1樓：mm阿慧
專業的瘦腿中藥
苡仁是從古代就有的一種穀類，原產于越南，在我國也稱薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。被譽為「世界禾本科植物之王」。
【營養成分】
苡仁含苡仁脂，苡仁脂是胺基酸類，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、維生素b群。
苡仁屬於主食類，所以當然含有豐富的澱粉質囉！除此之外，苡仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。含有維生素b1、b2，鈣、磷、鐵等礦物質，含有豐富的水溶性纖維。
【功 效】
《本草綱目》謂苡仁「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏 駐容、輕身延年」。
**主食：苡仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是**的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
預防心血管疾病： 若每天食用50-100克的苡仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
降血脂：因為苡仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
促進新陳代謝：苡仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
美白肌膚：苡仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！
苡仁有**、治面皰的作用！每天食用60克苡仁，可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統，增加對疾病的抵抗力苡仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用，高濃度成麻痺作用。
預防和抵抗癌症：現代科學證實，苡仁內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
【產品工藝】
採天然苡仁精製而成，無新增任何人工香料，以高科技低溫乾燥技術製作保留苡仁原有風味和營養。
苡仁茶為熟粉，可直接飲食，無需再以煮沸，方便食用。
【食用方法】
建議每勺苡仁粉用100cc水沖泡，濃度、甜度依個人口味自調。可加入雞蛋、麥片、牛奶、煉乳等調和飲用。
【注意事項】
1、懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2、苡仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
3、苡仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用苡仁來**喔！
【辨別苡仁常識】
分辨市面上苡仁品質的好壞，可依下方式辨認：
1、 品味應保持烘培香味，沖泡口感香醇可口者，為真正苡仁產品
2、 若風味不佳，則是購買便宜的次級原豆或加工方式拙劣做成的
3、 苡仁含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有新增膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費者行為，應特別注意
4、 苡仁粉一定會有黑色顆粒，因苡仁有黑色的胚芽，胚芽極富營養價值，請安心食用。若無黑色顆粒，則是澱粉產品，非純苡仁做的
2樓：匿名使用者
如果想急速瘦腿就喝雷公根煮的水，我一月受了大腿7cm就是難喝。，雷公根150克,白果10克,水1升 洗淨,加水煮10~15分鐘 1天的量,口渴就喝。沒白果也可以將就。
我還有一同學，每天墊腳，一次一分種，每天20次。早晚出去快走半小時，一定是快走，也瘦了，這運動量也不大把？
以上兩種適用於脂肪型的，你要是肌肉行的，就每天用手摸腳尖100下，把它拉開。
3樓：幻櫻紫淚
芹菜和白菜一起吃，可以瘦腿，但是是要長期吃的才有效果
有什么辦法不讓羊叫，有什麼辦法不讓羊叫？
羊呢使經常會又喊又叫的。如果想不讓羊叫的話，可以餵養一些胡蘿蔔或者餵養一些食物羊在吃東西的時候，它就不會再叫了。所以在養吃東西的時候就可以不讓羊叫。人有人言，獸有獸語，羊也會通過叫聲傳達一定資訊，比如餓了，招呼自己的小羊，和別的羊交流，生病了，等等，叫聲都是不一樣的。羊老是叫，有好些原因，一是離伴，...
我的頭髮很柴，有什么辦法么，我的頭髮很柴，有什麼辦法麼。
那是由於頭髮乾枯的原因 乾枯頭髮的養護 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血 低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服 中藥外敷 食膳 推拿按摩等方法進行 中藥內服 選用肉蓯蓉 菟絲子 生地黃三味藥，...
有什么簡單的辦法變白，有什麼簡單的辦法變白？
1 首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外 ip 貴 賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價...