1樓：匿名使用者
吸氧，休息，避免劇烈運動，就醫
在香格里拉，有點高原反應怎麼辦？
2樓：熱愛健康生活的小米兔
1、用吸氧緩解，適當吸氧能暫解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
2、一旦發高原反應，不必恐慌，要視其反應程度針對性**，反應較輕，採取靜養，多飲水、少運動，一段時間後高原反應好轉或消失；反應較重，影響睡眠，服用一些藥物幫助**；反應太嚴重，要到醫院進行**，輸液、吃藥、吸氧等；如果因為高原反應備受折磨，乘早航班返內地，情況立即緩解。
3、儘量選擇條件好一點的賓館入住，使自身居住環境舒適，身心放鬆，利於克服高原反應，另外睡眠儘量開窗讓空氣流通，並儘量靠近窗戶睡覺。
擴充套件資料
高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。
高原適應不全的速度和程度決定高原病發生的急緩和臨床表現。急性高原病分為3種型別，即急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫。彼此可互相交叉或並存。
慢性高原病又稱monge病，較少見。主要發生在久居高原或少數世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反應、高原紅細胞增多症、高原血壓改變和高原心臟病4種臨床型別。
急、慢性高原反應是急、慢性高原病的最輕型。
3樓：匿名使用者
1、初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免迴圈加快加劇缺氧，導致肺水腫。
2、飲食方面，軟、流食為好，如麵條、粥類，其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食慾減退，消化系統功能減弱，胃腸脹氣，軟流質飲食又利於消化吸收，增加水分攝入。
3、注意補充水分，適量飲水。
4、如果適應酥油茶的味道的話，可以喝一些酥油茶，對於適應高原環境有一定的幫助。
5、初到高原時不宜飲酒，因為飲酒可使心跳加快，呼吸加深加快，導致嚴重缺氧而影響食慾，加重高原反應
6、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍養片。
4樓：小小男子漢來了
香格里拉海拔3000多點，大部分人都只是輕微的高原反應，發生高原反應了就地休息會，基本是可以緩解的這個海拔人體一般是可以較快的適應的。可以服用點葡萄糖水後面不要劇烈運動，多喝水一般1天左右身體就會自行緩解
5樓：高原旅行家
1、吸氧（會有依賴）；2、趕緊多吃幾片藍養片（當地好像沒得賣，還是提前在網上買帶著靠譜） 1、吸氧（會有依賴）；2、趕緊多吃幾片藍養片（當地好像沒得賣，還是提前在網上買帶著靠譜） 1、吸氧（會有依賴）；2、趕緊多吃幾片藍養片（當地好像沒得賣，還是提前在網上買帶著靠譜） 重要的事情說三遍
大家都說去香格里拉要注意高原反應，那如果有高原反應該怎麼辦呢
6樓：原創需保護
一般情況下人體都是有適應能力的，我建議你買些奧默攜氧，這個是唯一的速效抗高原反應保健品，可以在你發生高原反應後再吃，可以很快緩解高原反應症狀哦。至於吃紅景天的話，必須要提前3-5天就開始服用，要不然上了高原就要自己耐受高原反應了。
7樓：匿名使用者
每個人高反的症狀不一樣，
根據以前的入藏經驗，紅景天等抗高反藥品只有輔助作用，很多人提前半個月一個月吃了還是照樣高反，跟個人體質有關，體能無關，如果你是頭痛欲裂，胸悶，嘔吐，
記得一定先吃止痛藥，那時候就不要再顧及什麼止痛藥危害一說了，不然只能幹忍著沒辦法，
頭三天有點胸悶很正常，不要立刻吸氧，
氧氣瓶這種東西只要不是憋得不行了輕易別用，產生依賴了更麻煩，如果同時伴有腹瀉，止瀉藥不用說了。
如果超過三天還是難受，比如頭疼胸悶依然時斷時續，這時候就別撐了去掛水吧，
以前掛過一種好像叫什麼米鬆的藥水，掛完立竿見影，很管用，藥名忘了，需要可以去問，醫師一般都知道。
8樓：匿名使用者
高原反應也有一些預防的辦法，做到以下幾點對於有可能高反的人群會有一定幫助： 第一，要保持良好的心態面對它。其實許多高反症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：
對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。 第二，初到高原的第一二天，應多休息，不應快步走，更不奔跑，也不要做體力勞動，不可暴飲暴食，同時注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。 第三，可服用一些緩解高原反應的藥品，如奧默藍養片、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）等。
第一次去香格里拉旅遊，遇到輕微高原反應怎麼辦？
9樓：匿名使用者
第一次到香格里拉由於海拔較高，又是從低海拔到高海拔地區，一時間無法適應而發生高原反應是屬於正常過程。
在香格里拉有輕微高原反應，可以從生活習慣上改善高原反應，比如當天不要洗澡、不要大聲說話、不要抽菸喝酒、不到必要情況不要採用吸氧，否則會造成一種依賴，可以適當喝葡萄糖預防高原反應，特別嚴重時從醫療條件進行氧療，藥物**，更嚴重的話換地**，選擇下山。
01 儘量不要洗澡
人在洗澡過程中，溫熱的洗澡水與**接觸後會加速人體血液迴圈，人體需要的耗氧量就逐漸增大，從而需要消耗更多氧氣。特別是在香格里拉地區的溫差比較大，早晚天氣較涼，中午較熱，人體耗氧量就更大了。所以還沒適應高原生活，儘量不要洗澡，保持平穩的耗氧量。
02 避免劇烈運動
有一些小夥伴第一次到香格里拉地區，被秀麗的景色所震撼，或者是太過於激動，習慣性地跑跑跳跳和打打鬧鬧。但到了晚上的時候，會發現高原反應瞬間難受到了極點，正是這種跑來跑去，跳來跳去運動過於劇烈而導致的高原反應。人在運動的過程中，耗氧量就會增加，需氧量也會增加，到了高原地區，反應就更加愈發強烈。
03 儘量避免抽菸喝酒
大家都知道抽菸喝酒對肺部的傷害較大，肺功能跟吸入的煙氣量有所聯絡。當在抽菸、喝酒，無形中對肺部造成傷害的同時，它也自然就不想吸入更多氧氣，不利於抵抗高原反應，於是身體機能的高原反應就會慢慢出現。
04 不要輕易使用氧氣瓶
正常人到香格里拉大部分都會出現輕微的高原反應，但在沒有比較難受的情況下使用氧氣瓶或者其他吸氧機器。一旦使用了之後身體會產生依賴性，在後續的遊玩時間中會脫離這些裝備便會非常難受，甚至會出現更加嚴重的高原反應，影響整個行程的旅遊體驗。
05 可以攝入一些葡萄糖
葡萄糖的主要功能為補充身體的能量發生高原反應時，身體出現噁心嘔吐，腹脹厭食等現象，而葡萄糖正是補充身體的能量的必備用品。從食品的角度來講，葡萄糖不具有抗高原反應的作用，但是可以從一定程度上預防高原反應。一般來說，高原反應會發生在香格里拉的第一個晚上，所以在下午或者上午剛到達香格里拉的時候，儘量喝一些葡萄糖，對夜間出現輕微的高原反應，具有良好的作用。
在香格里拉，經常會出現一些輕微的高原反應，屬於正常現象。其實最好的旅遊方式是到達香格里拉之後，在酒店休息1到2天再去旅遊景區，在做1到2天裡面，將慢慢適應香格里拉的海拔，會逐漸減輕高原反應。這時會從一定程度上避免高原反應，在旅遊景區將會玩得更加開心。
同時提醒大家，如果在香格里拉地區發生了嚴重的高原反應，或者感冒咳嗽發燒等一系列現象，一定要去就醫，不要硬扛著。感冒發燒咳嗽，本來就對身體機能有一定的影響，如果還要硬扛著，身體素質不好的小夥伴，高原反應會出現更加嚴重，身體心肺功能更加會受損。
10樓：一頓一頓一頓
可服用一些緩解高原反應的藥品。多吃蔬菜和水果，適量飲水注意保暖，少消耗體力。不要一開始就吸氧，儘量自身適應，這樣能儘快適應高原氣候。
11樓：職場達人紅豆豆
遇到高原反應，提前準備一些緩解的藥物，不要快速的奔跑也不要做體力勞動，讓身體放鬆，儘量適應高原，可以喝一點酥油茶，有效緩解高原反應。
12樓：e時光再燃
可以把隨身攜帶的氧氣開啟，然後做一些吸氧的動作，就可以很好地度過這種高原反應。
身體不好，去香格里拉會高原反應嗎，該怎麼辦呢
13樓：匿名使用者
因人而異，未上高原前很難遇知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。
一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。容易有高原反應基本有以下幾類人群：
1.肥胖者由於耗氧量較高，出現高山病的機會一般大於較瘦者。
2.平時有低血壓的人容易出現高原反應。
3.低血糖的人容易發生高原反應。
4.老年人容易有高原反應。
5.亞健康人群更容易有高原反應。
所以一般體質差的人，在進入高原地區，需要提前預備防範的藥物。一般可以到網上搜尋到防高反的藥物，奧默藍養片，紅景天等。立刻前往低海拔地區，然後逐漸升高海拔，逐漸適應。
14樓：匿名使用者
具體怎麼不好？
不好有不好的說法啊！
如果是呼吸系統不是很好，那建議你別來！如果是消化系統，那還是可以的啊！
所以，要看你身體到底是怎麼不好法！
還有，就是要看你一直生活在什麼地方，如果兩個地方，海拔相差不是很大的話，你來也沒事啊！
如對你有用，望及時採納！
15樓：匿名使用者
運動量不要過大就行了，多喝多，少在太陽下面暴晒，注意多休息
雲南香格里拉旅遊會有高原反應嗎，如果有該怎麼辦呢
16樓：匿名使用者
我剛從那裡旅游回來！不會有高原反應，只要不做劇烈運動就沒得事，我去的時候，只有一個老年人說有高原反應，其他的人都沒有，所以不要擔心。
17樓：手機使用者
不會的 只要平時身體健康沒有心臟類的疾病 但是在香格里拉跑步會上氣不接下氣 最好不要劇烈運動
18樓：天湘非香
身體好的應該沒有什麼問題，如果擔心身體不行的話，可以買一點緩解高原反應的藥物帶著，以防萬一。
19樓：麗江雪域戶外
到景點前導遊會建議你們買氧氣的,沒有特殊病不用太擔心
20樓：匿名使用者
香格里拉地處青藏高原東南緣橫斷山脈三江縱谷區東部，香格里拉成為兩頭窄，中間寬，「雪山為城，金沙為池」的雄偉太勢。高原氣候特點十分明顯。香格里拉植被豐富缺氧不會太嚴重。
香格里拉的海拔約在3300m左右。一般都不會有高原反應的，所以不用擔心。高原上溫差大，一定要謹防感冒。
特別是小孩子。確定上高原之前，孩子是沒有感冒的。
在香格里拉有輕微的高原反應，該怎樣應對？
21樓：旅遊趣聞君
第一天到香格里拉由於海拔較高，又是從低海拔到高海拔地區，一時間無法適應而發生高原反應是屬於正常過程。
在香格里拉有輕微高原反應，可以從生活習慣上改善高原反應，比如當天不要洗澡、不要大聲說話、不要抽菸喝酒、不到必要情況不要採用吸氧，否則會造成一種依賴，可以適當喝葡萄糖預防高原反應，特別嚴重時從醫療條件進行氧療，藥物**，更嚴重的話換地**，選擇下山。
一、儘量不要洗澡
人在洗澡過程中，溫熱的洗澡水與**接觸後會加速人體血液迴圈，人體需要的耗氧量就逐漸增大，從而需要消耗更多氧氣。特別是在香格里拉地區的溫差比較大，早晚天氣較涼，中午較熱，人體耗氧量就更大了。所以還沒適應高原生活，儘量不要洗澡，保持平穩的耗氧量。
二、避免劇烈運動
有一些小夥伴第一次到香格里拉地區，被秀麗的景色所震撼，或者是太過於激動，習慣性地跑跑跳跳和打打鬧鬧。但到了晚上的時候，會發現高原反應瞬間難受到了極點，正是這種跑來跑去，跳來跳去運動過於劇烈而導致的高原反應。人在運動的過程中，耗氧量就會增加，需氧量也會增加，到了高原地區，反應就更加愈發強烈。
三、儘量避免抽菸喝酒
大家都知道抽菸喝酒對肺部的傷害較大，肺功能跟吸入的煙氣量有所聯絡。當在抽菸、喝酒，無形中對肺部造成傷害的同時，它也自然就不想吸入更多氧氣，不利於抵抗高原反應，於是身體機能的高原反應就會慢慢出現。
四、沒有在特別難受的情況下儘量避免使用吸氧機器
正常人到香格里拉大部分都會出現微微的高原反應，這時當你一旦吸上了吸氧機器之後，身體機能吸氧功能將會進一步依賴吸氧的機器，如果一旦脫離這些機器，便非常的難受，甚至會出現更嚴重的高原反應。
五、可以攝入一些葡萄糖
葡萄糖的主要功能為補充身體的能量發生高原反應時，身體出現噁心嘔吐，腹脹厭食等現象，而葡萄糖正是補充身體的能量的必備用品。從食品的角度來講，葡萄糖不具有抗高原反應的作用，但是可以從一定程度上預防高原反應。一般來說，高原反應會發生在香格里拉的第一個晚上，所以在下午或者上午剛到達香格里拉的時候，儘量喝一些葡萄糖，對夜間出現輕微的高原反應，具有良好的作用。
在香格里拉，經常會出現一些輕微的高原反應，屬於正常現象。最好的旅遊方式是到達香格里拉之後，在酒店休息1到2天再去旅遊景區，在做1到2天裡面，將慢慢適應香格里拉的海拔，會逐漸減輕高原反應。這時會從一定程度上避免高原反應，在旅遊景區將會玩的更加開心。
同時提醒大家，如果在香格里拉地區發生了嚴重的高原反應，或者感冒咳嗽發燒等一系列現象，一定要去就醫，不要硬扛著。感冒發燒咳嗽，本來就對身體機能有一定的影響，如果還要硬扛著，身體素質不好的小夥伴，高原反應會出現更加嚴重，身體心肺功能更加會受損。
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