腳歪了,腫了,怎么處理好的快花錢少

2023-02-05 00:20:42 字數 5646 閱讀 1221

1樓:森囧憂兌

1)分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。 2)正確使用熱敷和冷敷。

扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。 3)正確按揉扭傷區域性。

扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。 4)適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。

待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。 5)合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點「好得快」噴灑傷處,會感到舒服點。

24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。

2樓:摯愛魚子醬換梺

用藥酒, 最好去找賣中藥的師傅,他們一般都有這些藥,很快就好了,不過別找歪藥店,小心越弄越嚴重!

麻煩採納,謝謝!

3樓:__微笑

多活動 用熱酒每天摩擦2次 每次5分鐘 每天睡覺前在泡下腳 不用花錢也好了

怎樣才能把腳崴了? 要腫!!!要快!!!實用的!!! 崴的越嚴重越好!!!

4樓:匿名使用者

從約高於測試主體身高的地方單腿跳下來,後腳跟著地。著地時伸單臂(具體看你想向那邊歪)。腳踝損傷程度約1-3級伴隨紅腫,充血,疼痛感輕微至中度。

若想更嚴重,高度可選擇高於自己身高2.5倍左右。患處充血,黑腫。有嚴重疼痛感,可能伴隨骨膜受損或肌腱撕裂,脫臼。需醫院就醫**。

更嚴重高度在2.5到4倍身高。極可能伴隨軟骨受損,跟腱斷裂,脫臼。個別可能骨折。為半永久性損傷,需手術**及理療**。有可能涉及半月板受損及腰部扭傷。

高度若高於5倍以上,基本為永久性損傷並伴隨其他部位身體連帶傷害,需手術修復並進行定期理療。

注:以上資料,為亞洲中國區成年男性標準身高體重,無觀察部位受傷史為依據。輕微助力下墜。地面平整。

以上資料僅為參考,模仿自傷或傷害他人,不承擔任何責任。

5樓:摻了金坷垃的秀

穿高跟,越高越好,然後從比自己高一點的地方跳下來,自然就能崴到了。

6樓:掛念珠的虎

找一塊板磚在自己的腦袋上砸一下,你摔倒的時候能把腳崴了。

7樓:刺客s先生

這樣的要求都有…………無語。把腳整體向沒測彎,然後使勁跺腳,大約一下你就沒勇氣做第二下了。

腳崴了,腫了,怎樣才能儘快好起來?

8樓:斐青愚從丹

你好朋友!

我是體育狂人,關於你的問題:關於扭傷腳踝?

具體情況:腳扭了怎麼搞才會好的快點?

我的建議:1、馬上停止運動

2、也不知道你當時處理了沒有?如果是當時沒處理,現在沒過24小時,你不能動傷處的,24小時後。

3、前三天可作如下處理:1、熱敷

2、按摩

3、貼膏藥

4、第四天起:除了上述處理外,可以適當做恢復的練習。恢復腿部肌肉的練習:

受傷後的第三天,開始練習,做不負重的「伸踝」,慢慢起。每天下午放學後做3組x10次。可以恢復肌肉和韌帶的力量,保證運動時所需的承受力。

5、如果傷的很嚴重建議你去看醫生、拍個片。

特別注意:1、要有耐性,一定完全**後在運動。

2、除了練習還要堅持每天熱敷(30分鐘,嚴重的話,可以用醋加水做熱敷)和上膏藥來配合,這樣好的快些。

我的回答你滿意嗎?祝你早日**!

滿意請採納

9樓:山溪路

剛崴時應當立即冰敷 ;12小時後可用溫水(鹽水更好)熱敷 ;最好不亂動;

查無骨折、骨裂、錯位;抹點扶它林 ;一週左右又可以上場了……

另查網上資料:

崴腳,是人們在生活中經常遇到的事情,醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍,令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。

由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴腳的時候,一般都是腳向內扭翻,受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,接著用熱水洗腳,活血消腫,最後強忍著疼痛走路、活動,為的是別「存住筋」。但實踐證明,這樣處置崴傷的腳是不妥當的。

因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要經過24小時左右才能修復,停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛。人們常說的「存住筋」,實際是損傷以後軟組織發生粘連,影響了功能活動。

這種情況一般出現在損傷的中後期。所以,受傷後幾天內的活動受限,一般都是因為疼痛使活動受限,而不是粘連所致的「存住筋」。

那麼,崴腳以後怎樣處置才正確呢?

1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折。

輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以,分辨傷勢的輕重非常重要。

一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳裡面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然後儘快到醫院診斷**。

2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同。

血得熱而活,得寒則凝。所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。

細心的讀者一定要問,怎麼才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷後24小時為界限,還可以參考下面幾點:一是疼痛和腫脹趨於穩定,不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處**的溫度由略微高於正常部分,變成相當差不多,這些都可作為出血停止的依據。

3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。

待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加。

4.正確按揉。在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在區域性,壓力以雖疼尚能忍受為宜。

時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩鬆開,稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段,每天做3~4個階段較合適。出血停止之後做揉法,用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2~3分鐘,每天做3~5次。

5.合理用藥。出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用「好得快」噴灑傷處,內服雲南血藥。

出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥,也可以把麵粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想。

用一小撮花椒,一小把鹽煮水薰洗,代替中草藥效果也不錯。

10樓:吉祥母

這位朋友,你需要靜養休息,加強營養,加上藥物**,你會好很快的!祝你早日健康!

11樓:尚延青

讓你的朋友到藥店裡給買一瓶「好得快」噴劑,回來一噴立刻見效。

12樓:

減少運動量,多用熱水燙燙

腳崴了腫的很厲害怎麼樣才能好的快

13樓:匿名使用者

你好,如果只是輕微扭傷,一般用些雲南白藥、紅花油、消腫止痛精休息10多天後就可以基本恢復正常的生活,如果10多天仍有腫痛現象,這時應該考慮到軟骨、韌帶受到損傷,韌帶、軟骨屬於軟組織,軟組織受到損傷,情況就大大不同了,損傷後一般都會出現疼痛、腫脹、彎曲不適等症狀,軟組織損傷自身是很難修復的,靠靜養或擦些消炎止痛、活血化淤的藥物來幫助恢復都是很難達到修復目的,軟組織不能及早得到**,以後就會產生諸多後遺症, 軟組織損傷越早**恢復就越好,時間耽誤越長**就越難。如果拉傷的是軟組織,建議選用中國傳統中醫**,早期一個月內的損傷,**在30到40天左右可基本**。超出三個月以上的損傷,屬於難治範圍,**比較麻煩。

未**前,不建議過多活動,更不能強行鍛鍊,以免加重軟組織的損傷。

深山居士祝早日**

腳崴了腫瞭如何快速消腫

14樓:生活e**

1.腳崴後,感覺疼痛不適,立即停下來,不要強行走動,因為可能傷到裡面的毛細血管,繼續活動動會加重出血,注意休息制動。這樣有利於腫脹的消除和損傷的組織修復,如果疼痛劇烈,腳不能轉動,可能有骨折,立即醫院就診。

2.扭傷後的24-48小時內立即用冰塊或冰水外敷疼痛的地方,若用毛巾浸冷水,兩分鐘左右換一次。可以使血管收縮,減輕減輕區域性充血,減輕腫脹,抑制感覺神經,減輕症狀。

切記這時期不要熱敷,否則加重出血,腫脹更厲害。

3.扭傷後行冰敷時要將肢體抬高,最好高過心臟,腳處於最低位置,若站立血液聚集下方會加重腫脹,抬高有利於血液迴流心臟,並同時加壓包紮。

4.扭傷後48小時後組織開始修復,若沒骨折可以行熱敷,或理療,如按摩、拔火罐等。

當然最好的辦法就是去醫院,在醫生的指導下**

15樓:閁錒0491麼

1正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同。血得熱而活,得寒則凝。

所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問,怎麼才能知道出血停止了沒有呢?

原則上是以傷後24小時為界限,還可以參考下面幾點:一是疼痛和腫脹趨於穩定,不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處**的溫度由略微高於正常部分,變成相當差不多,這些都可作為出血停止的依據。 2.

適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。

等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加。 3.正確按揉。

在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在區域性,壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩鬆開,稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段,每天做3~4個階段較合適。

出血停止之後做揉法,用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2~3分鐘,每天做3~5次。 沒看明白就不在亂弄,以免加重病情。 4.

合理用藥。出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用「好得快」噴灑傷處,內服雲南血藥。出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸、活血止痛散等。

後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥,也可以把麵粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想。用一小撮花椒,一小把鹽煮水薰洗,代替中草藥效果也不錯。

醫生給你開了藥了。你就要不亂吃其他藥。 1、要多休息,凡事不要太累; 2、鹽一定要少放,吃的一定要清單;腫得厲害的話, 就要禁止吃鹽了!

3、睡覺的時候腳下放一個靠墊; 4、天天要保持一個好的心情,所有不開心的事全部放到一邊。

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