1樓：h不在服務區
讓我暴瘦的事情是大學剛開學軍訓的那段日子，倒不是說軍訓有多辛苦，而是因為在軍訓中我受到了打擊，大概一下瘦了得有十斤吧，就是別人都能明顯感覺到我確實是瘦了的那種瘦，因為本身我也不是挺胖的，164釐米的身高，平時基本也就110斤左右。
以前我都是在離家近的學校上學，高二之前都是走讀，沒有離開過家，就高三一年才去了外地，離家也不是很遠，上了大學一下離家那麼遠，最開始其實倒也沒有很想家，就是覺得挺新鮮的，到處逛遊熟悉新環境，也就沒有那麼的想家，只是有些不適應，我大學所在的城市我感覺跟我老家的水質有著明顯的區別，一股消毒水的味道，讓我有些忍受不了，而且學校的飯菜跟家裡肯定也是不一樣的。
剛開學的時候按照慣例都是軍訓，我這個人天生就四肢不協調，走起正步來很容易就變成了一順兒，也就是邁右腿的時候會抬起右胳膊，其實正確的走姿應該是相反的，教官也因此說過我很多次，雖然批評，到好歹挨批評的也不是我一個人，多少我還是能承受得住的，後來到最後要結束軍訓的時候我們有個表演，也就是回報軍訓的成果，然後各個院系排名，這個當然對於教官是很重要的，鑑於我多次出錯，所以教官直接讓我出列，不去參加最後的表演，然後就是別人都排練的時候我就不用參加了，我當時覺得就是很丟人，都不好意思面對我的同學了，那段時間心情也很不好。
**的人，堅持做哪件小事，2個月後讓你暴瘦一圈？
2樓：emmm銘
堅持跑步，堅持鍛鍊，保證每天的運動量，還有控制飲食，少食多餐。
3樓：厭離
每天早上起來喝一杯溫水，而且三餐正常吃，哪頓都不要落下。
4樓：a喜歡李易峰
堅持不要吃垃圾食品，油炸食品和含糖量過高的甜品水果這些都是能造成肥胖的原因，如果堅持不吃的話也會減下來的。
5樓：匿名使用者
不吃晚飯但是吃早飯午飯 每天晚上沒事走兩圈 不吃小零食不喝快樂水不喝酒
6樓：保持勇氣無畏向行
早睡早起，三餐固定少吃，吃七分飽左右，然後不要喝飲料，有吃油炸的東西。
7樓：花枝隱逸者
控制飲食，每天運動
晚上，做做腿部運動可以躺著蹬自行車
8樓：神叨叨
吃飯後不要一直坐著，可以出去散散步，或者站起來幾分鐘這樣
9樓：mino的宋
堅持做運動，做些簡單的運動，比如跑步，堅持運動一定會暴瘦
睡前堅持哪些小事，1個月後讓你不知不覺暴瘦一圈？
10樓：珍簡單
睡前就不要吃夜宵了，每天夜晚堅持一小時運動，不知不覺就會瘦下來。
11樓：薛無依
想要**，睡前其實就一條，不要吃夜宵。
12樓：百葉度專
睡前堅持不吃各種零食，其次多泡泡腳。
13樓：秋白同學
可以多做一些按摩，或者是睡前不要吃東西。
14樓：女未啦啦啦
睡前一定不能吃東西，因為夜間消化不好容易肥胖。不能喝太多的水。可以做做仰臥起坐和瘦腿的動作。
15樓：生活達人小盧
睡覺之前，還是要喝點這個檸檬水吧，也能夠有效**。
16樓：哈哈哈抉擇哈哈
睡覺之前我們確實應該要懂得泡泡腳，這樣的話我覺得還是相當舒服的。
17樓：匿名使用者
多泡腳其實就是一個非常不錯的選擇。
18樓：念思久久你
睡覺前喝杯牛奶也可以多走動走動，還有不要吃夜宵夜。
怎麼讓自己暴瘦
19樓：夢藍健身
**：怎麼暴瘦全身，每天堅持這幾個動作！
20樓：陀柏
**不是靠快的，減的快，胖的也很快，一定要找一個合適自己的，又比較容易堅持的方法，才是最好的**方法，不知不覺你會變瘦，而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法，少吃多運動，不要懶惰，在配合**軟體輔助你，比如真我，它可以記錄和查詢三餐的飲食熱量，讓你知道自己吃了多少，還需運動多少，科學**，堅持下去就會瘦的
**的人，早起後堅持哪些小事，可以讓你暴瘦一圈？
21樓：一目瞭然老師
早晨起床，一定要進行適量運動，對於**有好處。
22樓：珍簡單
早上起來後可以來一組運動，長期堅持可以**。
23樓：欣欣向榮
早上起來衝一杯蜂蜜茶，然後再喝點蘋果醋，都可以讓你瘦一圈。
24樓：你總是不懂我的
早晨起床空腹的時候喝半杯溫開水，早餐要吃好，可以出去鍛鍊。
25樓：
早晨起來以後，多做一些對身體好的運動就可以**。
26樓：靜好
早起後喝一杯溫開水，然後可以早鍛鍊一下，有利於**。
27樓：假蘇更生
**的人早上起來先喝一杯檸檬水，可以清除腸道的垃圾。
28樓：
起床後每天早上喝點溫開水，就能夠不知不覺瘦下來。
如何暴瘦？
29樓：
其實根本沒有一夜暴瘦的方法有的只是如復一日的堅持
30樓：低調的鋼琴
很難，即使目標達成，對身體也會有很大損害，建議一步步來，關鍵在於堅持少吃多動
31樓：小刀刀
怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道！很多人會通過節食、瘋狂運動來達到短期內暴瘦，雖然能在短時間內達到快速**，但是時間不久，一恢復吃喝就又上去了。**實質上減的是內脂，而不是外在的水分。
那麼怎樣暴瘦?有什麼暴瘦**法呢?目前clrwho國際健康組織提倡通過hicibi智慧生物酶，引導身體成易瘦型體制，從而達到擺脫**，成功減少細胞內脂。
（怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道）
**如果沒有減「肥」，不但等於白忙一場， 還對減脂起了反作用，在**人群中這些減脂方法應該是常被用到的，什麼「七日水果**法」「排毒斷食**法」，長時間堅持你成功了嗎？沒有！為什麼？
你為你不可能一輩子都只吃那麼一點， 也不可能一輩子不吃碳水化合物( 首先你身體就受不了)。你只是讓體重玩了一把「過山車」。這也是為什麼減的越快**越快速的原因。
《柳葉刀》報道發表：從2023年到2023年，肥胖成年女人數增長到3億9千萬人，肥胖男性增加到2億8千1百萬。根據2023年到2023年調查發現：
**的宗旨是減掉脂肪，想要在短時間內快速**，就要保持現有的飲食習慣不改變，保證身體對水分及食物中各種營養的吸收，但是過多的飲食又會造成肥胖，這是現在正在減重的你所擔心的事情，當hicibi減脂智慧生物酶的參與，通過抑制身體的脂肪酶和澱粉酶的活性，可以幫助阻斷正常飲食中過多的熱量，減少當天脂肪的隨機，因為身體缺少了轉化為脂肪的原料（糖和油脂），所以會利用「三俊酸迴圈」分解身體儲存的脂肪，分解出糖和脂肪供身體正常執行，換句話說我們日常所需要的能量**儲存在身體的脂肪，就連起身倒杯咖啡都在消耗身體脂肪，以這種不改變個人飲食，而隨時又在消耗脂肪的方法進行減重，是不是很爽。
怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道——暴瘦方法哪些是科學的
不管是 暴瘦還是慢慢瘦，選擇的方法都要是健康減重方法，首先肥胖的寶寶要了解肥胖原因是什麼？肥胖在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列為代謝性問題。
據《上新英格蘭醫學期刊》**報道，目前，全球大約22億人超重，因此，各國學者提出提高代謝水平和代謝能力，是健康減重的關鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力，而帶來了減重的新潮流。國際衛生組織提出了多項健康**標準。
hicibi智慧減脂生物酶，保護**人群免於其它健康問題，率先通過clr who國際標準。為健康減重建立了新世紀時代。
國際組織健康**公式：營養均衡+低熱量+不降低人體新陳的代謝+一週體重下降不超過4斤。（怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道）
怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道——暴瘦方法都有哪些
在這裡糾正一個傳統的過錯瘦的觀念:瘦下等於少吃+多運動，過量運動是女性月經紊亂的原因，尤其是對於女運動員來說，loucks等的研究也發現，運動量不變，增加飲食，可以預防或冶療女運動員運動性閉經，所以正常飲食是多麼重要的事情，不要再為了**再控制飲食，從而丟失了自己的健康。
2015 年，成年人肥胖中國超過的美國成為世界上肥胖人口首位的國家。在2023年各國學者都相繼發表其實肥胖和飲食沒有直接的關係，眾所周知法國作為熱量行走的國家，肥胖人口確是很少的，為什麼說是熱量行走的國家，由於牛角包、魚子醬、鵝肝是法國日產飲食，熱量含量很高。這時候被肥胖困擾的美國人，實行低脂食物，結果的確戲劇性的肥胖人口越來越多，有人說法國人之所以瘦是和她們餐前hicibi和經常喝紅酒的原因。
怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道——暴瘦**方法的誤區
我們平時採用的控制飲食方法，首先消耗的是蛋白質，加上劇烈的運動才是糖原，當天的飲食說含有的 這些物質被消耗玩後才是被轉化後的 脂肪，這種方法能不能**，能！但是很被動，因為脂肪是有記憶性的，當你在運動裡稍有飲食不控制，脂肪就會迅速吸收，讓自己恢復到原來的樣子，**以失敗告終。
世界衛生組織who呼籲減少藥物**，用科學健康的減脂方法，clr who是利用非藥物手段，通過hicibi智慧生物酶減脂的介入，讓身體的脂肪含量經過細胞減脂的作用，從而達到擺脫**，成功減少細胞內脂。只要利用國際健康組織推薦的智慧生物酶技術（有臨床專利認證），科學健康減脂，又不改變飲食，又不**，那麼接著一切會越來越容易輕鬆，那種不被飲食控制，與食物和平共處的感覺會十分的美好！（怎樣暴瘦，暴瘦**法，暴瘦的**方法,你一定得知道）
32樓：
蘋果牛奶（酸奶）**法
適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。
實行方案：每次**只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。注意：
全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
33樓：
冰凍三尺非一日之寒，想要**也不是一朝一夕能減下來的，首先得有堅定的意志，不能三天打魚兩天晒網，總之就是要管住嘴，邁開腿。控制飲食，多多運動，慢慢會瘦下來的，如果是喝白開水都長肉的體質，就放棄**吧。
34樓：家更朔
每天就喝水，不吃其他東西，但是人要垮了
35樓：天上vsv人間
控制飲食習慣，科學**刻意暴力**只能害己
36樓：哇嗚西米
1科學**日常飲食都要吃，蛋白質維生素缺一不可，蔬菜，粗糧適量水果為主（水果含糖不能吃多），多喝水少吃，少吃油，鹽含量多的食物。
跑步，有氧運動，一般人難做得到的，重在堅持。
37樓：
不吃不喝，多運動，但是是瘦了，這樣對身體不好，不能這樣**。
38樓：匿名使用者
抽脂，但不建議這樣，對身體有危害
39樓：襲捷駒翠荷
迅速暴瘦方法：
1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2、你的體重會在停止**後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。
3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間)，也就是說，你要一個星期後
外觀才會看得出來有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己**前的體重就好，因為一卡關你就會看著紀錄表生氣，另外
到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。
5、卡關是**失敗的最大原因，所以當你一發現體重停止下降，就兩天不要量體重！
0飢餓時要hold住
6、當感到飢餓是因為正在瘦，所以飢餓時要hold住，不要想什麼好吃的東西
去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦了！
8、超過8點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！
9、少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情，讓自己手很忙
就會忘記吃東西了。
10、泡麵比什麼都可怕。
你經歷最囧的事是什么，你經歷最囧的事是什麼？
小學的時候，把自己的乒乓球拍和乒乓球帶去學校準備在下課期間跟同學玩。下課之後把球拍和乒乓球拿著準備出教室門的時候，直接摔倒在教室門口，一下子把乒乓球砸扁了。我起身之後拍了拍身上的土，跟準備一起玩的同學對視了一下，有點相顧無言的感覺。高中的晚自習，經常喜歡和同桌一起談天說地。有一個晚上我們突然談論到了...
你覺得你做的最有成就的事是什么，你覺得你做的最有成就的事是什麼？
人生路漫漫，不同的時間段有著不同的境遇，自然也就有著在那個時間段認為做過的最有成就感的事情。童年時代，最有成就感的事情是為父母做了第一頓飯，米飯雖然做的很少，粉條因為放水少了粘成了一團，但是他們吃的很開心，那個時候，我感覺特別有成就感。中學時代，最有成就感的事情就是考上了縣城的中學，雖然沒有去上。大...
你認為戀愛中最有儀式感的事是什么
我覺得兩個人在談戀愛中最有儀式感的事情大概就是求婚了。其實也不是我故意想要秀恩愛，實在是這個問題勾起了我的回憶。想知道一個男人愛不愛你，最好的方式就是看他想不想娶你。姑娘，如果他沒有想跟你求婚，那麼你這段戀愛，就是白談了。01 我和先生是怎麼認識的，可能有點搞笑說起來有點慚愧，我和我先生竟然是吃飯的...