦味食物是 火 的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌 炒 煲湯吃，能炒得既不失 青 且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽 香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至...
什麼東西吃了上火，什麼食物吃了會使人上火？
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子 什麼食物吃了會使人上火？1 桃子 生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因為桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。雖...
什麼食物吃了對身體不好，什麼東西吃了對身體不好？
每一種食物量多都會對身體有點影響，象水果吃多了身體糖分積聚，老火湯喝多了會導致身體酸性濃度提高最後導致尿酸升高痛風腎結石的病，而且食物之間搭配也是有講究，吃錯也會有反應，特別現在一些原材料象鱔魚 羅非魚 雞等等很大部分都含有很多激素成分，吃下去也不好 這三種食物，越吃越致命，一定要注意！什麼東西吃了...