1樓：匿名使用者
筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為痠痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，可以鍛鍊頸部肌肉，比如飛燕運動或者五點支撐，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽jia上桃保的可志hao，不hao可頹。，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果度，注意營養的補充。
1、西藥**：如疼痛時服一些解熱鎮痛的藥比如布洛芬，麻木者選用b族維生素類藥物。
2、按摩與牽引。可以起到緩解作用，不能作為**手段。
3、針灸**：針灸可通經活血並有止痛作用，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
4、平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。
5、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
飲食：1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。
2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽，`稻米麩、燕麥麩等。
足底筋膜炎要怎麼**，有什麼小竅門？
2樓：勤運杉
首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主， 少喝濃茶。不要過度疲勞，多注意休息，同時不管是否在**辣椒和酒是不能沾的。
不要劇烈運動，儘量休息，或者用柺杖幫助走路，減少對足底的壓力減少疼痛，選用消炎止痛的藥物外敷。
注意事項。1、儘量避免穿著軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應用厚的軟墊保護，以減輕區域性摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強蹠腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
4、溫水泡腳，有條件時輔以膏藥調理，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
1、休息並以物理**來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。
a．靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。這個運動每側後跟應重複20次。
3樓：網友
第一，制動，限制活動。第二，休息為主。第三，外敷藥處理。第四，熱水燙洗處理。
4樓：匿名使用者
一般都是因為過度運動引起的，平時可以多用熱水泡腳，平時不要久站，不要穿太緊的鞋。平時要注意保暖，不要著涼，不要過度勞累。平時要注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果。
1、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
2、儘量多休息，儘量避免長期臥床休息。
3、注意避免勞累，受涼，劇烈活動。
4、保守方法，ke用（古順、敷堂、筋膜貼），tao寶有，不hao可tui，溫水泡腳要堅持。
5、室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。
6、進食高鈣食品，以確保老年人代謝的正常需要。
5樓：丹東蒙古風情園
距筋膜炎用電療，踩電，就是生物電，保手說有效果。改正我好了不少。
足底筋膜炎怎麼**？
6樓：來自扁擔崗姿色天然的木棉花
足底筋膜炎是一種無菌性炎症，一般是由於超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性和慢性損傷，從而導致疼痛的症狀。**上主要是以保守**為主，注意休息，減輕足跟的壓力，並可配合中醫中藥、穴位貼敷、針灸、按摩、短波電療等**，改善疼痛的症狀。另外，可以配合足跟支撐或者伸展運動等等，減輕對足底筋膜的傷害。
藥物**以口服非甾體類的消炎止痛藥物，外用膏藥**。經常用熱水泡腳，也可以改善足底筋膜炎導致的疼痛症狀。如果通過以上這些**措施都沒有明顯效果，可以考慮進行區域性的封閉**，減輕疼痛症狀。
7樓：拓跋思涵宗珧
筋膜炎是指肌肉和筋膜的沒有菌性炎症反應，可吃些芬必得、美洛昔康等來**的。
8樓：慄又求白桃
足部骨頭移位-導致筋膜發炎問題。調理足部骨頭才是從根源處處置。
9樓：法蓮豐妙松
一般情況下這些足部疾病，最有效的**方法就是通過小針刀和注射**，可以消炎，鬆解粘連效果很好的，尤其是遠期效果很好。
再就是其他的一些方法，如足部按摩，理療，中藥燙洗等等，都可以的。但是效果較差。平時注意穿軟底鞋，避免受涼，避免走太多路等等。
10樓：嵇洮蹉凡雁
使用傳統**。筋肉放鬆術。須要一兩次才能改善。
11樓：冠希榮抄水
這個病腳運動多了，勞累多了好出現，好的快點那就多休息，別走路靜養段時間，應該好的比較快，只要走路肯東會疼，會加重，所以要休息，治的方法確實很多，不過你倒是可以看看膏藥的辦法。聽說是不錯哦。
12樓：仰寄竹光倩
1.充分休息和制動。
2.消炎止痛藥物**。
3.物理**（冰敷、電療等）
4.加強足底肌肉群的鍛鍊。
5.區域性封閉**。
6.足弓護墊的使用。
13樓：方多好貼
首先心態要好，不要著急，其次，從飲食上面也要重視起來，似乎很多人並不重視，或者重視的程度不夠。
祝您工作順利。
14樓：田秀雲琦癸
我也得過足底筋膜炎，建議到醫院採取衝擊波**方法，據說很有效。或者建議自己採取物理**的方法，我的方法是：忍住疼，每日早晚用手指按壓痛點揉搓，晚上用熱水泡腳，也要適當走路，大概2個月左右就有很大好轉。
15樓：魏墨徹區寅
足底筋膜炎通常。
會引起腳底掌疼痛，走路會疼的瘸，一般是建議用中醫的方法**比較好，也比較多。足底筋膜炎藥多休息，自己可以做下牽拉的運動來恢復適應。
足底筋膜炎要**多久才能好？
16樓：方多好貼
可以做一些**鍛鍊方法，如站立推牆動作，藉助臺階進行拉伸訓練、毛巾拉伸法，其目的是拉長足底筋膜和跟腱。
其次飲食也要重視，不要吃辣的食物。
17樓：泡沫
足底筋膜炎一般通過**訓練的方法，患者1個月左右疼痛可明顯緩解，但是臨床建議患者至少有3個月的**期。3個月以後，約90%的患者基本上疼痛症狀接近完全**狀態。後期建議患者穿運動鞋，或避免長期站立、過長時間的運動。
對於頑固性蹠筋膜炎，且病史超過半年的患者，需行手術干預**，術後3個月的正規**訓練。一般3個月後，患者可達到很好的**效果。
有**足底筋膜炎、足跟痛的好方法嗎？
18樓：網友
部分症狀輕微的患者可無需用藥，居家**即可。症狀較為明顯的患者可使用矯正鞋墊、止痛藥、區域性封閉、理療、體外衝擊波**等方案。頑固性疼痛患者，症狀持續未見好轉，可採用內鏡微創鬆解術或筋膜部分切斷等手術**。
如何**足底筋膜炎？
部分症狀輕微的患者可無需用藥，保守方案居家**即可。
症狀較為明顯的患者，可採用的臨床**方案包括：
跟腱和腓腸肌的牽拉訓練。
如果晨起疼痛較重，可以採取夜間夾板將踝關節固定於背伸5-10度。
矯正鞋墊：在醫生的指導下，根據患者自身病情選擇合適的正鞋墊。
止痛藥：非甾體類抗炎藥（nsaid）有助於減輕疼痛，緩解炎症。
區域性封閉：如果患者的疼痛很嚴重或非甾體類抗炎藥無效，醫生會考慮在足底筋膜的疼痛部位注射激素藥物。此方法有效率很高，但也比較容易**。
另外，激素的***可使筋膜脆弱發生斷裂。因此不宜反覆多次注射。
理療：保守**或藥物**效果不佳，也可進行理療，例如按摩、足浴、超聲波。
體外衝擊波**：利用衝擊波針對疼痛部位進行**，***可能導致青紫、腫脹、疼痛、麻木。
對於絕大部分患者，非手術**有效。對於頑固性疼痛患者，非手術**無效，症狀持續未見好轉，可採用以下方案**：
內鏡微創鬆解術：只需要在足跟切開小口，通過內鏡去除足底筋膜的受損部分，鬆解部分筋膜。微創手術的優點在於手術時間短，創傷小，患者大約在 10 天內即可**。
切開或經內鏡下等離子射頻蹠筋膜穿刺**。用專用的等離子肌腱刀在蹠筋膜接近跟骨止點部位，每隔 3-5 mm數次穿刺筋膜。
切開或內鏡下足底筋膜部分切斷術：切開**或經內鏡下，將蹠筋膜近跟骨止點處內側部分橫行切斷三分之一至二分之一。
19樓：禾花清清
艾灸就很有用，平時注意休息，別走長路。
20樓：夜色微涼
**方針。
酌情采用物理**，足弓支撐、伸展運動。藥物**，封閉**。
藥物**。疼痛劇烈忍受，口服非甾體類抗炎鎮痛藥物**。
21樓：健身教練雲哥
足底筋膜炎、足跟痛，4個動作幫你**。
因跑步造成足底筋膜炎怎麼**
足底筋膜炎怎麼**好？
22樓：炫瘋奇
足底筋膜炎怎麼**好？這樣的情況，可以到醫院諮詢一下專業醫生來**會比較好，還有可以吃一些補腎的中成藥也會比較好的，所以到醫院諮詢醫生會好的快一些的。
23樓：方多好貼
心態好一些，不要太著急，飲食注意要清淡一些，不要吃辣的食物，可以用點膏藥，運動也是要注意。
24樓：熊珈藍佑
這種結膜炎應該由專業的主治醫師去**才會好的。因為這種病是很複雜的。
25樓：長渺
儘量少做運動，聽醫囑，醫生讓怎麼做就怎麼做，就能恢復的快。
26樓：荔菲凌晴
這個最好要請教一下相關的醫生諮詢好了建議針對性**不建議隨便盲目的**。
27樓：2020瑩彬
如果是那個足底有點問題的話，最好是去看一下醫生比較好吧！
28樓：美妙
足底筋膜炎，你可以到醫院去檢查一下，然後**哦，要好一點。
足底筋膜炎有哪些**方法？
29樓：繁秀榮竹子
1.充分休息和制動。
2.消炎止痛藥物**。
3.物理**（冰敷、電療等）
4.加強足底肌肉群的鍛鍊。
5.區域性封閉**。
6.足弓護墊的使用。
30樓：方多好貼
有很多的，但是要注意多休息，不要累著，心態要好，要有好的心態，不要吃辣的食物。
31樓：原子核蔥銜
這個可能由於過度的疲勞勞累和影響，所以要注意休息好，儘量的減少疲勞很重要。應該通過一些熱敷按摩的方式，配合一些活血止痛的藥。所以你也可以配合一些活血止痛膠囊。
布洛芬膠囊都是有助於緩解的。但主要是保養和減少**。
32樓：匿名使用者
腳底筋膜炎一般長時間的走路或者是站立的時候會引起疼痛的產生，有可能也會出現深夜痛醒的情況，活動後會有好轉，但是運動過度的話，疼痛也是會加重的，也就會產生腳底刺痛，平時不要讓自己太累，尤其是不要長時間的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，選擇鞋跟不制宜超過5cm，最好不要穿著超過3小時，適時脫下讓雙腳伸展紓緩。首先的注度意避免勞累，受涼，劇烈活動，適當多休息，注意這些，儘量休息外湧萄寶的（古順筋膜貼）較好，或者用柺杖幫助走路，減少對足底的壓力減少疼痛，多休息，平時可以多用熱水泡腳，平時不要久站，不要穿太緊的鞋。
子宮內膜炎如何治療，母豬子宮內膜炎如何治療？
可使用中藥yu 蔭 保，並根據藥物敏感試驗，選擇相應的抗生素，若病情較重，應在配合合理的情況下聯合用藥。母豬子宮內膜炎如何 1 在炎症急性期首先應清除積留在子宮內的炎性分泌物，選擇下面任一種溶液沖洗子宮 1 明礬 1 2 碳酸氫鈉 0.1 高錳酸鉀 10 生理鹽水 0.1 雷佛努爾 0.02 新潔爾...
子宮內膜炎怎麼治療，子宮內膜炎如何治療
盆腔炎性疾病主要包括子宮內膜炎 輸卵管炎 輸卵管卵巢膿腫 盆腔腹膜炎，患者可出現帶下量多 色黃質稠 臭穢 小腹疼痛 腰骶痠痛 神疲乏力等症狀，若未能及時 徹底 可轉為慢性，導致不孕 輸卵管妊娠 慢性盆腔痛以及炎症反 作。急性期可服用抗生素及中藥，慢性期使用中藥調理即可。根據你的描述，下腹部墜脹痛及腰...
慢性角膜炎該如何治療？角膜炎怎麼治療
病情分析 結膜炎是由細菌或病毒感染所引起的傳染性眼玻每當夏秋來臨，便是本病的流行季節。指導意見 特別是一些沿海城市，由於天氣溼熱利於細菌繁殖很多人會患急性結膜炎。它起病急驟來勢兇猛無論男女老少，一旦被感染上，幾個小時內就可發玻一般可用抗生素軟膏或點眼藥 細菌 染，比如 妥布黴素滴眼液等。角膜炎怎麼 ...