1樓：辛德仁三炮
自從上了大學之後每天睡眠都不夠八小時，一開始覺得年輕身體好，後來感覺睡眠不足對腦子清醒和精神狀態還有食慾都有影響。
我有一個同學說她的朋友患了甲肝，最大的原因就是因為長時間的熬夜，睡眠不足的時侯我們白天可能會精神恍惚，影響工作和學習，最重要的是在你不知道的情況下發生可怕的變化，我覺得睡眠不足到了第二天早上會賴床，然後不吃早飯會對消化系統和腸胃不利。
對於女性來說，長時間熬夜會造成**不好，因為夜間玩手機或者不休息**會迅速老化，而男性睡眠不足會造成腎氣不足，脫髮或者萎靡不振，所以早睡早起這四個字真的是一個長壽祕訣，只是很少人做到。
2樓：匿名使用者
在現實生活中，隨著工作學業各方面的壓力增大，我們在不同程度上存在睡眠時間都會出現不足的情況。但是正常情況下，如果每天少於八小時睡眠的話，對於我們身體的休養恢復體力各個方面還是會有著不利的影響的。
我就曾試著少睡覺，多做事。但是經過一段時間的嘗試之後，發現這種方式是行不通的。如果經常晚上少睡，那麼白天也會經常出現精力不足的情況。
甚至於影響到心情。肝臟各個方面也會出現問題，特別臉色會很不好，發黃無光澤，眼神也很呆滯。
或許有人認為，晚上沒有睡好，白天可以找時間補覺，這種想法是錯誤的。因為我們很多時候，晚上就是正常的睡眠時間，人體的生物鐘它是和大自然的日出日落是相適應的。不能違背，不然的話，對健康的影響將會非常大。
特別老人及小孩子正在長身體的時候，如果睡眠質量出個問題，那麼會對一整天的工作學習生活帶來很多不利的影響。
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