烏子孕婦可以吃嗎

1樓：愛喝粥

正在孕育小寶寶的孕婦們，切忌不要胡亂吃東西，飲食方面不注意的話，可能會給胎寶寶的發育造成影響。特別是在吃一些不太常見的食物時，孕婦更要提高警惕，以便更好的保護胎寶寶安全。那籽烏孕婦能不能吃？

籽烏也就是大家常說的筆管魚，屬於海鮮中的一種，營養價值非常豐富，是比較理想的滋補品。孕婦在孕期需要大量的營養物質，適量吃一些籽烏對健康有很多益處，因此孕婦可以放心的吃籽烏。籽烏具有健脾潤肺的功效，孕期適量吃一些籽烏，可以提升消化能力，增強食慾。

籽烏中還含有大量的牛磺酸，這是一種人體所必需的營養物質，胎兒發育也需要一定量的牛磺酸，孕婦吃一些籽烏就能幫助身體補充牛磺酸，從而促進胎寶寶健康發育。牛磺酸還有清理血液，降低膽固醇的作用，對孕婦的心腦血管也有益處。

此外，籽烏中還含有豐富的鋅元素，既能增強孕婦的身體抵抗力，又能增進孕婦的食慾。對於愛美的孕婦來說，也適合吃一些籽烏，籽烏中含有大量維生素e，具有保胎功效之外，還能美容養顏抗衰老。

2樓：帥氣的小宇宙

小烏子也被稱作烏籽、小烏賊或小墨斗魚，是日常生活中一種很常見的食材，其含有的營養豐富，營養價值高，比如其中有蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素、無機鹽以及多種的微量元素等。特別是其含有多肽，具有抗輻射抗病毒的功效，所以孕婦可以適量吃小烏子。

小烏子在日常的飲食烹調方法中，會配韭菜或其他的一些蔬菜進行爆炒，而新增調味料時，往往會加入一些辣椒提味。而孕婦在吃這道菜時候需要注意，烹飪時不宜新增過多的辣椒，因為孕期不宜吃辛辣飲食，以免引起上火。

此外，小烏子屬於一種海產品，也具有一些海鮮食物的特點，而有些孕婦可能為敏感體質，尤其孕後的女性體質往往也較為敏感，所以吃這種食物要注意是否有過敏現象，比如餐後出現**瘙癢，要警惕可能和海鮮食物過敏有關。如有這種情況的孕婦，今後不要再繼續食用。