1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
天天不開心，不知道是不是抑鬱症呢？
3樓：福州眠鬱康
抑鬱症常見症狀：心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、軀體症狀
自從得了抑鬱症，一直很痛苦。
4樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的內**有心理諮詢容
如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5樓：福州市眠鬱康心理諮詢
抑鬱症除了配合醫生**意外，還有一些事項一定要注意：
保持心態平和
心理專家表示回，輕度抑鬱症如何**答，首先要從心態上做好調整。
快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。
聆聽舒緩**
臨床心理學上，有一種****，是心理醫生考慮抑鬱症如何**時的首選方式之一。
都市人在忙碌一天後，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的**，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的**旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放鬆精神，使心態平和起來。
走出家門常運動
有人說，抑鬱是在家裡悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動專案，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。
飲食預防抑鬱症
從營養學的角度來看，輕度抑鬱症如何**呢，答案很簡單，就是多吃營養美食。
深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥麵包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑鬱情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。
6樓：匿名使用者
藥物**加上心理疏導，另外多戶外運動。
7樓：匿名使用者
吃藥 我都吃4年半了 狀態很理想 慢慢就好了 但是必須聽醫生的 要不治不好 反而會加重
什麼症狀是得了抑鬱症~幫忙詳細說明下
抑鬱症嚴重度0.73嚴重嗎？是不是每個人多多少少都有點抑鬱症？
8樓：匿名使用者
心理測試不能確診精神病，想知道自己有沒有病要去醫院診斷，尤其網上的測試根本不能信。抑鬱症不可能每個人都有，符合診斷標準才算抑鬱症
我得了抑鬱症我一輩子就這樣了嗎？
9樓：
我擦 ，只要正常溝通 ，樂觀，開心面隊生活 鬱郁和不鬱郁只是一線只差，別想太多了，你本身就是個正常的人`
10樓：匿名使用者
嘻嘻哈哈哈0 ，你好，真的希望你看到我的回答時心情是愉快的，就像你的名字給人的感覺那樣。我想說的是，人生其實並不像你想的那樣沉重，對，你是得了抑鬱症，但是這並不妨礙你再次擁有健康的心態，只要你肯。人的一輩子長著呢，一路走下去，說不定還有些有意思的事在等著你呢。
我有個朋友，他也跟你一樣面臨著同樣的問題，但是他的心態卻相當的好，每天跟我們有說有笑。他知道自己要**的話應該怎樣做，而不是自怨自艾，他還主動求醫，對自己的病情一清二楚。患上這種病不是你的錯，但是如果你放棄自己的話那就真的是你的錯了。
我不知道我說這些能在多大程度上幫上你，但是我相信，你並不想放棄，對嗎？不然你不會在這裡給我們提出問題，雖然是簡單的幾個字。好了，最後希望快樂的陽光能早點兒照進你的心門。
好運！！！
11樓：水蓮清清
不會的拉
樂觀些拉
好好生活
老想著自己憂鬱症也不是辦法
好好生活
12樓：櫻_雪
你自己還知道是抑鬱症，還知道上來問。。。
說明不嚴重來著。。
有抑鬱症的人很多呀。
我姨父前段時間就犯病了
最近出去玩玩兒又好的很了
還是自己多做點事
想的開點重要
就好了呀
13樓：匿名使用者
不會的可以徹底**的
什麼是抑鬱症，什麼是抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意...
什麼是抑鬱症抑鬱症的症狀表現，抑鬱症的症狀表現是什麼？
1.長期情緒抄低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.總是想自殺 心情長久的低落，copy興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界...
人為什么會得抑鬱症，人為什麼會得抑鬱症
一 自卑的人容易抑鬱 引發抑鬱症的原因比較複雜，有社會的因素，遺傳的因素，以及個性的因素等等。首先，對於都市人來說，有三個社會因素直接導致了抑鬱症增加的趨勢 1 物質生活條件的改變，給每個人提出了更高的要求 2 人們更多的自我思考與期求 3 物質社會給人帶來的負擔使越來越多的人難以承受。其次，某些患...