1樓：匿名使用者
補充維生素，不建議多吃，會上火。
2樓：韋培敏
橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等。
多吃橘子有什麼好處？
3樓：baby咪小爺
多吃橘子可以起到美容、消除疲勞、促進排便、降低膽固醇和血壓、阻斷癌細胞等作用。
橘子是很多人都喜愛吃的一種水果，尤其是在乾燥的冬季吃一個清甜的橘子最合適不過了。而且橘子還有很多的好處，第一，橘子有著很豐富的維生素以及檸檬酸，前者具有美容的作用，後者則有著消除疲勞的作用。第二，橘子內側的薄皮有著豐富的膳食纖維以及果膠，吃了以後可以起到幫助排便並且降低膽固醇的效果。
第三，橘子裡面所含有的橘皮苷可以加強人體的脈細血管的韌性，起到降血壓的作用，同時可以擴張心臟的冠狀動脈，所以橘子能夠有效地預防冠心病和動脈硬化，降低沉積在人體動脈血管裡面的膽固醇，有助於使得動脈的粥樣硬化發生逆轉。
第四，在新鮮的柑橘汁水裡面，有一種叫作物質叫作諾米靈，這種物質有著很強的抗癌活性，能夠使得抗癌的化學物質有效分解，起到抑制和阻斷癌細胞的生長，使得人體內的除毒酶的活性增加，阻止致癌物對於細胞核的損傷。
4樓：網友
橘子是一種對人體很好的水果。橘子含有大量的維生素和膳食纖維。橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經，它能夠起到開胃的作用，還可以減輕患者的厭食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度等症狀。
所以平時吃些橘子是身體很好。但是切記橘子不能吃的太多，因為它的溫性本質，所以吃多了會使人上火，引起口乾舌燥、咽喉痛以及便秘的發生。
5樓：清影
橘子具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
蜜橘性涼，味甘，酸，涼能沉降，能清熱，味甘能補，酸能收能澀，酸甘化陰，故可治胸膈結氣，嘔逆，消渴。
另外，橘子的果皮和果肉中β-隱黃素比β-胡蘿蔔素具有更高的抗消化道癌活性。
6樓：我愛蘇酥糖
多吃橘子可以補充足夠的維生素c和礦物質，有利於身體健康。
吃橘子有什麼好處
7樓：生活小常識
橘子可以說是一年四季都會看到的水果，但是秋季和冬季的橘子味道是最好的，更加的香甜爽口，果汁也多，橘子可以直接食用，也可以榨成果汁，但是不建議大量吃橘子，對肌膚不好，那麼吃橘子有什麼好處呢？來看看吧。
1、清新口氣去除口臭。
平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。
2、提高消化功能。
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生。
3、預防腦溢血。
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質，這種物質的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發的腦溢血有出色預防作用。
4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好。
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
**期間是可以吃橘子的，而且吃橘子確實對**是有一定效果的。**期間應該吃很多的水果和蔬菜，主要是由於橘子中含有豐富的纖維質。每天在飯前吃一個橘子，能夠有效的降低食慾，也可以補充身體所需要的能量，而且還不會有脂肪，會有更好的**效果。
吃橘子容易上火，所以一天最好不要吃超過4個橘子，而且要在白天吃。
橘子皮也是一種好東西，據相關研究表明，橘子皮中的苷可以有效的增強毛細血管的韌性，而且還可以起到降低血壓的作用，除此之外，也能幫助人體擴張冠狀動脈，所以說，如果適當的吃些橘子還可以有效的預防冠心病和動脈粥樣硬化的佳品，據臨床實踐表明，吃桔子能夠降低膽固醇的沉積，有助於動脈粥樣硬化逆轉。
在日常生活中有很多人在吃橘子時總是習慣把白色的薄皮去掉，其實橘子的白皮中含有大量的膳食纖維和果膠，這種有效物質有很好的促進排便，而且還可以大大的降低膽固醇，因此平時適當的吃些橘子對身體健康有好處。
吃橘子有什麼好處
8樓：廣聰睿
橘子多吃的好處：
1、能夠開胃理氣，因為從中醫食療的角度上來講橘子性味甘、酸、平，入胃經，對於食慾不振、胃口較差、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、嘔吐的人，如果適當吃橘子有很好的開胃理氣、提高消化能力的好處。
2、能夠生津潤肺，因為橘子同樣入肺經，對於津傷所導致的口渴口乾、聲音嘶啞，肺燥所導致的咳。
嗽、咳痰、咳血的人，如果適當多吃橘子，通過滋。
潤肺經、生髮口中津液而有很好的緩解症狀的作用。
9樓：骸魘
橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。
國外有關研究人員對六千多人進行調查後發現，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。此外，橘皮可以加強毛細血管的硬度，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
願我的答案令您滿意。）
吃橘子有什麼好處
10樓：小言微笑
桔子的營養價值：
柑橘類水果所含有的人體保健物質，目前已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
類黃酮：柑橘類水果所含的類黃酮有三種型別：ⅰ型是以蘆丁為代表的一般性黃酮類；ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之類柑橘類水果特有的黃烷酮；ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未發現而只有柑橘類才具有的柑橘黃酮等含有聚甲氧基的特殊黃酮類物質。
類胡蘿蔔：眾所周知，許多蔬菜、水果中含有類胡蘿蔔素，這是對人體健康具有重要作用的萬分。對類胡蘿蔔素的生理功能及其機理的研究近年發展很快，我國也已利用這類物質研製成一些保健食品並實現了工業化生產。
香豆素：柑橘中所含有的香豆素是目前已被科學家充分肯定的抗癌物質。研究結果表明，香豆素的抗癌功能形成途徑主要有二：
一是香豆素通過解毒酶的作用使癌物質解毒；二是與癌物質拮抗抑制其代謝的活性化。這兩方面的作用主要在癌的起始階段產生抑制效果。
單萜、三萜。
柑橘中含有大量以（r）—檸檬烯為代表的萜類化合物。萜是構成柑橘獨特芳香的物質，具有使人的中樞神經鎮靜化的作用，近年的研究還確認它具有減輕應激的效果，能使人消除疲勞。
檸檬苦素：檸檬苦素是柑橘果汁飲料的苦味成分，柑橘果實中的含量約為100－200ppm。但是，近年研究發現，檸檬苦素也具有抑制腫瘤的功能。
其他化學成分。
這裡指的是柑橘中所含的三種化合物：類苯丙醇、吖啶酮和甘油糖脂質。
桔子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。桔子的外果皮曬乾後叫「陳皮」（因入藥以陳的藥效好，故名陳皮）。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫「橘絡」，含有一定量的維生素p，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。
橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。
吃橘子有什麼好處？
11樓：茉莉說生活
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！
12樓：耿彩麗的
補充維c，還有就是多種維生素吧，還有就是補充水分也不錯的，最重要的就是可以帶來清新的香味，讓人心情不錯的人，我覺得因人而異有時候，畢竟有的人其實不太喜歡橘子的。
多吃橘子有什麼好處？
13樓：古方紅糖
一、橘子的好處：橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經；
具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮、核、絡、葉都是「地道藥材」。
橘子的營養價值。
1.橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品；
4.研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米林」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好；
5. 橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補藥則補；同瀉藥則瀉；同升藥則升；同降藥則降。
二、吃橘子壞處。
橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫認為橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
14樓：俟春暉
橘子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動(運動食品)中受傷的組織器官恢復健康。
橘子：有「天然水果罐頭」之稱，味甘酸、性寒。含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
橘子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動(運動食品)中受傷的組織器官恢復健康。
橘子：有「天然水果罐頭」之稱，味甘酸、性寒。含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
15樓：
增加人體需要的微量元素，像維生素c之類的、
16樓：滴哆滴哆
補充維生素c，防止得壞血病。
橘子有什麼作用，橘子有什麼好處
橘子渾身都是寶，橘皮 橘絡 橘核 橘肉均是 天然藥物 一 橘皮清新口氣 新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰 健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。二 陳皮有助消化 陳皮是晒乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛 苦，性溫...
橘子吃了有什麼好處，吃橘子有什麼好處和壞處
橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等 桔子的營養價值 柑橘類水果所含有的人體保健物質，目前已分離出30餘種，其中主要有 類黃酮 單萜 香豆素 類胡蘿蔔素 類丙醇 吖啶酮 甘油糖脂質等。類黃酮 柑橘類水果所含的類黃酮有三種型別 型是以蘆丁為代表的一般性黃酮類 型...
多吃橘子會發胖嗎，鮮核桃吃多了會發胖嗎 多吃核桃會發胖嗎
橘子含糖量較高，吃多了會發胖。橘子的熱量是43大卡 100克，橘子營養豐富，含大量維生素c 檸檬酸及葡萄糖等十餘種營養物質。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素c含量。橘子食用得當，能補益肌體，對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進...