1樓：匿名使用者
我是女生哈，給你介紹幾道我自己做得不錯的拿手菜。都是自己寫的，不是複製的哦
南瓜燉土豆
1。半個小南瓜，切成塊；土豆1-2個切成塊。土豆比南瓜要稍微少點。
2。熱鍋裡放油，把蔥花爆香，把土豆放進去炒炒，稍放一點醬油，（少少的就行了，要不然做出來就沒有金黃的顏色了）放水沒過土豆。燉5分鐘左右。
3。放南瓜進去，（後放南瓜是因為南瓜比土豆熟得快，一起放南瓜就成糊糊了哈）放1勺鹽，1勺糖，半勺雞精。燉熟就好了。大火把汁一收。就ok
這個菜金**黃的，南瓜的汁裹在土豆上，後味 甜甜的。美容養顏。我最愛吃了
蒜茸油麥菜
1。油麥菜洗好揪成段。一小把蒜剁成茸。
2。油燒熱，放入乾紅辣椒2-3小條，把蔥花爆香，放蒜茸翻炒下。放入油麥菜，大火快炒。放一點醬油，鹽適量，起鍋前放一勺雞精。
這個菜最好做了，就是火候要掌握好，千萬別炒時間長了，就不好吃了。
皮蛋拌豆腐
1。這個更簡單，就買超市裡的盒裝的那種嫩豆腐。松花蛋切成小條擺在豆腐
上。 2。拿個碗調汁，醬油，醋，味精，鹽，糖，喜歡辣的放點辣椒油，放點蔥花。
3。澆在擺了松花蛋的豆腐上。拿勺子挖著吃
我廢話太多了。我這裡有幾個pdf的菜譜，帶彩圖的，發給你，我們一起研究美食嘿嘿。上面很多菜還是很實用的
注意查收
2樓：娟銀金
清炒土豆絲
清炒西蘭花茄子煲
3樓：匿名使用者
選自己拿手的就好了，
我覺得女生沒多挑剔。。
燒素菜有哪些
4樓：匿名使用者
紅燒茄子，地三鮮，尖椒炒幹豆腐，素炒三樣，腐竹燒土豆，乾煸豆角，清炒西蘭花，西芹炒山藥等等。。。。。。。
5樓：匿名使用者
蔬菜類：南瓜、茄子、片、土豆、玉米棒、白菜等多個品種配方為：
紅薯澱粉500克、精鹽1500克、味精（細粉）400克，特鮮1號2包、十三香420克、白糖30克、芝麻150克。紫草粉（食用香料）50克，將上述混合均勻即成香精粉裝袋備用
烤時先將穿好的蔬菜串平放在爐上，再用湯匙裝上香粉倒在蔬菜塊上，每串放1克左右，每邊放0.5克，在用毛刷沾油刷溼均勻烤制。放入香精的多少你可先烤3-5串自己品嚐，根據當地人口味再增減香粉量
想吃素菜，不知道素菜有多少種。誰能說上幾個素菜名稱？
6樓：高鈣卍牛奶
青椒炒麵筋
滷汁豆腐乾
地三鮮三杯杏鮑菇
蔬菜沙拉
醃蘿蔔家常土豆泥
炒蒜苗小豆腐
清爽小炒
四川泡菜
黑白菜黃瓜卷
什錦菜素三鮮
暴炒土豆
四物湯拔絲蘋果
糖醋素排骨
自制豆腐
涼拌海帶絲
孜然豆腐皮
油燜筍涼拌土豆絲……
7樓：肪彌馴
土豆、白菜、萵筍、菠菜、蕃茄、茄子、洋蔥、蒜苗、蒜薹、韭菜、折耳根蓮花白……
8樓：知安至樂
暈，你是地球人嗎？蘿蔔/菜心/西蘭花/絲瓜/苦瓜/大白菜/
9樓：暗流小子
素菜很多，地瓜、青菜、南瓜等。
土豆有哪些燒法好吃的
10樓：橢徘著詭
材料土豆300克，水300克，麵粉200克，鹽3克做法1、 土豆去皮，直接擦成絲到水裡，這樣可防止土豆變色，活麵糊時也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖哩粉、3克鹽到土豆絲裡入味。
3、 再加入麵粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。
4、 熱鍋加一小勺油，攤入適量的麵糊晃勻，中火加熱3分鐘。
5、 翻轉一面，繼續加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。
11樓：良子美食
土豆新吃法，好吃美味
吃多少素菜都不會發胖嗎？
12樓：匿名使用者
一: 素菜真的比肉食」素「嗎:
我們很多人都這樣認為，只要多吃菜，就可以起到**的作用，或者保持身體不發胖，這個想法是對的，但是也不完全對。
吃素菜是可以減少脂肪的攝入，而且素菜本身熱量不高，關鍵是素菜如何烹製，這很重要。如果素菜葷做，即使是素菜，但是熱量和脂肪並沒有減少，那和吃肉也沒有多少分別啦。
其實，脂肪在米、面主食中的含量並不高，卻大量貯存於加工副食品時使用的油脂中，而且蔬菜是很吸油的，如果再加上用油過多，結果就容易造成肥胖。比如，燒茄子的熱量不必一個辣子雞丁的脂肪少到**去。
總之，吃素菜好，但是要注意烹調素菜的方法。 比如，涼拌菜就很好，調料弄得清淡一些，就很好。
二: 下面推薦幾個既好吃，有綠色的素菜:
1. 魚香素菜:
主料:沙丁魚(20克) 胡蘿蔔(80克) 白菜(80克) 南瓜(80克)
調料:薑汁(5克) 鹽(2克) 味精(1克) 植物油(15克)
做法:1.殺丁魚去雜，洗淨；胡蘿蔔切成細絲；南瓜和白菜切成片。
2.鍋內放油燒熱，先炒沙丁魚、胡蘿蔔、南瓜和白菜片，炒一會兒後，加薑汁、鹽和半杯清水，改中火煮至水乾即可。
分析一下，這些用料的營養成分:
* 胡蘿蔔能提供豐富的維a，可促進機體正常生長繁殖、能增強人體免疫力和抗癌的作用，胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，另外它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
大白菜含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維c和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和**便秘，預防痔瘡及結腸癌等。
常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長髮育等眾多功效。
2. 炸豆腐素菜餅:
主料:豆腐(500克)
輔料:香菇（鮮）(25克) 冬筍(150克) 胡蘿蔔(150克) 芝麻(30克)
調料:雞蛋(150克) 花生油(100克) 醬油(20克) 鹽(5克) 白砂糖(25克)
做法:1.將豆腐洗淨，放入盆內，搗碎成泥；水髮香菇、冬筍、胡蘿蔔均洗淨，切成細絲；雞蛋打入碗內，調散成濃液；芝麻洗淨。
2.鍋架火上，放油25克。燒到七八成熱，下入香菇絲、胡蘿蔔絲、冬筍絲，炒至斷生髮軟。
3.在豆腐盆內加醬油、鹽、糖、香菇絲、冬筍絲、胡蘿蔔絲、蛋液等攪拌均勻，做成若干圓餅，一面沾勻芝麻，放入盤內。
4.鍋架火上，放油燒至五六成熱時，下入豆腐菜餅浸炸，炸時不斷攪翻，使之受熱均勻，炸至豆腐素菜餅表面發用挺，再用熱油稍炸片刻，待呈金黃色時出鍋盛盤，趁熱食用。
分析一下這些用料的營養成分:
**豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、**、細膩肌膚亦很有好處。
***香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素d，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。
香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的**效果。
***冬筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生，對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。
***芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經；有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效，可用於**身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
13樓：
不用這麼苛刻的，太刻意反而減不了，蔬菜比主食要多吃點，但是總體上的飯量不要太多
14樓：風起
也不是，看我吧不喜歡吃肉，但是也長的胖，我也有幾個朋友他們就喜歡吃肉呀什麼的，但是就長不胖，還是要看個人吸收..
15樓：匿名使用者
吃什麼東西都應該適可而止，多吃蔬菜好不代表無論吃多少都對身體好，吃蔬菜同樣也要適度，營養均衡搭配，少吃混油和油炸食品為宜，多吃蔬菜和水果對**又很大的作用，:-)，安自己的身體需求而定吧！！健康第一哦！！
16樓：匿名使用者
發胖是看個人的體質和吸收能力的，並不是吃素菜就不會胖，難道你沒有看見過胖的和尚和尼姑嗎
17樓：
應該按身體的需求攝入飲食
18樓：匿名使用者
想**的話就只能吃水煮青菜，放鹽放油都會長胖
19樓：
容易胖的人喝口水都會胖
20樓：渾球兒
那要看烹飪的方法了。
孩子最愛吃的素菜的家常做法大全怎麼做好
21樓：小蜜蜂
一蔥花雞蛋。
準備：蔥花若干，雞蛋幾個，香油，味精，鹽適量。
步驟：把以上原料混合打散，支鍋，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。
二西紅柿雞蛋。
再介紹一個雞蛋的菜餚，這次換了西紅柿，西紅柿應該多吃的，不但營養豐富還有抗衰老作用哦。這個大家都會吧，這裡我再羅嗦一下吧。當然其實也可以有一些小變化的，比如有喜歡加糖的，也有喜歡加醬油的，或者香菜的，但味道都不錯，下面是最簡單的。
只是如果西紅柿去皮，會麻煩一點點，開水微燙，然後剝掉即可，當然，論營養的話，我是連皮也吃的。
準備：兩個熟透的大西紅柿，雞蛋兩到三個，蔥花，香油，味精，鹽適量。
步驟：支鍋，放油，八成熟後，放入打散的雞蛋，煎成餅，然後放蔥花，翻炒幾下，加入切塊的西紅柿，熟後加鹽，香油和味精等即可。
三爆炒綠豆芽。
這道的簡單之處在於綠豆芽是現成的，買回家洗乾淨即可。做菜的關鍵在於爆炒，要動作麻利。菜的味道清新清脆，酸甜宜口，大人孩子都喜歡呢。
準備：綠豆芽若干，蔥花薑片，花椒，幹辣椒（如果遇上火或咳嗽時可不放），醋，香油，味精，鹽適量。
四炒花生。
炒花生更簡單了，倒上油，撒入花生，熟了起鍋後稍待加入糖或鹽就可以了。其實這個菜我沒給小容小韜單獨吃過的，都是準備好了經常放在餐桌上，搭配其它菜，隨拿隨吃的。
五煎餅卷香腸。
做法：小蔥和奶油生菜買回來洗淨即可。
吃法：蔥白切段，香腸切段，和奶油生菜用煎餅裹起來即可。
六清燉豆腐。
有一道菜叫小蔥燉豆腐，非常有特色，當然豆腐的吃法還有很多，可以蘸料吃，可以和其它菜一塊燉等，做法都相對比較簡單。小容小韜小時候就比較喜歡吃豆腐的。
做法：蔥段薑片若干，蒜片，豆腐，花椒，香油，味精，鹽適量。
步驟：支鍋，放油，八成熟時放入花椒，煎出味，放入蔥段薑片，然後倒入切塊的豆腐，煎成微黃色，倒入水，加鹽和蒜片小火慢燉，等豆腐柔嫩熟透時，淋上香油，加味精即可。
小朋友最喜歡吃的幾道菜是什麼
22樓：匿名使用者
炒土豆絲
土豆泥西紅柿炒蛋
肉餅蒸蛋
炸雞腿雞翅
23樓：匿名使用者
炒土豆絲.西紅柿炒蛋
24樓：匿名使用者
白開水加糖！！！叫糖糖茶！我一直喝的！沒品味，不好喝的！
25樓：匿名使用者
土豆炒胡蘿蔔 排骨土豆 <。)#)))≦（魚）
我女朋友很喜歡發脾氣，也很喜歡吃醋，甚至吃的有點離譜，我該如
正常的，你要改變自己同時也要改變她 他會吃醋證明他還愛你，也許你們還小吧，慢慢來，4年都走過了，我現在的女朋友也和我談了差不多5年，我以前也因為小在外面交女朋友了。其實你和他都有待成熟，你可以有異性朋友，但是儘量避免讓他知道，儘管你和那女的真的只是普通關係也儘量別讓他知道。有的時候她和異性怎麼的時候...
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煎茄子 茄子切片裹上雞蛋和麵，用油煎，很好吃。比較喜歡魚香茄子，涼拌茄泥和茄子煲 油悶茄子和蒸茄子比較好吃啊 1 炸茄餅 茄子3o0克，肉末ioo克，雞蛋三枚，蔥花 薑末各適量。先將茄子洗淨去皮，切成直徑3釐米長的夾刀片 第一刀切斷，第二刀相連 肉末內加黃酒 精鹽 蔥 姜與味精，攪拌均勻 雞蛋去殼打...
求唯美女生古風網名，最好有符號，字以內的，最好有個染，跟花有關的
剪不斷bai,那刻骨銘心的du 糾纏轉身以陌路,誰為你停 zhi留 往事dao悽豔,只因用情淺 所謂花落內,何需許以容卑微 微笑也未曾遮掩過的傷痛 靜水流深,滄笙踏歌 輕韻流離處,唯見繁花開 君為紅顏,染指流年 任,韶光染就荼靡 就這麼多老,採納我的,腦子都想痛了.求唯美古風女生網名，最好有帶個墨字...