1樓：匿名使用者
這個需要一個十分漫長的過程。多吃點富含維生素c的事物，維生素c會有美白**的作用。還有保持良好的睡眠，良好的睡眠過程中人體會分泌褪黑素，也有利於**狀況的好轉。
當然，日常防晒也很重要，如果你不想用化妝品的話，請做好物理性防晒。內調外養吧，如果不用化妝品，這需要很長時間慢慢改變的。堅持用隔離吧！
隔離既能阻擋贓物空氣，抵抗電池電腦電燈輻射，還有紫外線。長期用的話，**會白很多，而且膚質也會變化。長期不使用，斑點，皺紋都長得快。
但是隔離只是起到輔助作用！我一直用的是日本的皙洛。這個圿錢雖然貴點，但是効果不錯，對了。
你看你的臉是偏紅，還是偏黑，和我一樣黑的的話，就用這個。的確還是不錯的，說句實話~
2樓：老師明年就下崗
區域性美白：可以在t區使用含水楊酸、果酸或酵素等(促進老廢角質剝離)成分的美白護膚品，可通過排毒按摩加速面部微迴圈，促進肌膚對美白成分的吸收。多油的t區總會讓整個面容呈現出一種不協調的感覺，導致t區膚色暗黃等問題，影響整體美感。
堅持用隔離吧！隔離既能阻擋贓物空氣，抵抗電池電腦電燈輻射，還有紫外線。長期用的話，**會白很多，而且膚質也會變化。
長期不使用，斑點，皺紋都長得快。但是隔離只是起到輔助作用！
3樓：keng寳
調整好合理的作息時間，可以選擇適合自己**的護膚品來輔助改善。可以多適用一些紅棗，枸杞，桂圓等藥膳來調理身體。
面板暗沉吃什麼，面板暗沉怎麼調理？
1 使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去晒太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。2 枸...
我面板暗沉，應該如何改善，面板暗沉怎麼調理？
首先要注意防防晒吧，紫外線是導致 變暗沉的一個主要原因，每天出門之前一定要記得塗防晒霜，還有可以晚上用一些美白的精華，或者是護膚品堅持用下去，幾個月後就能看到效果。我覺得你應該多用一些護膚品來改變你 的暗沉，你可以去用一些 而且要長時間的用。最好保持一個星期三次到四次。用那些去暗沉的 是非常管用的。...
改善膚色暗沉用什麼方法最好，面板暗沉怎麼調理？
巧致專家介紹改善膚色暗沉最好的方法就是彩光嫩膚，現在有很多女性的 普遍會有膚色暗黃 毛孔粗大 膚質粗糙的現象，這些都是運用化妝品難以立即奏效的，而彩光嫩膚能夠 求美者的色素和血管性病變，關於祛斑 胎痣 暗瘡印等都有效，而且，彩光嫩膚作為一種物理 方法完全不會對求美者的表皮造成任何傷害，讓求美者們越來...