1樓：若半凡
高空速降滾應該注意這些從高處往下跳 - 1：不要直線下降，人體會有傷害到膝蓋腳踝，而且是不利於滾卸力是垂直於地面。因為它是垂直向下和向前的力。
從高處跳下，跳躍式前進。登陸後非常連貫自然會有一個前滾翻，卸力。 2：
不能用於預輥朝向地面。我給你正確的榜樣。開啟，當您嘗試**一個小撲的動作，你的嘴貼在你的左肩，左後輪看眼睛。
然後右手手腕，直到熱潮轉向，但這些受力部位是在太，然後用你的右肩膀後面，這樣做的第一較重的部位的力量，自然很容易通過轉。
注：開啟左頸部，眼睛離開的方向，這樣你就不會碰到頭。
2樓：祝有朋
你害怕受傷，就在水泥地上滾，草地練不出roll的。你覺得疼了，就說明動作做得不對，什麼時候你覺得不疼了，恭喜你，你就成功了。
跑酷就是個超越自我的運動，怕疼就還是拉倒吧。
愛跑酷 愛生活 我們是traceur！
跑酷落地翻滾怎麼翻
3樓：匿名使用者
滾翻教程
跑酷教程 身體快落地時 雙腳微彎 身體稍微向前傾 在腳尖碰觸地面時 雙手手掌可馬上接觸地面 「但不可太用力 」 隨即右手彎下來 右手手腕到手肘處觸地 隨著慣性 向前滾 軌跡是 右手肩膀後面至左臀上部至腰處 記住 一定要快 得多練幾遍 找到感覺就行了
跑酷中、高空落地即起（落地翻滾）怎麼做? 到底是側翻還是前翻
4樓：匿名使用者
一般都是用側翻，以肩膀到背部，身體儘量團起，腳要收好，不然就摔腰了。。
5樓：魏婷是我的一切
必須側翻 前翻會握著脖子 主要起減震作用 而且帶個滾翻 是跑酷範
6樓：匿名使用者
既不是側的也不是正的，是稍側，如果你的滾翻已經練的熟練了，就看看這個吧http://v.youku.
com/v_show/id_xmtm4odu1nd...自己好好的理解。
7樓：奉音
其實是前側滾，正滾是沿脊椎方向走，側滾是與脊椎垂直的路線走，兒這個翻滾是從肩膀開始走，線路與脊椎相交
（自己用脊椎比劃的）
跑酷的時候從高處跳下怎麼翻滾技巧？
8樓：
1、landing(落地)
雙腿同時落地
2、roll(翻滾)
跳躍後的動作就是翻滾，這個技巧是幫助從高處跳落地時力量的重新分配，也就是將自身與地面的衝擊力量卸除的一種保護型動作.
步驟：1、下蹲，準備接近地面;
2、把你的手放在地上，固定壓緊;
3、用你的肩膀著地然後力量是沿著背部拉斜對角;
4、當你翻滾時身體捲縮起來;
5、讓你的膝蓋著地以便你能直接站起;
3、landing roll(授身)
將上述兩個動作結合起來，這是跑酷運動中最常用到的技巧之一，必須熟練掌握!
跑酷如何在高處跳下翻滾？
9樓：星光圈
跑酷達人：極限跑酷挑戰落地翻滾精準跳遠，看完我服了！
10樓：紫蝶飛舞
在空中有以下衝刺或閃避，注意要在空中，快要到地面的時候
11樓：一兲壹天
你可以去看看前滾翻教程，到後面可以練魚躍滾翻，滾翻越熟，越能應對高度，熟能生巧嘛~
跑酷動作落地滾已經學會了，但魚躍翻滾怎麼做？定點跳呢？ 謝謝 感激不盡
跑酷的高處安全落地方法是怎樣的
12樓：s黑s客
哦 你說的是跑酷的「速降」
原理：落地的時候用受身把腿部的衝擊力分散到了身體的每個部分，從而實現洩力
技巧：高處往下跳的時候不是垂直下降的，而是呈現一個向前的拋物線，落地的時候腳尖落地，身體前傾，重心往前，身體要像彈簧一樣向前彈出去，在手挨地的時候迅速滾翻。（速降的世界紀錄目前是15米，也就是他從15米的地方跳下來，落在水泥地上毫髮無傷）
我建議你還是不要去嘗試，非專業人士、切勿模仿。
跑酷裡的落地受身(打滾)是什麼原理 從比較高的地方跳下來打滾為什麼就沒事
13樓：未來高冷
人家把，力量卸了！句實驗，他們跳下來所受的壓力和平地上跑步的壓力差不多！所以沒事！
14樓：面容已塗滿油彩
緩衝，，延長受力時間
跑酷 落地翻滾
15樓：匿名使用者
海拔高度下坡翻滾時要注意 - 1：不要從高處往下跳時直線下降，人體與地面垂直，會有損害到膝蓋腳踝，但不利於翻滾卸力。因為人是垂直向下，沒有了前進的力量。
因此，當從高處跳躍跳躍式前進。登陸後非常連貫和自然會有一個前滾翻卸力。 2：
不能用頭向前翻滾。給你舉個例子，我用的是右側。轉身的時候，手儘可能多的小撲的動作，你的嘴貼在你的左肩，左後方看的眼睛。
開啟，直到大臂和右手腕，但這些部件一起過力，然後用你的右肩膀在地面以下，就完成了較重的部位的力量，遵循自然很容易把通過。
注意：頸部左轉，方向的眼睛離開了，這樣你就不會碰到頭。
16樓：請叫哦阿
頭要偏感覺用一邊肩膀著地
17樓：匿名使用者
用腳先點一下，你會有個慣性，向前傾，這是你就要用手了。手先撐一下，用背和肩膀接觸地，做完這些後，你會有慣性，自己就起來了。 建議你還是找個1.
5米高的地，慢慢練，最好是水泥地，不疼的。
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