冬天手腳冰涼，怎麼辦？
1樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
2樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
冬天手腳冰涼怎麼辦啊？
3樓：匿名使用者
冬天時手腳冰涼是很多人都會遇到的問題。要改善體質，建議以下幾點：
保暖：保暖對於防止手腳冰涼非常重要。穿上保暖的手套和襪子，在室內保持適當的溫度，是預防冰涼的基本步驟。
鍛鍊：鍛鍊對於提高全身的血液迴圈有很大的幫助。每天保證適量的運動，可以改善血液迴圈，並預防手腳冰涼。
正確飲食：均衡飲食對於提高身體健康和促進血液迴圈都很重要。飲食中要適量攝入富含維生素c、鐵、鈣等營養成分的食物，可以幫助改善血液迴圈。
注意睡眠：充足的睡眠是改善身體健康和預防手腳冰涼的重要因素。每天保證充足的睡眠時間，可以有效改善血液迴圈和預防手腳冰涼。
以上是改善手腳冰涼的建議和步驟，希望對你有所幫助。
手腳冬天總是冰涼怎麼辦？
4樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
5樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳總是冰涼怎麼辦？
6樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
7樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰涼咋辦？
8樓：邴汀蘭泰婷
那是血液迴圈不好，雙手對搓增加血液的迴圈，多用熱姜水洗手腳，防止凍傷，經常按摩雙腿小肚增加血液迴圈，堅持一段時間會有明顯效果的。
9樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天老是手腳冰涼，應該怎麼辦？
10樓：網友
山藥大棗糯米熬粥喝。
11樓：匿名使用者
可能是你血液循化不太好。建議做瑜伽，我做了瑜伽兩年，手腳不再冰涼，而且冬天不需要穿高領毛衣，也不帶圍巾。
12樓：w左佑慈
多喝熱水，晚上多燙腳。
13樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰涼咋辦？
14樓：睿爸育兒記
女生冬季手腳冰涼怎麼辦？#星知計劃#
15樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳老是冰涼怎麼辦？
16樓：網友
您好，手腳怕冷很涼是因為溫度降低，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。再有特別是神經末梢迴圈不良，而導致手腳總感覺很冷。
意見建議：建議：吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
還有吃芝麻、花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液迴圈。
複製貼上，網上有。
個人認為，短期不能解決問題。冬天就得加強保暖，戴手套，穿棉鞋。穿戴保暖的手套和襪子。
晚上睡覺前用熱水泡腳，先用少量水，感覺不熱了再新增熱水，不熱再加，保持水溫 42℃左右（我感覺舒服的溫度，測量過）
17樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
18樓：
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」,
19樓：fir航星
陽虛啊，可以吃點溫裡或者辛溫解表的中藥，比如麻黃，桂枝，細辛，羌活，紫蘇，生薑乾薑，附子，小茴香，高良薑，吳茱萸等等。然後氣虛可以加點黨參，白朮，甘草，山藥。血虛可以加點白芍，當歸，阿膠。
腎陽虛可以加點菟絲子，肉蓯蓉，仙茅，仙靈脾，巴戟天等等。
平時注意保暖，可以貼暖寶寶，在家裡尤其是睡覺的時候可以衝個熱水袋，晚上用比較熱一點的水泡腳10-15分鐘，睡前喝杯熱牛奶。
另外增加運動，合理膳食也很重要，可以多吃點蔥，姜，蒜，韭菜，牛羊肉等溫熱食物。
20樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。吃紅棗 和薑糖水 這是腎虛的表現 改善手腳冰冷的妙方 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。...
冬天手腳冰冷怕冷怎麼辦，冬天手腳冰涼怎麼辦啊
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。手腳冰冷的原因及應對妙方 有許多人一到冬天感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，晚上入睡多時也緩不過勁來。這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 ...
冬天手腳凍瘡了怎麼辦，手腳冰涼，老長凍瘡，怎麼解決，根治
你好！首先祝你早日恢復健康！我給你介紹一個經過無數次實驗而行之有效又價廉物美的偏方 去中藥店買100克紅花 7元 50克 500克艾葉 7元 500克 平均分為20份，每天1份 加20粒花椒 2勺食鹽 用紗布包裹加水煮開 用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，當然同時也可以泡手。此舉既可以去除腳 手 上...