1樓：
我就是溼熱體質，每到夏天就會手指起小水泡，還不會出現黏便和口氣，我會選擇常喝紅豆薏米糊，用豆漿機打糊即可。平時上班可以用冬瓜皮和玉米鬚泡水喝，也是有除熱排溼的功效而且味道還不錯，效果也很好，吃食方面不要吃油炸，多吃水果蔬菜。也可以去中醫院喝點中藥調理效果會更明顯一些！
2樓：
溼熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛溼。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，可以通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
3樓：奎哥論吃喝玩樂耍
我覺得大量運動可以改善溼熱體質，體內有溼又有熱的時候是需要通過大量運動來排汗祛溼的。建議人們可以多爬山、游泳或者通過跑步等促進流汗的運動來清熱除溼。
4樓：小張
建議可以通過以下幾點把身體調整。1移動排汗，每天都要保證一定的運動量。可以布行2早睡早起，養成良好規律的生活作息習慣。
3儘量不吃生冷的食物。4不要暴飲暴食，要按時吃飯。4保持良好的心情。
溼熱體質能吃些什麼水果,溼熱體質能喝紅棗豆漿麼
橘子有醒酒利尿的bai作用,對溼熱體質du去熱利zhi溼的效果。蘋果性涼,清dao熱益脾,適合溼熱體版質的人食用。梨潤權肺 化痰 止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。溼熱體質和體內痰溼很有關係。香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。橙子能化痰止渴,對溼熱體質的人很有...
溼熱體質長痘痘怎麼調理
陽氣不足，溼邪不去，吃再多藥品補品都如同隔山打牛。絕大多數疾病都可以從養護陽氣 驅除溼邪的角度防治，培固自身陽氣，就是開啟人體 大藥 抵禦病邪的不二法門。薏米紅豆湯是治溼邪 消水腫的佳品。薏米，在中藥裡稱 薏苡仁 神農本草經 將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，...
女性痰溼體質和溼熱體質該怎麼調理
痰溼容易造成虛火旺 痰溼阻滯也易引起內分泌失調如果不用中藥 注意以下生活細節 飲食上 1.不喝涼水 多喝溫熱水 2.少吃肉 肉生溼 3.忌暴飲暴食和進食速度過快 4.常吃味淡性溫平的食品 多吃些蔬菜 水果 寒涼酸味水果除外 養生方法上注意 1.加強運動 強健身體機能 健康脾胃功能2.不宜在潮溼的環境...