1樓：cri茹
真的沒有親**要持之以恆大多都是幾個月後顯現的超級明顯多運動吃點健康的多喝水。
2樓：網友
沒有，除非你吃瀉藥。
我是學生馬上要開學了還有10天 我要**在10天內瘦10斤 有什麼辦法？
3樓：婷峰峰
我的經驗是：早餐，午餐都吃半飽（不能沾肉類），晚上只吃黃瓜，肚子叫了就只喝水，然後一個星期有一天不要吃東西，應該會瘦很快的。
4樓：匿名使用者
10天10斤。。你是有多胖，要又這樣的方法早就發財了。。 **不要急，一步一步來。多運動，注意控制自己的飲食。
5樓：愛隨一輩子
合理營養、均衡，正常的作息，多運動，多吃粗纖維，少吃高熱量的食物。
還有一星期開學 想從110斤減到100斤
6樓：請小可愛關注
身體囤積脂肪是因為攝入量大於消耗量。
要**就必須保證攝入量小於消耗量，導致身體開始消耗體內囤積脂肪就會達到**的目的。
但是攝入量過低身體會難以負荷，我試過最好的方法就是單一飲食法。
既不會吃得太少難受，也會達到消耗囤積脂肪的目的。
原理據說是因為身體對單一營養吸收到一定程度就停止吸收，自然要消耗囤積脂肪）
第一天吃蘋果，第二天吃雞蛋，第三天吃綠豆粥，餓了就吃，別虐待自己。
但是保證單一飲食，水隨便喝。
每週三天，其餘四天自然飲食（注意我說的是不過量的自然飲食^^）
隔一週一次，大約每月兩輪。
不使用單一飲食的周次要開始運動，到超市買一卷保鮮膜，纏著慢跑，你可以每天跑半小時，越慢越好。
然後就等著立竿見影啦。
大約三個月以後就會發現自己不但瘦了，而且身體更健康。
但是一星期瘦10斤的方法就不要尋覓了，對身體很不好，一週減一公斤就很不錯。
不知不覺寫了好多。
還有10天就開學了，親們可以幫我制定個快速**法麼，只要能減4、5斤就可以了
7樓：麼麼麼墨
第一天，只可以吃蘋果(2斤左右)，別的什麼也不能吃不能喝。只吃蘋果主要是為了排出身體的水份，也就是去水腫 當你不喝水的時候，身體因為沒有外來水份，因此就只能排出你身體本身的水份。
第二天，只可以喝酸奶日(1000ml左右)，別的什麼也不能吃不能喝，一滴水也不可以。這天更加不可以犯規，因為第一天的水已經排得差不多，因此酸奶日就是開始燒脂肪的了，奶類東西很容易讓你覺得飽，而且最重要是有流質東西入口，比蘋果日好得多。
最後，要想使得****的效果達到最好的話，還得搭配一定的運動**計劃，每天晚上都堅持跳繩2000個，或者做做拉伸運動也不錯。
很有效的，我兩天就減了5斤。但是不堅持的話是不行的，容易**。
8樓：網友
你能捱得住餓嗎？只要能捱得住，每天早餐一個蘋果，午餐限於吃飽，晚餐不吃，其他零食不要吃，堅持10天可至少瘦5斤。
我還差週記,還有10天就開學了 我真的很需要 有周記的請幫幫我 男生的 先說聲謝謝了
我不能幫你寫，但是我可以教你個方法。那就是上網查，這15周都發生了什麼事情，然後去寫感想 不過你們老師也夠腦子進水的，15周，大概4個月啊，有這麼長的假期嗎？這還不好寫嗎 可以寫讀後感 今天我讀了什麼什麼 唔咋唔遮 完事了 老師說你 你讓他來找我 這個保證行.鄙視 都是學生 有同感啊 想破腦 子都想...
平分10斤油，有盛10斤油的容器，盛3斤油的容器和盛7斤油的容器各，該怎麼分
1 用10斤容器裡的油，把7斤的容器倒滿 當前狀態3 10，7 7，0 3 2 用7斤容器裡的油，把3斤容器倒滿 當前狀態3 10，4 7，3 3 3 把3斤容器裡的油倒回10斤容器 當前狀態6 10，4 7，0 3 4 再用7斤容器裡的油，把3斤容器倒滿 當前狀態6 10，1 7，3 3 5 再把...
月減十斤的方法，一個月瘦10斤的方法？
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫...