1樓：苦茶
對於很多孕媽而言，在懷孕的第五個月後和第六個之前最容易出現妊娠紋，在臨產的前一個月也很容易出現妊娠紋。妊娠紋主要是由於腹部**的彈力纖維變性從而導致**變得脆弱，再加上**過度的伸張而形成的。一般情況下，孕媽們的體重在第五至六月和臨產前的一個月增加最為明顯導致了**的過度伸張。
因此，體重是妊娠紋出現的重要因素。
既然體重是妊娠紋產生的重要因素，那麼我們就應該從這裡做起，多堅持運動，這裡的運動是一些較輕鬆的運動，比如散步、孕期瑜伽、走樓梯等等。一定要注意自身安全，適當放慢動作。孕媽們在孕期一定要有足夠的營養補充，但也不要吃含脂肪過多的食物，如油炸食品、蛋糕等等。
另外，孕媽們還可以去做適當的腹部**護理，多對腹部按摩，多擦含水量高的面霜從而增加肌膚的彈性。
此外，如果孕媽們的懷孕年齡合適也可減少妊娠紋的出現。經很多研究表明，低年齡懷孕會大大提高妊娠紋的出現。所以在合適的年齡懷孕可以降低妊娠紋的出現可能。
對於產後妊娠紋，想要除去是極其困難的，但可以減輕緩和。既然妊娠紋是由於**彈性下降，那麼自然要恢復其**彈性。
孕媽們平時的飲食中要增加富含維生素e的食物，如黃瓜、番茄、很多綠色蔬菜，切忌大魚大肉。進行規則的**護理，對腹部進行按摩，用補水物品外敷腹部進行滋潤。每天一杯牛奶也有助於**彈性的回覆，睡前服用一片維生素c的藥片。
適當飲用一些飲品，如檸檬汁。還有一些水果，如葡萄，櫻桃等等。孕媽們還可進行一些適當合理的運動。
雖然不可以完全消除妊娠紋，但也可以大大地削減，不再明顯。
2樓：怪先生
要避免妊娠紋，首先一定要防止體重增長過快。還可以塗一些應用預防妊娠紋的潤膚霜。妊娠紋可以去除，但需要的時間比較短長，可以通過運動，比如跑步和瑜伽。
還可以通過吃一些富含膠原蛋白纖維豐富的食物。
3樓：情感**系小企鵝老師
想要避免長妊娠紋，可以在孕生機的時候塗抹一些橄欖油，這樣可以有一定的避免效果，多塗抹一段時間應該可以去除。
4樓：傾心的小北老師
想要防止妊娠紋就要提早防範，可以用一些橄欖油經常擦拭肚皮，這樣的話就可以有效的防止妊娠紋，也可以去除妊娠紋。
孕期長妊娠紋實在太可怕了，要怎麼才能有效避免呢？
5樓：張雅俊
世界上最偉大的是什麼？是母親。她們懷胎九月，忍受著孕吐，焦慮，這個不能吃那個不能吃，挺著個大肚子哪都不方便去，到了要把你生出來的時候，忍著下一秒就會讓人昏過去的痛，將你生下，接下來幾個月還要忍著身體的不適跟產後抑鬱，半夜哄你睡覺、給你餵奶、為你換尿布。
最可怕的是，懷孕時還會長妊娠，這對愛美的女人來說可是個一件非常可怕的事情。那麼，既然孕期長妊娠有如此的可怕，那要怎麼樣才能夠有效地避免呢？
1.使用專門防妊娠的乳液或橄欖油。
如果真的要防止身體上長妊娠的話，請務必要使用安全係數相對較高的那些乳液跟橄欖油，最好是在將孩子生出以後再塗這些，因為實在是保不準塗這些東西會不會對你肚子裡的寶寶有影響。
2.吃膠原蛋白較多的食物。
這一條是吃貨媽媽們最好的選擇呦。舉個例子，膠原蛋白多的食物，在我看來當然是豬蹄啦 。用豬蹄燉高湯，裡面再泡點枸杞，濃濃的膠原蛋白，更是無上的美味！
或是可以吃一些水果，比如西紅柿，裡面的某種成分能夠很好的抗氧化防妊娠，直接剝皮榨汁即可，但不要空腹食用，對胃不好。
3.戒掉可樂戒油膩，少食糖分多喝枸杞。
這個即使不是為了防妊娠，懷孕的媽媽們也是不能吃的。少吃甜品、麵食，少食用高熱量的食品。
女人一定要控制孕期長妊娠紋在孕後的恢復問題哦!
6樓：木兮寫作分享
你好，只要恰當的做好預防，就能很大程度上的減緩或消除妊娠紋，在這裡有幾個比較好用的方法推薦給你：
1、孕期的營養一定要全面，很多女性朋友認為懷孕期間補充營養是為了孩子補充，其實這隻對了一半，懷孕期間補充營養，對女性也是非常好的一種保養和保護，比如說，孕期多補充對**彈性有幫助的食物，就會是很大程度上降低妊娠紋的產生，所以在孕期我們一定要做到營養全面，但是在這裡需要注意的是，千萬要注意，不要營養過剩，致使體重急速增加，這樣對女性自己或寶寶都是會產生不良後果的。
2、懷孕三個月以後的女性朋友可以適當的做一些運動，比如說經常在早晨或傍晚散散步，做一些簡單的瑜伽運動，或時長小心的做一些伸展運動，這樣不僅對寶寶有好處，還可以幫助我們調節生理機能的平衡，促進新陳代謝，在一定程度上的預防妊娠紋。這裡千萬要注意的是，無論做什麼運動，都不要過激，時刻記著你肚子裡還有一個可愛的寶寶。
3、在懷孕的時候，女性朋友洗澡儘量要選用溫水澡，因為溫水澡不僅可以促進我們的血液迴圈，還會對暖宮起到一定的效果，不過洗澡也不要太過於頻繁，如果天氣特別冷的話，儘量減少洗澡的頻率。
另外，遺傳基因和高齡孕婦也會產生妊娠紋，一般這種情況是不可避免的，我們只能通過努力，最大程度上的減緩妊娠紋。
7樓：美姿秀qu妊娠紋
孕期的話建議以保溼為主就行了，不要使用複雜的化學產品，產後三個月至一年時間是修復妊娠紋的**時期，可以在產後修復妊娠紋，孕期建議你用著幾個方法預防減緩妊娠紋的發生：
(1)均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
(2)體重增長：懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強**的彈性。
8樓：美姿秀祛紋
②懷孕以後，要保持適度的運動和均衡的營養，淋浴之後輕輕地按摩腹部的**增加**彈性淡化妊娠紋。
③懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質可以預防妊娠紋。
④懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2kg。
⑤孕期也可以使用橄欖油等保持**滋潤有彈效能預防妊娠紋。
⑥可以使用託腹帶，減少腹部肌膚的壓力預防妊娠紋。
9樓：做最真de自己
妊娠紋其實是因為身體突然長胖，**被拉伸了，就有點像撐花了一樣，一般長在肚皮和大腿上，要想避免就要懷孕時控制體重，不能讓體重瘋長，可以在容易長的地方多擦點橄欖油或者嬰兒油。
10樓：碧夫源
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強**的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加**的彈性。
懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
11樓：深圳碧無痕妊辰紋
孕期或多或少會長妊娠紋，注意預防可能會減少妊娠紋的發生。首先，孕期要控制體重，大部分孕婦孕期營養是過剩的，從而導致胎兒生長過大，孕婦體重增加過多，導致妊娠紋的發生。因此，孕期應合理飲食，適當控制體重。
其次，可以在易長妊娠紋的部位，比如下腹部和雙側大腿部塗抹橄欖油等，起到滋潤作用，以防止妊娠紋的發生。
12樓：成都悅麗諮詢
妊娠紋的生長是因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。也因為孕婦**彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。
13樓：小李講情感
在體型還沒有變化的時候就開始抹一些防止妊娠紋生長的油，是會有一定的緩解作用的，但是千萬要注意的是在還沒有長的時候就抹，不然等長了再用就不管用了。
14樓：職場久原老師
在懷孕之前，就堅持運動，保持良好的作息規律，懷孕時多按摩**，妊娠紋就不會很明顯。
15樓：隨峰
建議懷孕期間適當加強營養，但營養也不能過度，體重增加太快，肚子長的太太， 就容易有妊娠紋。
16樓：ai自由
妊娠紋跟遺傳有很大的因素，與個人體質也有一定的關係，能避免的可能性很小。
17樓：都魄
妊娠紋是沒辦法控制的，是毛細血管破裂引起的，跟遺傳也有關係，有些人有有些人沒有，放輕鬆，後面會變淡。
18樓：琦琦
懷孕後是無法避免的，需要生孩子後，通過一些方法減少。
19樓：lala嫣然
生完可以做一些**的保養 問題也是不多大的
20樓：保定印記
孕期要保證營養均衡，不要讓自己變得過於肥胖以外，如果產生了孕辰紋，只能在以後適當做些腹部運動。
21樓：龍貓小淘
可以塗抹一些比較安全的妊娠紋霜，這是正常現象，不用擔心.
22樓：愛你
每天用精油按摩會有很好的效果呢,但是要注意按摩的力度
23樓：無限
這個很難避免的呢，一定要注意防晒，其他的我也不知道。
妊娠紋是每個孕媽都有嗎，該怎樣避免？
24樓：
妊娠紋不是每個媽媽都會有的，這個要看個人體質，如果你的媽媽有妊娠紋那麼你懷孕的時候有很大機率產生妊娠紋
如果想避免妊娠紋，可以再懷孕的時候塗抹一些防妊娠的按摩膏，但是要選擇大品牌的孕婦專用的產品，適當塗抹相信會有一些作用
然後孕期要適當運動不要胎兒過大，過大的胎兒會導致**撐開斷裂造成的妊娠紋更嚴重！
25樓：行走的知音
妊娠紋不是每個媽媽都會長的，長孕辰紋和我們每個媽媽的體質有關。有些媽媽只長在肚子小腹部，而有些媽媽，可能會長在背上、大腿上、臀部等多個肉多的部位。一旦有了孕辰紋，是很難短期內自己消除的。
後期消除的話，也不是很容易，通常都要用鐳射或者磨皮等才能消除。
也有一些方法可以儘量避免孕辰紋的生長，那就是我們懷孩子的時候，多攝入一些帶蛋白質的物質，還有使用精油輕輕塗抹容易長孕辰紋的地方，用一些保養**的護膚品補水，保溼等等。但一定要選擇適合孕婦用的品牌。
26樓：是大肥兔呀
妊娠紋並不是每個孕婦媽媽都會有的，而是孕期的時候不注意飲食和運動，導致孕期肥胖，所以會產生妊娠紋，所以如果你不想有妊娠紋的話，你儘量要合理的搭配自己的飲食和運動，只有這樣子才可以長胎不長肉。
27樓：感情幸福你我他
孕期體重的控制是非常的重要的，既不能太胖，也不能太瘦，太瘦可能會造成營養不良，太胖可能就是肉都長自己身上了，主要產檢的時候胎兒如果發育很好的話就可以了，孕媽千萬在孕期不能貪嘴，有些孕媽都胖50到60斤，這是很可怕的，絕大多數都會有妊娠紋。
28樓：無名小豬豬唷
妊娠紋不是所有的準媽媽都會長的，個體不同，有的會在孕期長妊娠紋，有的不會長。想要避免在孕期長妊娠紋不算很難，但用一些所謂預付妊娠紋的膏基本沒什麼用。在確保母親沒有妊娠紋後，控制體重、避免長期使用激素、晚婚晚育，就可以有效預防妊娠紋。
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