1樓：鹹辰龍
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
2樓：黎約絳血
1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗
3樓：傲o蟷
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的**細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。 3.
把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。 4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復晒黑的**，使**有光澤。 5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復晒黑的**。酸橙汁是天然的漂白劑。 8． 蜂蜜可以使**細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9． 桔類水果汁是對付油性**的好選擇。 10． 用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液迴圈.
4樓：冰雪
你好，你可以採用以下的方法進行美白**科，對於肌膚暗黃建議你去正規的醫院內科或者**科做個檢查，然後在採取針對性的**即可，蘋果《看看材料》 雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個 、橄欖油1匙、麵粉5克 《輕鬆diy> 1把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）。 2慢慢地加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀。 3洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘。
（塗抹在臉上後，以溼的熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！） 4用清水洗淨即可。
5樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
6樓：集秀榮稅卯
首先你要多喝水,這不但對身體有好處,對**防衰老有很大作用,其次注意充足的睡眠,不要吃太多辛辣和過份油膩的食品,少上網,電腦的幅射對**有害
7樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
8樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
9樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
怎樣才能讓**好
10樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
11樓：小顛兒
好**誰不想擁有？好的**是養出來的，那麼問題來了，怎麼養出好**呢？
12樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
13樓：倘予孑
少上網。11點之前睡覺，儘量少用化妝品，國產的比較好，出去要塗防晒霜。。多喝水，多吃水果。。。。
14樓：阿爾坎蘇
保持健康的作息時間，晚上最好10點之前睡覺。
15樓：匿名使用者
平時一定要注意保養，保養過的**一定是不一樣的，不然的話，為什麼美女們為啥要費大量的時間保養自己的**呢，我也算是**保養得很好的一個人了，30好幾了，可是又有誰可以看出我的年齡呢，我帶孩子上街，沒有相信我是一個5歲孩子的媽媽呢？清潔-柔膚水-乳液-隔離霜都是不可少的美容步驟，**也一定要定期做的，現在可以動手自制幾款**，好用又實惠，保證讓你的**美白漂亮，讓人猜不出你的年齡。相信嗎？
加我的qq，qq;392196551，我們細細聊聊吧，美女～
16樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，如果年輕就用保溼補水的護膚品夏日來了， 特別應該注意防晒
推薦一個我身邊朋友用的產品
效果不錯哦~~~
超麗隔離套裝
17樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
怎樣才能讓**變好？
18樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
19樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
20樓：朗朗與青青
**乾燥，怎麼才能變好
21樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
怎麼才能讓**好起來
22樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
23樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
24樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
25樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
怎麼才能讓**變好啊。。？？？ 10
26樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
27樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
28樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
29樓：匿名使用者
去美容中心選一款適合你的產品，好好保養，勤快點，平時注意飲食哦！
祝！心想事成
30樓：
早餐喝一杯杏仁豆漿，最好是自己在家用豆漿機磨的，這樣才保障不會新增不健康成分。
晚上在睡前喝一小杯紅酒，可以抗氧化，對**很好。
平時少吃垃圾食品。
好**是養出來的。
31樓：
電腦的輻射很厲害 **很容易變老的!!!
所以看好電腦 一定要洗臉 看電視呢 也是一樣!
另外化妝品要選好的 還要適合自己 否則花很多錢也不一定有效果 多瞭解瞭解自己的**狀態
至於讓**紅潤 單化妝品是不夠的啦 還有內養哦!
注意睡眠 注意飲食 要有好**是很不容易d!!
祝你**快快改善啦!
32樓：
多休息！！！多吃蔬菜和水果！！！
33樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
怎么才能讓臉和面板變白，怎麼才能讓臉和面板變白？
有的人就是天生白，我覺得最有有效的方式就是宅，你宅在家裡一段時間天天敷 肯定能變白。我就比較白，也屬於比較宅的那種型別，我以前暑假在家的話可以一個暑假只出去一兩次買點零食回來，其餘的時候都是一直在家裡，串門不去，吃飯不去，總之就是死磕在我的書房美滋滋的吹空調。所以我從小到大真的都是挺白的，但是也不算...
怎么才能讓女友開心，怎麼才能讓女友開心？
01。女友用餐時要隨侍一旁，舀湯盛飯 02。女友化妝時要快樂等候，衷心讚美 03。女友穿衣時要幫忙燙衣，提供建議 04。女友洗澡時要量好水溫，抓癢擦背 05。女友上班時要賓士接送，保鑣護衛 06。女友危險時要奮不顧身，慷慨犧牲 08。女友血拼時要勇於付款，多所鼓勵 09。女友上菜時要讚不絕口，多吃幾...
怎么才能讓媽媽給我27元，怎麼才能讓媽媽給我27元
第一 你告訴她你需要錢做什麼 第二 若她還是不同意給你27元錢，提出交換條件 如 打掃臥室衛生，收拾碗筷一星期，或者給媽媽做一次飯，或者考試進步.最後那個最管用，不過時間長，所以你可以保證每天多看一小時書之類 第三 撒嬌！男女通用。當然如果你真是想三樓說的那樣是有人威脅你收保護費，或者別的同學給你要...