參加面試太緊張怎么辦，參加面試太緊張怎麼辦？

1樓：荊密

1、怕應聘不上

你不要太在意就好了啊！

你告訴自己，我盡力了就好，不要給自己太大壓力，不要說一定要應聘上，應聘上也好沒有應聘上也罷，都沒關係的，這家沒應聘上說不定更好的來了呢？

2、怕說

如果是這樣的話，你就可以跟自己說，他（招聘人）也是人，我也是人，有什麼好怕的啊，只要說出自己的想法就好了，該怎麼說就怎麼說啊

3平時加強模擬招聘訓練，常對自己提問「我真的緊張、害怕嗎？」同時練習深呼吸，把注意力集中在呼吸上，隨著呼吸的加深，可減慢生理機能的活動度，平息自己的緊張情緒。在開始訓練時，不容易做到行和意的統一，但一定要堅持，特別是要反覆的對自己說，如果我感到害怕、緊張，那我就確實存在這種不利於應聘的情緒，但我不能因為害怕而無所作為，不能因為緊張而放棄自己的追求，失去屬於自己的機會。

只有在訓練中不斷的去領悟、感受，達到徹底的放鬆，才能使你的害怕心理逐漸減輕，行為才能更加自如。

2樓：

前幾次面試都會有緊張情緒在裡面，除非你不在乎你當前所做的事情。克服的話還真是一下子是難以完成的所以你現在可以接受的是1，順其自然2、多參加幾次面試

3樓：東方玉鳳

說話的時候語速放慢，回答問題時要稍微停頓一下，語速越快越喘不過氣來，越緊張，聲音會抖。還有就是放鬆心情，要表現的和平常一樣，慢慢就好了。

4樓：晨曦吻過彩虹

深呼吸，把所有人都看作蘿蔔。。。。

面試緊張怎麼消除?

5樓：匿名使用者

有效的做法是：

第一，禮貌的話大聲地說。一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：

「你們好，我是××」。這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。

第二，放慢講話速度。不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性迴圈，這是要控制自己說話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。

第三，每句話說得清楚明白。緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。

第四，如實說出自己心情緊張，不妨直接對考官說：「對不起，我有點緊張。」考官會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分，可能會認為你有幽默感而給你加分。

第五，面試時目光的位置要放到好的地方，眼睛對著對方額頭有利於消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。

6樓：

我個人認為造成面試緊張的原因有2種：1、對自己不自信；2、從未參加過面試。那麼請先想想自己屬於哪種？

第一種：反問自己，一個對自己都不自信的人又如何讓別人來接受你？

第二種：那這個就簡單，多多參加招聘會，多經歷些場面就會慢慢適應這個狀況了。

想要完全消除面試緊張，是不現實的。因為據有關科學家研究發現，人們在一個陌生的場合說話的時候都會出現輕微的緊張情緒，其實這種緊張情緒是內心興奮的一種表現。那麼既然這樣的話，你就這麼想，我現在不是緊張而是興奮，為什麼興奮？

我不知道，我就是興奮。自己給自己開個小玩笑舒緩下情緒。每次面試的時候儘量早到15分鐘－20分鐘，先去洗手間洗個臉(打個比方而已，只是讓你先別那麼著急進入面試環境），然後進辦公區域坐下，先不要忙著填寫應聘表，細微的作些深呼吸，多多觀察面試的環境（不過有過多的思緒，要讓自己慢慢的去幻想融入這個環境中），接著進去面試的時候，回答問題的時候不要著急，儘量把自己的語速放慢，維持住自己語言的速度，不緊不慢（哪怕面試考官是個急性子，你也要穩住自己的情緒和語速，不要著急。

回答問題時候的主動權在你手裡），這樣也有助於舒緩你的緊張情緒。（當你在現場感覺壓力稍微有點大，影響到你情緒的時候，就參照樓上幾位說得，用一種開玩笑的方式表示自己現在很緊張，這招很有用，你可以試試）

7樓：營化衡巧春

首先我覺得你給面試官留下的第一眼印象一定要好。讓他覺得你看上去值得信任，是個講誠信的人。其實你應該穿一套正式的衣服，至少要讓人覺得你把這面試真當回事了，你想想，一個衣衫隨便的人來面試你，你心情舒服?

一定要有信心，不要緊張，自己有什麼才能就儘量去展現什麼。考官會根據你才能分配適合你的工作部門。我面試時就專業技術方面問題回答很不令考官滿意，但我有一門王牌科目學得特別好，考官也捨不得我流失，最後還是很爽快地讓我通過了。

面試時一定要向考官展現你的誠信與忠實，強調「我想永遠留在這個公司」，昨天我說這句話時考官很高興。對了，把氣氛弄好點，面試時多笑笑，多說點話，別害羞。這是我昨天面試的總結。

8樓：匿名使用者

提前做好準備

把要面試的職位和公司適當瞭解

最好多找幾家公司以減少壓力

提前喝樂考多多

進去前深呼吸幾次

9樓：

做一些自己喜歡的事呀.以減少壓力.

面試前心理很緊張怎麼辦

10樓：小磊磊

第一，胸有成竹相信自己回答的內容將使主談、主試人員產生興趣，準備是充分的，面試一定成功。這種自我暗示，在臨近面談、面試時往往會使自己鎮定自若，滿懷信心，並能保證自己思維清晰，記憶準確，信心倍增，使面試取得成功。

第二，排除雜念。臨試時不要考慮成敗，不要考慮對手的強弱，不要考慮有什麼重要人物的參加，甚至不要去考慮主談或主試人員為什麼交頭接耳。這些雜念一旦產生就會出現緊張情緒。

千萬不要被現場的氣氛所左右而喪失信心，草草收兵，導致失敗。

第三，積極樂觀。參加面試的目的當然是為了成功，但也不要把失敗看得過於嚴重，「勝敗乃兵家常事」，一次成功的機率總不可能百分之百。即使這次失敗了也不要緊，還會有其他機會，相信自己最終會找到比較滿意的工作。

抱著這種積極樂觀的態度，就能增強信心，排除雜念，穩定情緒，從容不迫地參加面談與面試。

最後，深呼吸，調整好心態。

11樓：匿名使用者

只要你從容面對，不要太多去想這份工作的得失就行了！

面試緊張怎麼辦？如何消除面試前緊張情緒？

如何緩解面試時的緊張感覺？

12樓：巧米樂

調整面試心態。

放慢說話速度。

在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性迴圈。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

忌追求完美。

應給自己留下充足的時間到達面試地點。

如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。

13樓：

面試緊張其實很正常，大部分同學在最開始的幾次面試都會有一些緊張感，就像第一次和男女朋友牽手時，是不是緊張得要死！

可還是有同學在問：道理我都懂，但還是控制不住我寄幾！面試的時候聲音總是發顫，眼睛也不知道該往哪兒看，腦子也不轉了。我該怎麼辦呢？

實習僧在這裡給大家幾個消除緊張感的小錦囊：

一、面試前一定要對面試的內容有充分的準備。

對應聘企業和應聘職位要有一個全面的瞭解，對面試中可能的問題進行提前**，並準備好相應的回覆。之後再進行模擬預演練習，比如練習在別人面前大聲說話，練習自己的應變能力。心理學界已經通過大量的實驗證明，越高的準備度越能有效降低焦慮度。

二、降低自己的預期。

更多的時候，面試的緊張程度與期望值有關。你可以適當給自己減壓，我已經來到了面試環節，很多人投了簡歷就沒有下文了。如果這次面試成功，我可以立馬入職；失敗了也沒關係，畢竟面試是需要多練習的。

三、變成自己的面試主場。

可以提前到達面試地點，增加對環境的熟悉度；還可以通過職場社交平臺，提前瞭解公司與面試官等等，消除陌生感能讓你在面試中放輕鬆；

四、放慢說話速度。

與面試官交流時，可能會因緊張而使說話速度變快，這是會加重緊張感的。如果適當放慢說話的速度，不僅可以減輕緊張情緒，還可以給自己多一些思考的時間。

五、通過著裝提升自己的自信。

如果你面試經常缺乏自信，可以通過準備一套得體的面試衣裝，在面試當天女生可以把自己打扮得漂漂亮亮、男生可以把自己打扮得清清爽爽，這會讓自己信心倍增，一定程度上緩解緊張。

正確面對緊張，積極應對面試。

實習僧祝你早日拿到心儀的offer~

14樓：老猿說開發

面試時怎麼緩解緊張的情緒？

15樓：匿名使用者

你就把他當成一種學習一樣，今天我是來學習社會經驗來了，有了這次以後會對我有好處的，也許你就是害怕面試的那幾個領導而已，那有什麼，人人平等，大夥都是人有什麼好怕的，他們又不吃人，其實想透了就那麼點事，反而越緊張越發輝不好你的特長，加油吧

16樓：匿名使用者

腦子裡就象練氣功一樣 想著 我在面世 以後飯碗就在此一博了，

17樓：水妖

告訴自己這是一次表演

不要膽怯也不要自負

不要想成功也不要想失敗

18樓：匿名使用者

自己私下多練練吧

多有準備就不怕了

去事業單位面試時更緊張怎麼辦？

19樓：老猿說開發

面試時怎麼緩解緊張的情緒？

20樓：匿名使用者

在面試考場上出現緊張情緒是很多考生的「常見病」，但是為了進入到理想崗位中就需要各位考生能夠做好自我突破，因為現在無論是國考、省考、事業單位、選調生還是銀行，「逢進必面」已經成為硬性要求。

尤其，對於很多應屆畢業生可能感覺會更加的難以突破，對於出現面試緊張的問題，共性原因主要是：「場景陌生」、「準備不充分」、「心裡素質不好」、「問題不會」等。

為了有效解決自身所存在的問題，還是需要各位考生能夠找到自己的原因，這樣才能夠做到「對症下藥」，所以希望大家在備考中「找已病，治未病」，為了能夠在巧奪面試進入到公職隊伍，今天為廣大考生開出「良藥」：

一、打鐵還需自身硬

為了實現選拔「德、能、勤、績、廉」的應試者，招錄單位對考生的要求也在不斷加強提高。針對很多考生可能是由於自身知識儲備不夠導致「問題不會」、「準備不充分」而緊張，希望廣大考生能夠根據自身的情況，做好「問題適度前置」。

對於做到「問題適度前置」指的是不要臨時抱佛腳，在備考筆試的時候就需要增加自身知識儲備，無論是通過**新聞還是讀書方式，都需要提前做好準備，不要等到面試入圍才感覺到「如坐鍼氈」。

1、是利用自己業餘時間瀏覽一些相關**，能夠把握當下的時事熱點;

2、是能夠做好日常口語表達練習，通過增加與周圍不同人的溝通交流，提高自身表達流暢性。

二、增加「實景訓練」

在面試學習如果只是自己「閉門造車」，這樣的面試學習成長是比較慢的。對於備考筆試，各位考試可以進行通過購買一些資料，根據自身的能力可以進行選擇自行備考，但是，對於備考面試，還是希望各位考生能夠注意。

1、是增加實景模擬的次數，通過面對5-7個不同考官，看看自己是否還能夠做到侃侃而談，將對題乾的理解，利用流暢語言表達，自然、自信、淡定向考官進行作答;

2、是進行脫敏訓練，如在很多面前進行演講、心理暗示法、優點轟炸法等，使考生能夠慢慢樹立起自信心。

以上是湖北事業單位招聘網總結的關於湖北事業單位聯考面試的一些技巧，希望對各位考生有幫助，最後湖北事業單位招聘網祝各位考生能在各項考試選拔中能取得自己滿意的成績。

考試太緊張怎么辦，考試太緊張怎麼辦？

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我進入了公務員遴選面試,可是面試時太緊張了,表現得非常糟糕 自然是最終出局。我以後還去參加公務員遴選

首先還在於調整好自己的心理狀態，你在與人交流的時候可能是有心理上的壓力，比如說擔心自己會說錯話，害怕出現失誤，擔心被別人嘲笑，其實你可以換一種思維模式，你要做的是勇於表達自己的想法，平時你可以試試看自言自語，對著鏡子問自己一個問題，然後看著自己進行回答，漸漸就會提高你的表達能力。其次，公務員面試其實...

就要參加輔導員面試了，緊張。有幾個題目不會，有會的通知解答下

上面的哥們說的挺細了，但再細也細不過書啊，這裡誰能長篇大論啊，建議你買一本高等教育出版社出的 高等學校輔導員培訓教程 我當過3年輔導員，這本書是我看到的最全的一本了。看了後 二 三應該沒問題了。第一問建議你從熱愛崗位 熱愛和年齡將近的學生打交道說起，如果專業對口也可以說說，再說一些實話，比如可以讀碩...