1樓：侃侃養生
女人 睡覺 揉肚子 好處 健康
揉肚子可以**嗎
2樓：陳
這個對於消化有很大好處，對於肚子的**效果不大。教你幾個快速減小肚子的方法。
一、縮腹走路
3樓：匿名使用者
真真的揉肚子不可以減 肥，不僅如此，在剛吃完飯揉肚子也不會促 進腸道對食物的吸收，
能理解看到胖胖的自己，想馬上瘦下來的心情，但是凡事都要講究方式方法，下面我們來盤點一下到底有哪些方法可以幫助我們瘦肚子。
1、【嗨餐吧】減脂智慧生物酶法；2、腹式呼吸法；3、拍腹法；4、站立法
重 點解析：因為從小就是胖子，所以市面上的方法能常識的也都進行嘗試了，結果是不是堅持不下來，就是過一段時間反 彈。
所以我的這四種方法看上去是孤獨存在的，實際上我是把他們僅僅聯絡到一起的，容易堅持，並且事後也沒有反 彈，所以分享給大家，希望能幫助正在減 肥中的你。
解析一：【嗨餐吧】減脂智慧生物酶法
我們之所以可以成為現在的模樣，好聽的就是對生活以及美食的熱量，難聽的說就是管不住自己的這張嘴，而影響我們飲食多少的罪魁禍首，就是分佈在下垂體的「瘦素」，12月4日，科學期刊《細胞》（cell）發表了一項突破性的研究。研究人員發現，由脂肪細胞分泌的激 素「瘦素」（leptin）會在增重和肥胖時顯著上升，並作用於大腦，讓身體囤積脂肪。
研究中除了動物實驗，還包括一群特殊患者——他們缺乏瘦素或缺乏瘦素受體。結果證明，無論是阻斷瘦素對大腦的作用，還是去除大腦中的瘦素受體，都能有 效減少肥胖。
簡言之：瘦素的分泌多少可以影響我們多食物的攝取，身體瘦素分泌越多，越是可以抑制適量，從而減少脂肪的堆積。
ps:【嗨餐吧】減脂科技的另一作用：
這點 在我們減脂中也是容易被忽視，就是脂肪的記憶
世衛組織who公佈：咱們身體的每一個脂肪都是一個獨自的生命，脂肪是有記憶的。在常規的瘦 身方法中，如果短期內脂肪細胞發生了改動，後期不做出改動，一但身體習慣（指攝入量或代謝量習慣）後，脂肪細胞就會根據自己的回憶回到本來的樣子。
如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的回憶，你至少需求一年的時間不斷加強、改換、調整減脂節奏，才能抹去之前的回憶。這也是為什麼我們以往的減重方法反 彈的原因，
所以想要減重不反 彈，就要在減 肥同時改變脂肪記憶，而【嗨餐吧】智慧生物酶的介入，他可以運用本身的 阻斷能力，阻斷當天飲食中過多的糖分、油脂等熱量，促 進身體瘦素的分泌，
在阻斷當天熱量後，身體為了正常運轉，就要消耗身體儲存的熱量，相當於我們的日常活動都會消耗自身的脂肪，在這種不斷變動的情況下，脂肪的記憶也就會隨之改變，之後養成一個良好的生活和飲食習慣，小時的大肚腩也就不會再出現。
解析二：腹式呼吸法
腹式呼吸法可以有 效消 除腹部多餘的脂肪，是愛美的人可以進行練習。但是這樣的動作，包括下面教大家的拍腹法和站立法只能是作為【嗨餐吧】減脂提高身體分泌「瘦素」的之後輔助。
具體方法如下：
吸氣採取仰臥或舒服的坐姿，可以把一隻手放在腹部肚臍處，放鬆全身，先自然呼吸，然後吸氣，儘量地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸 部保持不動。
呼氣腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸 部保持不動。儘量地向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部撥出去，這樣做時，橫膈膜自然而然地升起。迴圈往復，保持每一次呼吸的節奏一致，細心體會腹部的一起一落。
建議：平常走路和站立時，可用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。堅持提醒自己。
解析三：拍腹法
兩手五指併攏略彎曲，手形呈「芒果」狀，左右手交替空心掌叩擊腹部，可在每日早晚散步時拍打，將其腹部皮下脂肪激 活，加速腹部脂肪的分 解和吸收，使其慢慢地消耗掉。
解析四：站立法
兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右。左右各一下為一組，每天做30個。
嚴重肥胖現狀：
根據社會調查資料顯示：當前中國約有10億成年人，超重和肥胖佔3.1億，40~50歲的男性平均腰圍已達82.
6釐米，中國肥胖人數比例已排在二，僅次於美國之後。實際上中國人的這種生活方式相當於慢性自 殺，因為我們飲食習慣過於「調料化」，過鹹、過辣、過油等，我們要是在生活小細節上面多加註意，那麼離你穿緊身衣服，凸顯出曼妙身材又進了一步。
4樓：你是幸運星呀
揉肚子不能法**，倒是可以促進消化，要想**可以多做針對性的運動，比如仰臥起坐、呼啦圈，慢跑等，對減贅肉是非常有效。飲食上清淡一些，建議最好能控制三餐主食的攝入量，像我早上都是吃玉米，燕麥等粗糧，午餐和晚餐都是用amywish代餐來代替，偶爾搭配些蔬菜、水果，效果非常好，很輕鬆的就瘦下來。
5樓：匿名使用者
作用不大。
肚子是容易堆積脂肪的部位。
想減。也需要針對的運動。
以及合理的飲食控制。
當然過程是要堅持的。
覺得慢。也可以直接從《pasilin》辦到。
6樓：愛美蛙淘服務
揉肚子**法真的有效嗎？
中醫認為，揉肚子可通上下，分理陰陽，而現代醫學則認為，揉腹可促進腸胃蠕動，提高消化、吸收與排洩，起到消除便祕的作用，從而平坦小腹。
所以，揉肚子**法是有效的，但在揉肚子的同時搭配合理的飲食與適當的運動可讓**效果更明顯，能夠帶來更高效的**效果。
瘦肚子穴位
1、中脘穴，腹部正中線肚臍以上大約4寸處。穴位二：水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處，(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助胃腸蠕動，鍛鍊腹肌，避免小腹突出)
2、氣海穴，腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。
3、關元穴，腹部正中線肚臍下大約3寸處。
4、水道穴，肚臍以下大約3寸處，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
5、天樞穴，肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點。
希望我的回答能幫助到你。
聽說用手按摩腹部脂肪會起到減脂的效果，請問這樣做的科學依據是什麼
7樓：
減不**我不清楚，但能促進胃的蠕動，對消化好…對胃好…
怎樣幫助消化（比如用手揉肚子的正確方法）
8樓：匿名使用者
如果是飯後，可以吃些水果幫助消化；
如果是胃腸功能不好,消化不良,可以多運動,多吃酸性的食物,清淡一點,不要太油膩了就行；也可以吃點山楂，或者健胃消食片，很有效的。
你好在飯前喝茶可以增加食慾,飯後喝茶則去油膩、助消化,也能有效地解除胃脹的痛苦。忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便祕。
因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。另外，飯後散步20~60分鐘是很好的養生之道。
9樓：營養師王燕仔
肚子脹，不消化，雙手這樣按揉腹部，促進腸胃蠕動，排便輕鬆
經常揉肚子有好處嗎
10樓：蔡曉剛
你好：經常揉肚子是有很多好處的，比如可以促進腸蠕動，消除便祕，腹部按揉利於**，睡前按揉有助睡眠；每天早、中、晚飯後各揉腹一次，每次約揉5分鐘，可達到輔助**潰瘍病的目的，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病，每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等，手術後患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。
揉腹能促使腸道蠕動，有利於區域性組織對手術後滲出液吸收。
11樓：匿名使用者
揉肚子好
好掌握好方法
上腹：從左向右
下腹：從右向左
力量適中
12樓：處處充滿樂趣
經常揉肚子還有這些好處，改善便祕，還能輕鬆瘦下來，快試試吧
13樓：匿名使用者
好的，可以增加腸道的蠕動，加快消化速度，促進血液迴圈，預防便祕。
14樓：盒飯加個蛋
當做按摩吧 冬天揉不動
穿太多了。。。
用手揉肚子會不會有瘦肚子的效果
如果用手揉肚子，會**嗎？
15樓：狂國英幹秋
會嗎？？
不會吧！！
雖然我是個男生，但我知道揉肚子絕對不會有**效果的，反而會是肚子的贅肉越多！！！
知道男人的啤酒肚怎麼煉成的嗎？？
哈哈，就是吃飽了或者喝足了的時候揉了肚子，把肚子上的**揉鬆了！！
所以我的長輩總告誡我不要酒後飯後揉肚子！！
個人認為嘛，保持一個好身材，一：吃飯七成飽；
二：營養要豐富
三：內分泌不能失調，特別是不能便祕，便祕會引起腸內油脂堆積，使小腹長的圓圓的！還會讓臉上長痘痘！！
四：多做運動！！！
呵呵，希望能幫到你！！
16樓：衣洋健康
揉肚子**，每天5分鐘，提升人體功能，促進脂肪代謝
揉肚子能消耗脂肪嗎，揉肚子能減脂肪嗎
這種方法只對向心性肥胖有用，也就是說如果您全身並不肥胖，只是肚子大的話才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法很簡單，每天早晚兩次，躺在床上用雙手疊加按順時針和逆時針的方式揉，要用力 以自己不感到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕點，以後根據自己的情況可適當加力。每次揉400 60...
老婆大姨媽來了，給他揉肚子可以嗎
不可以但是可以幫她捂著肚子，加熱一下 不宜情緒激動 女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。不宜太勞累 經期要...
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