1樓：生活達人妙招小妹
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。
吃櫻桃有什麼好處
2樓：劍經業
櫻桃的含鐵量位於水果之首，是等量橘子、梨的20倍以上，是補鐵的首選水果。
櫻桃性熱，味甘。歸脾、胃經。
櫻桃有調中益氣，健脾和胃，祛風溼的功效。櫻桃可養顏美容，消除皺斑，使**細膩。
櫻桃適宜關節炎、痛風，或低血壓、貧血者，咽炎者，脾胃氣虛、飲食納呆、消化不良者食用。（櫻桃性溫熱，陰虛火旺、大便乾燥、口臭、流鼻血、患熱疾者和小兒不宜食用。）
因其含氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。食用櫻桃，若有輕度不適，可用甘蔗汁來清熱解毒。
3樓：網友
櫻桃的好處主要有營養價值豐富，含鐵量高；補中益氣，祛風除溼；美白祛斑。
首先從櫻桃的營養價值來說，櫻桃的含鐵量是很高的，它有促進血紅蛋白再生的功能，所以常吃櫻桃可以大量的補充人體對血的需要，特別是一些缺鐵性貧血，可以適當的吃櫻桃。
從藥用價值上來說，櫻桃的性質是溫熱的，它有補中益氣，祛風除溼的功效。所以對於一些風溼性疾病，同時伴有怕冷的患者，可以適當的應用。
第三個方面，從美容價值來說，櫻桃含有多種維生素，可以美白**祛除一些斑塊，像**的一些色素斑，蝴蝶斑，因為它都有很好的美容作用。
櫻桃雖然小，但是它的營養價值是不可估量的。
4樓：匿名使用者
吃櫻桃的好處有很多，可以補益脾胃、滋養肝腎、澀精止瀉。在日常生活中，可以通過吃櫻桃來輔助**一些疾病，比如貧血，因為櫻桃中含有大量的鐵，鐵元素是人體血細胞的必備原料，通過吃櫻桃可以補充，而且吃櫻桃還可以抗衰老，提高人體的。
5樓：網友
櫻桃能補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素c和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
02吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。
結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。
03櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素a和c以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。
04櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
注意事項。雖然櫻桃有如此之多的神奇功效，但也不是適合所有的人進食，如消化不良者、潰瘍症狀者、腎病患者、風溼病患者、體質虛弱者等不宜食用。
6樓：蒯懷別新覺
櫻桃營養豐富，含糖量，含鐵較高，存健身補血之功效，疋有蛋白，臘昉，多種維生素和礦物質。不過要注意櫻桃性溫，吃多了容易上火。每天吃30個為宜。
7樓：郭新柔偶霏
。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
吃櫻桃有什麼好處？
8樓：亥爰爰
吃櫻桃有什麼好處？來了解一下吧！
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用於血紅細胞，生成新鮮血液，對於體內代謝也起著重要作用。所以經常食用適量的櫻桃可以補充體內的鐵含量，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強體質的作用。
9樓：匿名使用者
看了很多資料，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養可豐富了，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼等功效。
還有對食慾不振，消化不良、風溼等均有療效。經常食用櫻桃使**紅潤嫩白，去皺消斑，可養顏駐容。但櫻桃因含鐵多，如食用過多會中毒。
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
10樓：匿名使用者
櫻桃營養挺好的，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，可以補鐵抗貧血，這點很適合女生吃，祛風勝溼，美容養顏什麼的，有不少化妝品像dhc不就有一套櫻桃果明系列的美白產品嘛，，所以說明美白是真的有用的，不過像這種吃的東西，除非你長時間吃不然哪有那麼明顯的效果，不過對我來說櫻桃最大的好處就是好吃了，嘻嘻。
11樓：匿名使用者
櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素a含量也比較多。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.
4克，脂肪克，糖8克，碳水化合物克，熱量66千卡，粗纖維0.
4克，灰分克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素0.
15毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼可酸0.
4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉毫克，鎂毫克。
好處：抗貧血，防治麻疹，祛風勝溼，收澀止痛，養顏駐容。
吃櫻桃有什麼好處？
12樓：富察良終女
--!這麼專業啊！心情好了吃櫻桃是酸酸甜甜的，從嘴裡一直到心裡心情不好只有酸酸的味道~~頂多補充點營養，填一下肚子，促進點消化。
這就看你怎麼個吃法，什麼時候吃了。又不是打算拿它來當補品。
嘿嘿。
吃櫻桃有什麼好處
櫻桃的含鐵量位於水果之首，是等量橘子 梨的20倍以上，是補鐵的首選水果。櫻桃性熱，味甘。歸脾 胃經。櫻桃有調中益氣，健脾和胃，祛風溼的功效。櫻桃可養顏美容，消除皺斑，使 細膩。櫻桃適宜關節炎 痛風，或低血壓 貧血者，咽炎者，脾胃氣虛 飲食納呆 消化不良者食用。櫻桃性溫熱，陰虛火旺 大便乾燥 口臭 流...
吃櫻桃對人體有哪些好處挑選櫻桃的方法
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。好處很多，櫻桃營養豐富，含鐵量很高，蛋白質 胡蘿蔔素 多種維生素都比較高，是各種水果之首，吃對身體特別好，具有益氣 健脾 和胃 祛風溼的功效。女人吃櫻桃對身體有什麼好處 在水果家族中，一般鐵的含量...
吃櫻桃需要注意什麼，吃櫻桃需要注意什麼
吃櫻桃注意事項 1.櫻桃性溫熱，多食容易上火，普通人每天吃10顆即可，體胖腹滿 舌苔厚膩者更不可多食。2.溼熱體質 容易上火者禁食。櫻桃性熱而易生溼，熱性病及虛熱咳嗽的人應禁食，否則會加重咳嗽痰多的症狀。患口舌生瘡 癤腫 痔瘡者不宜食。3.小兒不宜多吃。櫻桃性溫熱，小兒屬純陽之體，過食櫻桃易發熱病。...