1樓：成瑜蓓
任何事情不能操之過急，對自己嚴格要求這很好，但要注意度。自控能力不強，可以循序漸進。如果經常自責，就要減壓，不要活得太累。
2樓：匿名使用者
我就是強迫症，可惜和你不一樣，所以你不是。
3樓：『愛棒棒糖
現在每個人都有一點 自我強迫症，例如出門之前要再強迫自己回來檢查一遍鎖好門了沒有，還有強迫自己做一些沒有必要的事情，所以你這種現象是有點輕微的強迫症，沒什麼的，你訂了這些計劃，要安排合理妥當，要按順序來完成，如果哪一天沒有達到計劃，也不要自責，要擺正好自己的心態，保持一顆平常心就好了。另外，當你畫煩的時候，就先停一下，別再畫了，適當的放鬆一下自己，轉移注意力，可以出去散散步，呼吸一下大自然的新鮮空氣，等心情平靜的時候再去畫，這樣或許就會好點了，加油，開心一點，希望可以幫到你。
人為什麼會得強迫症，我有怎麼辦？如何消除？
4樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
5樓：蓋德廣州
朋友，你好！
目前強迫症的**還未有明確的定論，比較確定的是社會、生理和心理是其最主要的三大誘因。如你所遇到的反覆檢查、反覆看的行為，一般人在壓力大而比較焦慮時都可能出現的行為表現，經過調整，緩解壓力後會改善。
偶爾有些反覆檢查和確認的表現，但並不意味著就是強迫症，所以你別急於給自己定義為強迫症。你可以嘗試從兩方面進行調整，一是記錄一下在什麼樣的情況下反覆檢查的行為比較多，掌握其規律，逐步的減少重複的次數；二是當「很痛苦很焦慮害怕事情沒做好，做不完美，有種不舒服感」時，不要馬上去迴避或企圖消滅這些感覺，先與情緒靜靜待會，不去作反覆的檢查，繼續做你該做的事，當你將注意力逐漸轉移到你手頭上的要事時，你的那些焦慮不舒服感也隨時間逐步消散了。
推薦你看強迫症自助書籍《走出強迫症-找回美麗的日子》、《腦鎖》，書中有關強迫症的知識將有助於你更好的瞭解自身的情況。也建議你可以學習和運用正念體悟**，及早調整自己的認知和行為，以免調入強迫症的怪圈。
如果自己努力後情況仍未有所改善或嚴重影響到生活、工作的話，建議儘快到專業機構尋求幫助，科學的走出強迫症。
希望對你有所幫助，祝好！
6樓：浨之哀
你是第一型人格，完美型，典型的完美主義者，討厭有瑕疵。
7樓：weixiao鷹
消除不了 ，是外界干擾吧，所以你沒有辦法消除
8樓：天上的黃牛
通常是由於追求完美，擔心出錯，小心謹謹慎的性格造成的。
大大咧咧的性格不不會。
如果確定是強迫症可以通過心理醫生的幫助來解決。
9樓：匿名使用者
知道原因也沒用啊。。。重要的是已經發生了，可能你太完美主義了吧。你就是太在乎了，順其自然就好，你也彆著急，也別排斥厭惡自己的行為，到時候你強迫的時候就跟自己說無聊，看看行不行
其實強迫症都是自己在禍害自己
10樓：名醫**網
北京德勝門中醫院－精神**科－副主任醫師－陳豔玲－ 強迫症有哪些危害
有強迫症怎麼辦,求開解啊!!!而且越來越嚴重,!怎麼辦啊
11樓：匿名使用者
不想去心理諮詢？那麼要看你自己能擺脫這種痛苦了！很簡單，一個方法，當你懷疑時，想要重複檢查確認時，忍住，不去檢查，不去履行你腦子裡的想法。
只要你能堅持住，就可以好。如果控制不住，那麼，你只能去心理諮詢。
12樓：蓋德
看你的描述很可能使強迫性的檢查型別，就像你說的明明知道沒什麼問題,但就是想要重複的去確定，這樣影響了工作和生活。建議你試著慢慢的減少檢查的次數和持續的時間，當然這樣你會有不同程度的焦慮和一些擔心的想法出現，試著去容納這些想法和焦慮，一點點的試著在生活中去做，如果自己還是無法解決，那麼就需要去專業機構尋求幫助。
13樓：鄧雲天
只所以這樣主要有是自己可能對自己要去太高，也就是說近段時間自己在工作生活中的壓力是否加大了呢？所以對很多事情不放心，非要重複那麼內心才安心。
對你的建議是，不要苛求自己，面對工作量力而行就好了。學會接受擔心和焦慮，但不去重複做了，同時可以看看森田**的書籍，來自救。
強迫症~幫忙為我開解，謝啦~
14樓：匿名使用者
有的時候「深」一點思考問題也沒有什麼壞處，不要把大腦看得一無是處的，大腦也喜歡思考問題，思考到不對的地方就會自己明白，也懂得會回頭，有時只是思維漫無目的的在漫遊，就當作是自然放鬆解壓的一種方式好了。要知道刀只會越磨越快，思維只會越想越清楚越想越明白的。
15樓：及凝苼
那個……我也出現過類似狀況的，就是每個成語都想一個字一個字的去找它的意思，還有一段時間就是自己說出來的話，非要再在心裡按筆畫寫一遍才踏實，但是到後來慢慢就不這樣了，結果現在的語文意外的好……放心，如果不影響日常生活就沒事，實在不放心就去諮詢下
我覺得我好像有強迫症，求開解。因為有件事我總是很擔心。那就是，我舍友人緣應該不算好吧，總是一個人的
16樓：快樂到永遠
這不是強迫症，只是錯誤的聯想產生的心理障礙，如果這件事影響了你的正常的生活工作睡眠的話你最好改變一下現在的環境，然後選擇一些感興趣的活動去參與，保持一個良好的睡眠狀態，這樣大約一個星期左右你就會好轉的
17樓：
殺你不至於吧那她的心理太不健康了，三人行必有我師這個道理你應該知道吧，你可以對他別的方面多加讚賞老天都是公平的
我是不是得了強迫症，我是不是得了強迫症啊。
你們的強迫症是怎樣的？你自己給自己壓力太大了，凡事放開些，不要給自己太大的壓力。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。我是不是得了強迫症啊。10 你好,這是強迫症的表現,建議你最好採用中藥配合心理 可以達到很好的 效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌...
我是不是得了強迫症
你們的強迫症是怎樣的？是人重要還是車重要 如果這樣下去會變嚴重的 你這樣想 管他吧 偷了就偷了 沒什麼大不了的 因為你要明白 東西是不會偷的 遇到這種思維 記住千萬不要去分析他 不要總想著說服自己 如果那樣的話就等於陷入強迫思維了 其實也不要太擔心 你只是因為外界的干預兒一時產生了強迫思維 相信你可...
我是不是得強迫症
呵呵，你能這麼傻乎乎的問問題，那肯定就是沒什麼事情了我不願意去貼上一些沒用的話給你看，我估計是健忘。是不是壓力太大，可以去諮詢一下，也是對自己負責嘛希望你健健康康，別老忘事兒 呵呵 很多人像你一樣！主要是你注意力不集中！比如你在出門前關窗或者關電等等的時候你肯定想著其他事情！當你出門突然從來想著的這...