1樓：無聊
應該吃核桃120w個！
2樓：這夏傷了誰
這是很正常的！不活躍就出問題了
什麼是腦細胞太活躍
吃什麼能補大腦活躍
3樓：匿名使用者
吃一些大腦的營養素就可以活躍大腦，而且可以提高智力、反應速度、增強記憶力等等。比如構成大腦的物質磷脂（乙醯膽鹼）、dha（22碳六烯酸）和優質蛋白、神經生長因子等。具體有需求可進入我的私信聊。
在這裡就像配合著打廣告似的。
4樓：錦繡小雨
雞蛋的營養15分鐘內就能補充到大腦，使人不困，有條件一天一個核桃，10粒生花生米，多燒魚吃，可以喝補鋅的口服液
5樓：匿名使用者
吃核桃比較好，如果沒有核桃可以吃花生，主要是堅果類的食物都比較好
6樓：
建議多吃魚、南瓜、核桃、雞蛋、香蕉、牛奶、葵花籽、芝麻等。
7樓：諸葛浩傑
準確來講 只有吃興奮藥品才能活躍大腦 不過會產生藥物依賴
8樓：
紅燒肉！想想***愛吃的。另外就是核桃類堅果！
9樓：匿名使用者
吃豆制食品、核桃、瓜子之類的硬核果類。
10樓：紅燒毛豆
菜花，核桃。多吃菜花吧大腦最喜歡菜花
11樓：
吃點核桃，多運動……
吃什麼東西能使大腦皮層活躍
12樓：破軍壞壞
與體力勞動者相比，腦力勞動者對飲食的質量要求更高一些。腦細胞工作時，需要大量氧氣和碳水化合物。大腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂)以及對大腦最有影響的維生素b1 和煙酸等。
因此在滿足熱量的條件下，還應供給足夠的蛋白質和維生素。
腦力勞動者的營養需要
人的大腦是產生思維和意識的中樞，被譽為運等帷幄的最高司令部。
大腦結構複雜、任務繁忙、新陳代謝十分旺盛，對能源物質的取捨也有明顯的選擇。在進行腦力活動時，腦細胞需要大量的氧氣。雖然人腦重量不過1.
4千克，但它的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/ 5～1/4,是全身需氧量最多的「大戶」，所需能量都要由碳水化合物來供給，腦本身並不能儲備更多的能源。當腦力活動緊張時所需的糖量和耗氧量都相應增加。
蛋白質和氨基酸
蛋白質是構成大腦的重要物質，也是大腦智力活動與功能的物質基礎。腦細胞的代謝需要靠蛋白質來維持大腦的各種運動狀態。參與神經傳導、負責資訊傳遞的化學物質——神經遞質也是由蛋白質的分解產物氨基酸或其衍生物所構成的。
氨基酸的平衡是維持大腦正常活動與功能的重要條件。這些氨基酸在瘦肉、魚、蛋、乳以及大豆和豆製品中含量較多。因此腦力勞動者的飲食中，上述動物性與植物性蛋白質食物含量應各佔一半。
而在動物性蛋白中，魚與肉也應保持l:1的比例，優質蛋白質宜佔全日蛋白質總量的1/3以上。
脂類 脂類在大腦和神經組織的構造與功能方面具有重要意義。不飽和脂肪酸、磷脂、膽固醇等脂類是構成細胞膜的基本成分，dha等是健腦的重要物質，磷脂代謝後分解出膽鹼，後者是合成乙醯膽鹼
(神經遞質)的重要原料。脂類可以促進腦細胞發育和神經髓鞘的形成，並保證其維持良好的功能。
卵磷脂被譽為維持聰明的「電池」，有助於增強記憶力。其他富含脂質的健腦食物還有很多，如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、魚、魚油等，都有助於維護腦功能，增強記憶力。
礦物質和微量元素
礦物質和微量元素在腦中含量的變化影響著腦和神經系統的功能。鈣、鎂、鈉、鉀等協同維持神經肌肉的應激性，鈣能保證腦力旺盛、工作持久、頭腦冷靜並提高人的判斷力。鈣和其他鹼性元素在一起，能維持體液的酸鹼平衡，避免因飲食不當而形成酸性體質，使人感到疲倦，影響大腦的工作效率。
缺鈣可影響資訊的神經傳導，使神經、肌肉的興奮性失調，人就會變得敏感，情緒不穩定，注意力難以集中，腦力工作不易持久。磷是腦力活動中的重要元素之一，參與生物氧化、調節能量和物質代謝。磷的化合物是體內的「儲能器」，它是構成卵磷脂、腦磷脂等的重要成分，對維護大腦和神經細胞的結構與功能起著十分重要的作用。
維生素維生素是維護身體健康，提高智力活動的重要營養素之一。如維生素c 能保護生物膜，是保護腦功能的重要物質。缺乏維生素c 易使細胞結構變得疏鬆或萎縮，導致腦功能不良，神經管很容易被堵塞或變形。
維生素c 可以防止其堵塞變形，使在腦力活動過程中的各種營養物質能順利通過並及時**，使大腦正常地發揮其功能。 b族維生素尤其是維生素b1 參與碳水化物代謝，產生能量，保證神經系統的正常功能。缺乏維生素b1 可出現神經衰弱綜合症及全身乏力、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。
維生素b2 的不足可引起視力疲勞，影響夜間視力，並可影響鐵的吸收。煙酸缺乏可引起憂鬱、焦慮、記憶力減退，嚴重者可發生精神錯亂或痴呆。維生素a 能維護眼睛和上皮組織的健康，增強機體抗感染、抗腫瘤的能力。
維生素e 能維持腦細胞活力，抵抗不飽和脂肪酸的過氧化物對腦神經細胞的毒害，並能預防腦細胞衰退及腦力疲勞。維生素b6、維生素b12 和葉酸都與腦功能的健全有一定的關係。
腦力勞動者的飲食搭配
① 主食：每天應吃444～644克糧食，要粗細搭配、品種多樣。
② 副食：選用大豆和豆製品、雞蛋、魚類、肉類；多食蔬菜，每天應該吃500克左右；多食花生仁、核桃仁、葵花子、松子、芝麻等，因為這些食物中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素和無機鹽等。
③ 腦力勞動的效率與糖、蛋白質、脂類及維生素等營養素關係密切，對飲食質量的要求相對要高些。
13樓：
安利的蛋白質粉,260一大罐,挺好.
14樓：迦陵須賀
吃魚和一些蛋白質的東西
發燒吃點什么好啊，發燒吃點什麼好啊
要容易消化吸收，又能補充體力消耗的流質半流質食品。比如，葛粉 藕粉等。特別應注意以下六忌,六忌以外均可 一忌多吃雞蛋 雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。二忌多喝茶 喝濃...
冬天吃點什么食物為最佳呢，冬天吃點什麼食物為最佳呢？
冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗禦風寒的能力。就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列。茲舉例如下 畜禽類，如黃牛肉 羊肉 狗肉 豬肚 雞肉 水產類，如帶魚 鯧魚 鱸魚 刀魚 鯽魚 草魚 鰱魚...
類風溼可以好嗎？平時吃點什么好呢
在日常生活中，能夠導致人體出現類風溼的食物主要包括貝 魚 螃蟹蝦等海鮮類食物 以及純牛奶與褪黑素等。特別是患有類風溼患者出現停藥的時候，這三類食物特別容易對病情發作的相關性特別的明顯。但是患者的忌口應該也會有個體差異的出現，應該要自己慢慢的篩選。特別要注意飲食的清淡，患者應該一定要及時的保護好自己的...