1樓：a愛的就是你
方法不管用，靠的是你個人意志。
2樓：同心**
戒菸是正能量，有益於身體，環境，家人！戒菸第四十四天！
3樓：a心想事成
沒有好辦法，死扛到底就行了。
4樓：猴37045速鄧
我第一次戒菸是因為感冒了，身體虛弱喉嚨不舒服，醫生也不讓抽菸，無心插柳就跟著戒了。大概一年吧可惜最後打牌的時候又吸了。欲哭無淚啊堅持做一件事好難。
好像打牌、菸酒、都是不分家的。第二次戒菸是工作比較空閒，每天就是喝茶喝水，每次想吸菸就喝水。四天之後就不想了跟著也戒了。
可惜了這次我只堅持了半年，一次無聊拿抽菸玩，又吸上的，所以我的自制力真的好差。這次戒菸也是跟上次喝水學的。白水，茶葉都行，煙癮上來了就喝水，心理上還要給自己打氣，自我鼓勵，堅持，最好堅持三天基本就沒事了，還有自己還要學會噁心自己，也就是暗示自己，別那麼沒志氣，最好找自己的痛點。
痛點，痛點。重要的事情說三遍，這是你堅持下去的理由。如果過去了一個星期你還能堅持下去那麼恭喜了，好日子快要來臨了。
戒菸的日子裡身體上會有點飢餓感，這種飢餓的感覺不僅僅是想吃飯，是一種不習慣嘴裡總感覺少點東西。所以適當的瓜子，水果要備一點的。還有如果身體不舒服的時候也是戒菸的好時機。
一定要把握機會啊。
5樓：沉夜孤星
本人上小學就開始偷大人的煙，找人煙稀少的地方偷著抽，斷斷續續有一支無一支的的抽，慢慢就學會了，等參加工作了一直抽到今年8月份，10多年的煙齡，現在不抽了。不管別人給買什麼煙都拒絕，不要。吸菸的人沒事去看一看吸菸對人體的危害有多大，去醫院住院部看一看因為吸菸導致的疾病，住院那些人是什麼樣子的。
6樓：以心
我今年67歲，從小讀初中開始好玩吸菸，現在終於成功戒菸3年半了，我戒菸的成功是靠自己的思想，把吸菸的壞處和認識，從思想上有了正確的分析後，終於說戒就把煙戒掉了，沒靠任何藥品和食品，很輕鬆**苦就和煙斷絕，戒菸後人的味覺，面色，各方面迅速恢復如初，感覺良好，希望大家也能和我一樣享受戒菸後的健康。
7樓：悶騷男
戒菸在於自己的決心與毅力，戒菸其實就是戒心癮，能不能把煙戒掉，就看你的決心意志與毅力，當然身上常帶些零食，有助於戒菸，因為你戒菸也不能總不與朋友聚會聊天，當別人抽菸，你就吃些零食來減壓心癮，自然能戒掉。
8樓：珈藍雨凝
直接戒，沒什麼好方法。
9樓：匿名使用者
十年以前，我就說，五十歲以前把煙戒掉。我沒做到。不是我戒不掉，而是我沒有決定要戒。
儘管這樣，我依然認為戒菸是一個可以說到做到的事。因為我認為我是一個可以控制自己行為的人。四年前，我的一個朋友戒了。
我們兩人一樣，都是單抽一種煙，三五。他抽這個煙比我早幾年，而我也抽了十八年了，沒換過其它煙。他是習慣，我是抽其它煙就咳嗽的厲害。
我們經常在一起吃飯，因為都是從小的同學或彼此都很熟悉的固定朋友，一個小圈。有一天，人還沒到齊，他說他不吸菸了，大家一片愕然。我們倆都是一天一包半以上接近兩包的人，他怎麼說不吸就不吸了呢？
他很坦然，甚至有些輕描淡寫地答覆著大夥的質疑，讓人感覺他在開一個長篇的玩笑。當天他真的沒吸，無論別人怎麼勸。半年過去了，他沒吸一根。
一年過去了，他依然沒吸。現在四年過去了，他，沒吸一根。他是這樣說的，我相信他。
他中間解釋過一次，他說，男人麼，如果連這一點意志力都沒有，還是男人嗎？這中間，我們朋友中一個很善於踹煙者，其成績是已踹了三人復吸，而面對他，多次往他手裡塞煙，誘騙的話兒說盡，都是無果而罷。我很讚賞他的意志力，因為我認為做到這一點並不是難事。
10樓：晏寄松
其實戒菸主要是靠毅力，不過在這裡還是跟大家分享我成功戒菸的兩個小方法。我有七年的煙齡，目前戒菸三年，算是成功了，因為現在聞到煙味就覺得嗆，也不會去想要抽菸了。戒菸的前一天我拼命的抽菸，抽菸的都知道，煙抽多了非常難受，第二天開始戒菸，因為前一天抽到頭疼，所以接下來的半個月你只要想抽菸就去想煙抽多了的那種頭疼，這個小方法可以比較輕鬆的幫你度過戒菸的前半個月。
半個月後你得身體會難受，感覺頭暈，發燒了一樣，嘴裡沒味道，但是聞到煙味或者看到別人抽菸會有一種忍不住的想抽菸的感覺，這時候我會來一根棒棒糖，這樣想抽菸的感覺就會減少很多，我是戒菸前半年都是靠棒棒糖撐過來的。
11樓：常秋桃
戒菸四年了，吸菸經常感冒，有痰口臭咽炎 。想戒菸那天在網上看了一款電子煙介紹的很好，拍下了到貨後坐在電腦前抽了一口感覺可以替代真煙 ，以後用了差不多一個月，期間沒有抽真煙。有朋友讓煙時我就舉舉手裡隨時都拿著的電子煙。
客氣一下，再後來一朋友告訴我電子煙的安全性不能確定，勸我別用。之後又告別了電子煙。感覺戒菸不是很難，你只要別刻意去鬥爭，只是淡化對香菸的依賴，天天記著要戒菸，那你就忘不掉香菸，就告訴自己不吸它也無所謂就好。
戒菸後明顯胖了一些。但身體上感覺太好了，以前動不動就感冒的現象消失了，每年感冒一兩次可以忽略，平時也不再隨時吐痰感覺素質也提高了 。
如何成功地戒掉香菸？有什麼好的辦法？
12樓：紅色朝陽
吃戒菸糖。不隨身攜帶香菸，懂得拒絕別人遞過來的香菸，堅持用喝水替代抽菸，堅持早晚運動，釋放壓力煩惱，多讀書聽**，培養多種愛好。
13樓：遊戲的另類智多星
成功戒菸的方法有很多種，想要戒菸可以吃口香糖，讓嘴巴一直在行動。這樣的話就不會再有時間去抽菸了。
有什麼好辦法把香菸戒掉?
14樓：匿名使用者
現在有電子煙，可以戒菸的。
煙要怎麼戒
15樓：生活大家
戒菸方法：
一、零食戒菸法。準備一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。這些小零食，因為吃的時候需要剝皮，所以會佔用掉很多的時間，可以抵消抽菸的衝動。
二、喝水戒菸法。如果想抽菸的話，建議可以選擇喝水，大量喝把自己喝得漲漲飽飽的，就會有不抽菸的感覺了，胃裡有東西自然的就少想起抽菸。
三、冥想戒菸法。想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想象一下美好的事物和風景，這樣也會拋開抽菸的慾望。
四、濃茶戒菸法。喝茶養生，也可以幫助改掉戒菸的毛病，在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去會起到非常好的效果。
五、運動戒菸法。運動也可以幫助戒菸，選擇好的天氣出去跑步或者爬山，肺部乾淨了，自然就不會再想抽菸了。
煙到底要怎麼戒??
16樓：告順秋靜柏
我的秘方嘿嘿肯定行的：幹南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
17樓：匿名使用者
一樓複製個鳥啊。
最恨這些灌水的。
戒菸關鍵就是戒心癮。
想想你為什麼要戒菸。
決心 毅力。
怎麼樣才能戒掉香菸呢，有什麼好的辦法啊
18樓：賞管家
簡單 老婆管著 什麼香菸都能借掉。
用什麼方法可以戒掉香菸？
19樓：之風凌天驕
最大的困難就是如何的戰勝你自己。首先你要有戒掉煙癮的決心，靠別人是不行的，相信自己就能慢慢的好起來的，從現在做起，今天別再碰它。如果你能完成，你明天也就可能戒掉，相信自己，從現在做起！
20樓：騰章軍成天
幾乎每天都有人問戒菸，我每次都會奉上那條小秘方：
戒菸：幹南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
21樓：翠蘭英由辛
科學戒菸的方法：每天儘量多喝水，適當飲用酸味果汁【酸果汁能去除體內的尼古丁，多飲水能將體內的尼古丁排除體外。在加上自身的意志和毅力100分之100走向成功。。。
22樓：源夏載斐
我有一個好方法，就是拿煙屁收集起來放一個杯子裡，放入水過一段時間用那個水漱口！有奇效！！！
23樓：慈懷夢
我認為吸菸成癮主要原因是因為心裡壓力大，如果能減輕心理壓力的話對戒菸也會有所幫助的！
24樓：義燁定元魁
想戒啊！看你的生活圈子允許不，你的交系應籌失你不的抽菸那你最好還是別提戒菸吧。那是空想！
真的想戒，那就循序漸進逐漸減少，再堅持美天兩次刷牙早上吃個蘋果。
先不要想怎樣戒，想一想你的"環境"讓不讓你戒！
25樓：素升迮津
戒菸其實就是考驗你的意志力．
有戒菸藥品可以買來試試，還有煙癮發作時嚼口香糖也是一種方法、。
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