我又想學習好 有不想熬夜對身體不好那怎麼辦

2023-05-16 19:15:15 字數 1730 閱讀 7315

1樓:網友

那就合理利用時間,爭取不熬夜也能學好,實在不行就熬夜學好。因為熬夜是暫時的,學習好了一輩子受益。不要以怕熬夜傷身體就不好好學習。吃得苦中苦,方為人上人。

2樓:匿名使用者

學習好,未必都需要熬夜,你如果熬夜精神不好,白天學習狀態差,反而更加糟糕,掌握好學習方法,課堂上的效率提高,才是提升學習成績的正確方法。

3樓:幽谷百合

學習也要看自己的理解力,只要把知識點理解了,那就不用熬夜學習。

4樓:是星辰

那你就應該在白天上課的時候好好聽講。晚上的時候補好睡眠,早上再好好聽課,就不用那麼辛苦了。

5樓:匿名使用者

犧牲遊戲的時間唄,所謂不可兼得,身體是最重要的,學習則是其次,那麼遊戲或者說娛樂就是最次的,所以你可以犧牲一下娛樂的時間,比如平常你是有一個小時的娛樂時間,那麼就把時間縮減到半小時,騰出半個小時來學習,還有就是在學校的課間休息時間也可以用來學習,這樣就可以擁有很多時間學習。

6樓:網友

講究學習方法,提高課堂聽課效率,白天的時間科學合理規劃,用好零散時間。

7樓:之沉則凱

那你就白天高效率地學習。

8樓:窗邊那傢伙

那你就應該做好計劃,提高效率,充分利用課堂時間和在校自習時間。

我想熬夜學習,但是又堅持不住就想睡覺了,怎麼辦???

9樓:雛莓

休息之後再學習 一半休息一半學習 不要每天二十四小時學習。

10樓:紗季丶

午睡,晚上看書時如果想睡覺就站起來或喝點涼白開。

11樓:針移爽

那就先睡啊,早上早點起來學習啊。

熬夜的對健康不好,可是很多人做不到,,有什麼好方法

12樓:眾樂樂

日出而作,日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。

因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長髮育,也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?一是加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。

可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。

常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

13樓:農夫彡拳有點疼

沒有什麼最好的辦法 只有剋制 當 剋制成了習慣 那麼你就擁有了一個好習慣。

就好像 經常抽菸的人不知不覺的形成了一個惡性迴圈的壞習慣 怎麼說 先順從自己的心。

你自己覺得熬夜不好 想每天睡早點 對**好 第二天精力充沛 那就改變自己吧 希望你有很好的自制力 相信自己 加油我相信你。

14樓:網友

多吃點有營養的,以及買點化妝品保養一下就好。

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