1樓：匿名使用者
普遍的白髮現象和現代社會壓力大是息息相關的，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮，所以要從細節做好。如果真的有過多白髮，就需要調整一下了。首先可以補充維生素b6，可促進肝臟處理多餘油脂其次飲食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是魚肉。
最好可以買些黑芝麻（滋養頭髮，每天35g，太多會便祕），玉米磣，薏米之類的五穀每天吃一些，即能補充維生素又能滋養頭髮，雖然有點麻煩，另外泡五穀的水不要倒，清潔頭髮後用這水再洗頭髮，之後清水衝淨，對頭髮絕對好處。主要是堅持三四個月有一定效果。睡眠要保證早睡早起，熬夜傷腎，腎好頭髮就好另外就是壓力大精神緊張，這個就靠自己瞭如果還不能有效控制，少吃油膩的東西。
白髮可能跟想的事情多有關係，可以吃黑豆、黑芝麻、之類的黑色食物。德國的乂哌能從髮根直接滋潤，基本可以控制住白髮。太多朋友都知道它的好處，尤為重要的是，**很高。|
2樓：芳華絕代
【尚康園食品】黑芝麻，每天早上一杯，堅持一個月，會有意外的收貨。黑芝麻，為藥食兼用品種。藥用有補腎、烏髮之功效；長期食用，有醫療保健之功效。
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