1樓：匿名使用者
這樣不標準，左手只是起到一個固定作用，出力全靠右手和右手腕的力量。建議你多練習一下投籃，自己剋制住左手不要動的太厲害。一個月下來應該可以糾正你的錯誤。
投籃時要放鬆，別緊張或者是刻意去模仿，只要正規就行了。輕鬆投出去的球總是讓人感到舒服。 祝你成功！！！
如果對你有幫助，就，謝謝採納！！！
2樓：匿名使用者
腳一定要正對籃筐！千萬不要投籃時腳對著別的地方，那樣身體不協調。兩腿要微曲像坐在小凳子上一樣（腿曲程度和投籃距離有關）。
然後就是手了，將球舉起時兩臂自然分開，儘量放鬆啊。手掌不要完全貼在球上，掌心要離開球。手指要繃直，將投籃手的大拇指放在鼻子上方，另一隻手輔助它。
然後將球撥出去。高度適中不能太高或太低啊，出手後球要適度迴旋。嗯！
然後就是球了，球的紋路交匯處最重中間最輕，所以如果忽視會導致球不完全是直線飛行，命中率受影響。
其實投籃是全身運動講究身體協調，不協調的身體投籃一定不準
3樓：匿名使用者
投籃的時候手指持球，手掌心不要碰到球。
注意了，投籃不只是手的動作，腳也用使力，兩個膝蓋稍微往內側蹲一點。起跳投籃的時候，通過這個動作。你可以把腳的力量傳到手上,這樣就不怕不夠力了。
然後，用手指播出去，而不是推出去。通常只需要無名指還有中指和食指就可以了。而另外一支手你根本不用使力，他只是起到把球固定好的作用。
這樣你只要反覆練習應該可以提高投籃的命中率，z最重要是堅持，最好每天投上百個吧
4樓：黑白尛閃電
雙手抱球時兩手別太近，如果要練，先只用右手投（單手），因為左手是支撐，練熟了自然就是右手發力。你如果單手舉球都沒問題，左手就只是配襯了
5樓：匿名使用者
不標準 有空多看科比投籃吧 左手只是固定球 右手才是出力的地方 只要你掌握了射法 包你命中更高
6樓：焦蘭若
我以一個從事職業籃球九年的資深老隊員告訴你，其實手型不是很重要，你那麼重視手型，無非就是怕投不進籃，得不了分，贏不了球嗎，其實多投就會投進得，當然你在投籃的時候要記住比賽時的感覺，記住沒有量的積累，就不會達到值得飛躍
7樓：匿名使用者
投籃姿勢差不多 就ok 都是憑自己的感覺 怎麼舒服 怎麼來，刻意模仿別人 會越弄越糟的。
8樓：姜小蟲
只要能穩定投中就是標準的，凱文馬丁投球姿勢醜不一樣準嗎？
9樓：
只要你的這個姿勢能夠固定住，那麼你就要勤加練習。也許會比那些「標準姿勢」效果更好！
10樓：冥王達納特斯
可以這樣投
自己覺得舒服就可以
11樓：
不 標準 是用一隻手 別外一隻 作為固定或者支撐~~~
我的投籃姿勢有很大問題,求高手講解一下要點,好讓我改正!!
12樓：匿名使用者
你好 投籃姿勢的問題糾正起來是需要一段時間的首先我把正確的投籃動作貼給你 我覺得這段寫得不錯投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。 原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃 原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
總的來說，投籃並不是光是手部的問題，它是一個全身需要結合發力的動作，從下半身的起勢發力到最後的出手撥球，每一步都是需要不斷去練習改進才能增加命中率的。但是同時，投籃也是一種熟能生巧的技術，哪怕姿勢稍有不標準的地方，只要自己的手感到位，照樣能夠擁有非常華麗的命中率，相信你也知道有個叫肖恩馬里昂的怪胎....
在儘量標準的姿勢下好好多練習，一定能夠越來越準的~加油~
13樓：丿season丶
優酷有個納什的基礎教學，個人覺得挺不錯的，樓主可以試試！
我的投籃姿勢老是不能固定
14樓：匿名使用者
方法：1、拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢，這個動作投籃不對的人會很彆扭 但要堅持上5－10分鐘，然後在休息會再來一次（假如堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸。
2、當上面的已經作定型之後，該練出手的姿勢。這裡也有2個方法
1）對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像真的在投籃） 這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2）拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的 要原地向上投籃）。
原地投籃易犯錯誤：
持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
15樓：
兩腿分開投籃的腳稍微往前面對籃筐裡面
手指抓球 不是手掌抓球 最後離開球的是中指剛開始練的人記住一定要放鬆 出手要柔和
投完球要看著籃筐而不是球 手指著筐保持不變假如要是想讓球拋的高 可以嘗試吧球舉在頭上面剛開始學籃球的人一定不習慣 慢慢就好了
最關鍵的是投籃手一定要形成3個90度角
投球的時候看籃筐後半圈
假如要是想練後仰的話
投籃的話你可以先看看nba中那些球員的投籃**，尋找一些投籃的感覺-用手在空中不拿球虛晃。
如果是右撇子的話，記住，雙手拿球只能堅持到把球舉到頭頂為止，左手託球，右手成90度再將球舉高，在最高點時用手指撥出。一開始也許會不太習慣，但是多練習就可以了。投籃沒有標準姿勢，但是有實用的姿勢。
高的拋物線是不錯的。永遠記住：球是用手指撥出去的，是後旋的，合理訓練，自然會得到好的命中率。
16樓：小酷酷_耍街球
平常習慣用的那隻手做投籃動作，另一隻手要用來保護球和幫助瞄準籃筐.
投籃時要依靠手腕的力量，柔和出手.
跳投嘛,在起跳的同時，胳膊順勢起來，在最高點將球投出去，練習好投籃，再練跳投吧.
糾正幾點投球的要領.
1.發力點一定是在小腿.
2.手臂根本不發力.
3.球離手的部位是5指.
4.眼睛不要跟著球,要盯著籃筐(就是想要球落下的位子)
第4點往往是被多數人忽略的問題, 其實這是很重要的, 如果不看筐,光靠手感投籃,進了都是運氣.
如果想要投球準,必須先有良好的球感,對球很熟悉, 所以建議多做球感練習. 接著按照我列出的要領去試試,時間長了,慢慢就有感覺了. 像nba裡那些射手,做急停跳投的時候,幾乎沒時間去看籃筐,純粹是感覺!
但在急停的時候,球一般已經握在了手最有感覺的位子了,以此可見球感的重要性了吧.
還要記住,投籃時,必須把球握在手中最舒服的位子. 如果沒抓緊球的話,這樣投絕對投不進!
希望能幫到你.
多練習投籃,看看別人是怎樣投籃.
多打打比賽,要敢投.
加油練習吧!
17樓：菜花鳥
我也經常那樣,因為在跳起後,人球本身具有個速度,所以再你再空中停下時 球還是在上升,這時就會有不同的動作,比如你說的不同的手指,投時應該注意護球的那隻手,不要以為那不重要,其實很重要,那手用力控制球.應該就ok了.祝你成功...
18樓：
看看這個,中投一般練好罰球,沒手感就去罰球線按進一個加一分,miss一個扣2分,一直練, 保持自己的姿勢,ray allen 看過嗎,他罰球的時候手都要空甩一下.
19樓：
學麥迪的姿勢，保持！
為什麼我感覺投籃標準姿勢使不出勁
20樓：匿名使用者
最開始感覺發不起力可以稍微屈膝蓄力，在身體往上升的過程中手也往上推，記住是往上，儘量往上，出手的時候用盡指尖的力量自然撥出使球往後旋轉，感覺發不了力就避免在起跳後最高點出手
21樓：就偶看骨灰級
很多人都是這樣，你可以用你自己的姿勢不一定非要標準，只要能投進就可以了，公牛的諾阿姿勢就不太好但是比較準
22樓：esm丶花兒爺
我也不是標準姿勢 那需要很大的手腕力量 所以我是把球從面前推出去 手腕加一些波動 這樣準星很高而且力量很大 但遇到身高太高的會被帽 想打後仰跳投也比較難
23樓：
因為姿勢不熟練 動作不連貫 慢慢摸索吧 但一定要記住用力時動作不要變形
你可以去網上搜搜張衛平老師的指導視屏 雖然視屏挺老 但是 教學內容還是很注重基礎的
24樓：大宇開源世界
對於現在的籃球來說 沒有什麼標準姿勢 ，只要能得分就是好姿勢。
什麼3個90度 都是渣渣 。
當然 向kb t_mac 什麼的都是很好看的
25樓：泰勒斯薇夫特
這是相對的 其實只要用你習慣的姿勢 提高準度就行了 不一定要像雷阿倫那樣的 人家滯空好 彈跳好 力量好
26樓：圓我大學夢郭
首先，加強手腕力量的練習，這樣才能穩住球，記得力量是從腳上起的！發力的過程要協調，可以拿著籃球做出單手肩上投籃姿勢的原地動作，堅持二十分鐘，最好有個鏡子對著練習，這樣你的投籃姿勢就穩定了。一般人的力量都差不多，也可以做上支的力量練習。
不過個人覺得只要能在被防守的情況下投進，姿勢不是很重要！希望能改最好回答，有什麼不懂，可以在交流
27樓：匿名使用者
我也有同感，有時單手都比標準姿勢的命中率高
高分：困擾了我很久的投籃姿勢問題，高手進！灌水滾！
28樓：
右手投籃,左手發力？
我只問你一個問題，投籃時候左手是放在球的哪個位置的。標準位置應該是你右手的左上方。
你投籃時候，左手的掌心應該是斜面向你的，而籃筐在你的正前上方！ 看**
如果你左手位置持球位置是對的，右手「向正前上方」發力，左手只能往「斜後方」發力。左手是不會干擾到右手發力的！
所以我覺得你可能存在兩個問題
1 左手持球位置不對
2 完成投籃動作過程中，動作走型了 ，以至於左手掌心方向改變最後導致左手干擾到投籃
29樓：火柴英語
我剛打籃球的時候，也遇到過lz的問題，力氣不夠的時候，左手也會發力，問別人總是會說我兩隻手投籃。個人覺得這和出手點沒關係。出手低了大部分的力量是通過胳膊推的，而不是手腕柔和的投出去。
給你的建議就是練手腕的力量，投籃的時候不要跳起來後再投，要藉助跳起來的慣性，全身協調的把球給投出去，我曾經為了練科比的投籃，每個星期六都十一點回家，一直在球場上練，我覺得這和自身力氣大小的關係不大，主要是多看，多想，多練，讓身體協調後自然就會進步了，加油！
怎麼練習投籃的姿勢，怎麼練習投籃的姿勢？
只要投得準，投得進。不用在乎姿勢，你看太陽隊的馬里昂投籃姿勢多難看啊，但是也準。所以，關於姿勢你不用過於追求。隨便啦！我看有兩種姿勢，第一頭上投球，第二肩上投球，這兩種姿勢自己摸索就可以拉！我認為類 把球舉在手上 手姿勢能看出3個90度的角 那就ok。120094994 不行的話也當我放屁 可以多練...
投籃的姿勢怎樣最標準，什麼投籃姿勢最標準
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1 食指第2 大拇指第3 無名指1 2 小指l 3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板...
正確的投籃動作姿勢，投籃的正確姿勢和手型
去看看張衛平教學吧.那裡有正確的投籃.我就是從他那裡學到的.現在投籃還比較穩定.還有就是你怎麼習慣就怎麼投.nba都有投籃不標準的.但他覺得舒服.你只要覺得舒服.你就怎麼投吧.祝成功.原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作...