如果傷心了有什麼辦法快樂嗎？如果傷心怎麼辦

1樓：春哥

人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累，很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！

如果傷心怎麼辦

2樓：

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如果傷心了你要學會坦然一些，有些東西，不是你的你得也得不到，是你的，誰也搶不走，聽聽歌吧，或者找朋友聊聊天，分散些自已的精力了，不要總去想一件事情，這樣越想越累。

如果傷心怎麼辦。

親，下午好

2.傷心的時候，那就大哭一場！哭累了心就不痛了！暢開心扉說出來，你要相信總會有一個人會讓你想開的…

3.傷心的時候最好睡覺，睡著了就不會胡思亂想了，傷心的時候可以去做很多事，讓自己變的很忙，轉移注意力。希望你能好起來！

4.要給自己一個微笑、、然後努力的重新開心、、重新幸福、、、

傷心時做什麼才使能自己快樂呢？

3樓：世秀梅眭姬

方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。

下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。

把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。

試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。