1樓：羅璟
這種**不太健康，雖然國外有這種低熱量低碳水化合物的飲食法。一般每天至少要保證150克碳水化合物的攝入，因為我們的大腦是直接利用葡萄糖的，如果碳水化合物攝入不足，機體需要動用糖原儲備或是將蛋白質脂肪轉化為葡萄糖利用，這並不完全是好事。所以，科學飲食加上合理的運動鍛鍊才是最健康的**方法。
也就是飲食控制熱量攝入，運動增加熱量消耗，讓能量出入呈負平衡，但是這要有個度，一般是減少500千卡熱量，一週減掉1-2斤就可以。
你這種吃法，對血糖有兩種可能，一是當活動量大時可能會出現低血糖，而後機體自我調節，有可能出現反跳性高血糖。另外，不吃主食，並不一定血糖就會低，有些人反而血糖高，這和機體糖原轉換以及將蛋白質脂肪轉化為葡萄糖的作用有關。你需要提供身高和日常活動量，來計算每天攝入多少熱量合適，以及碳水化合物脂肪蛋白質三大供能物的分配。
當然，對於這種嚴重肥胖，**手術，如胃轉流手術，對**有很好很快的作用，但是畢竟手術是有創性的，而且遠期安全性資料不足。
2樓：匿名使用者
你屬於糖調節受損，屬於糖尿病前期，按照你的描述2型糖尿病可能性大，靠節食**需警惕低血糖，另外還有需加強運動，一般胰島功能好的話，靠節食及運動可以讓血糖好轉，如果嘗試不行，最後就是手術**，目前糖尿病合併肥胖**的唯一方法是手術**，叫胃轉流手術，目前上海的某些三甲醫院有開展，還屬於探索階段，術後2-3年的效果還行，長期的還沒有看到。
3樓：匿名使用者
現在看你的血糖還只是初期，甚至可能只是糖耐受階段，只要你減下肥來，保持合理飲食，積極鍛鍊，是可以逆轉的
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