1樓：皇家班靜心
很理解你的情緒，我也是一個媽媽，大寶5歲，二寶六個月，每天都在不斷的崩潰，又在不斷的自愈中徘徊。
但是，作為媽媽，我們不應該把這種情緒發洩在孩子身上。可能每個人都感覺自己是最累的。其實成年人的世界，哪有容易兩個字？每個人都不容易。
我們必須學會消化自己的情緒，怎麼消化自己的情緒呢？
一 情緒來的時候讓自己等一分鐘
當有負面情緒、當遇到一些不公平的對待時，發覺自己即將要發怒時，必須要及時調整自己的情緒。可以讓自己冷靜一分鐘，自己平靜下來後，就可以有智慧去處理一些問題，這樣就會發現，其實事情沒有自己想象的這麼糟糕。
二 做其他事來緩解自己的情緒
作為全職媽媽，一人帶倆孩子，晚上哄完兩個孩子睡覺後，又開始收拾家務，每天忙到半夜十一二點。一天下來整個人是身心疲憊的。
但是，我會珍惜自己的獨處時間，整個世界安靜下來後，做做**，刷刷抖音，追追劇。讓自己輕鬆下來。這樣第二天睡醒後，自己又是一個滿血復活的媽媽。
三 學會換位思考
可能你會感覺老人帶孩子，帶的不是那麼好，達不到你的心裡期望。但是，畢竟她們年齡大了，跟我們思想是有代溝的。
你是一個職場媽媽，可以在下班後有限的時間為孩子洗個澡，打扮打扮，雖然累點，但是可以增加你跟孩子之間的感情。畢竟，每個孩子都希望自己的媽媽陪伴自己。
情緒不好你會對孩子無緣無故發脾氣，每當想發脾氣的時候換位一下，等我們年齡大了，孩子心情不好的時候衝我們大喊大叫，我們會什麼感受？
一個能善於控制自己情緒的人，必定是一個成熟的人，學習控制自己的情緒，才能做一個好媽媽。
2樓：天才人物我無敵
作為媽媽，當自己情緒失控的時候，一定要默唸「親生的，親生的」！相信這樣一定能夠緩解自己的情緒，不隨便亂發脾氣。
3樓：強哥遊戲辣評
要經常三思而後行吧，一旦情緒失控，就要讓周圍的人來提醒自己，開導自己，努力讓自己冷靜下來。
4樓：聶錦瑟
首先作為母親，情緒管理很重要，一般情緒積累起來，的確不容易控制，可是還可以補救，切記要理智對待，在事情發生之後1、給孩子解釋原因，講清楚孰是孰非；2、以此為戒，反省自己的情緒控制；3、事情發生前很生氣的時候去房間裡面冷靜冷靜，默數十秒，深呼吸，度過爆發的時間；4、應該明白自己對孩子打罵，會影響以後孩子的成長，一定要及時挽救。
然後，每一個人的情緒都是可以調節控制的，最主要的還是不要放縱自己暴躁下去，而是應該反省糾正。
5樓：情感娛樂解答
作為媽媽，想要面對情緒失控的自己，一定要學會冷靜下來深呼吸聽一聽**緩解心情
6樓：
首先要接納自己情緒失控，任何人都會情緒失控，沒必要過分責怪自己。然後就是要學會排解壓力控制情緒。
7樓：佳音
當自己情緒失控的時候，應該趕緊的轉移注意力，及時冷靜下來，一定要控制自己的情緒，不給孩子帶來負面影響。
8樓：百科達芬奇
那就是要好好的去調整自己的情緒，我們的所作所為是會影響到孩子的，為孩子考慮，也要好好的調控冷靜。
面對三歲孩子的牴觸情緒怎么辦，面對三歲孩子的牴觸情緒怎麼辦
先收買他啊。小孩子很好收買的。先和他做朋友就不會牴觸了啊。冷落他一會兒，讓他主動來找你。孩子三歲了,一點不滿意就發脾氣,怎麼辦?三歲是孩子從復嬰兒向幼兒的轉制 折時期，隨著大腦發育完善，自主思維會慢慢加強。家長對於孩子發脾氣，要好好對待。首先，想一想平時是不是也對孩子發脾氣，孩子很容易學來的。先從自...
面對下級的不認同怎么辦，面對下級的不認同怎麼辦
無非有幾點.1.你剛剛找的工作,原來的下級自然不服.2.你剛剛從基層升上來,和你一起奮鬥過的同級一下子變成上下級不適應.3.你的個人能力不能讓他們信服.4.你的交際能力欠缺.以上只是分析,lz別見怪,要相信,老闆既然讓你做這個上級,必然有老闆的理由,你可以根據以上的問題分析總結,如果是每一每二的話,...
懷了孕的女人情緒不穩怎么辦？應該怎樣調節情緒
相信大多數寶媽在懷孕期間，都有過情緒時而暴躁 時而喜悅 時而悲傷 時而興奮的時候，這種情緒其實是很正常的。孕婦的激素水平不穩定，情緒變化大，但是，如果長期處於這種狀態下，不僅影響家庭氛圍，對胎兒發育也會有很大的危害，下面就和大家分享幾個我在懷孕時學到的情緒緩解好方法 相當好用！自我鼓勵，緩解情緒 首...