1樓：匿名使用者
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。
它的危害：1、營養質量比較差，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐。可是它們又佔據了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導致人們營養缺乏，妨礙健康。
2、容易讓人不知不覺中發胖，垃圾食品營養素含量比較低，促進人體發胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，大量澱粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂「好吃你就多吃點「。多吃的結果當然人就容易胖。
3、不利於預防慢性病總是吃大量糖和精製澱粉，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利於預防糖尿病。總是吃油脂特別多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發生血脂異常。再說了，油、糖和精製澱粉都促進發胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。
2樓：木子日記
垃圾食品"的危害在於高能量、高脂肪、高蛋白質，低維生素、低膳食纖維、低礦物元素。而其他營養素相對缺乏的食物。也就是說，它們只能給人提供過多的能量，冠以"垃圾"二字，就是用來提示大家，這些食品食之無益，影響健康，應當儘量少吃。
這些垃圾食品之所以被稱為垃圾，是因為它除了熱量的超標外，沒有多少營養價值，對人的身心發育並沒有什麼好處。它即使小小包，產生的熱量也是不可忽視的，熱量的多少不等於是否產生飽腹感。
然而有些人總是不相信科學測量的結果，認為體積這麼小的東西並不會讓身體有什麼變化，只有米飯才會讓人變胖，於是乎有位六塊腹肌的健身教練站了出來，實實在在地表演給他們看。
在30天的挑戰期間，這位教練依然按照平常的日程安排訓練、休息，唯獨改變的是飲食，他將健身飲食變成了以快餐，零食為主的方式，並記錄了下來。
剛開始，他的體重在85公斤左右，體脂率11%，身材相當不錯。
小小的漢堡，一杯杯的雪糕，一塊塊的薯片，一包包的辣條看似給你產生不了什麼飽腹感，吃了也只是嘴巴開心，胃裡並沒有什麼感覺，這樣就等於沒有攝入過多的熱量嗎？
垃圾食品對身體有什麼危害？
3樓：帳號已登出
雖然說在日常生活中我們都提倡合理健康的飲食，都知道要儘可能避免吃一些垃 圾 食品，因為這樣會有損我們的身體，影響到我整體的學習和工作狀態，但是在一些時候，我們又不得 不 吃一些這樣的食品。
就比如說我上大學的時候，其中有一個階段我特別想有一部屬 於 自己的手機，但是當時父母並不同意給我買，於是我只能夠從自己的生活費上打主意了，因為買了手機我提前透 支 了兩個月的生活費，因此在接下來的兩個月中我有過連續一個多月都沒有去學校食堂吃飯，而是在寢室吃方便麵的經歷，而方便 面 就是我們很多人眼中最為典型的垃 圾 食品了。
在那連續吃一個多月的方便麵的過程，至今讓我記憶猶新，以至於我 現 在在看到方便麵的時候，都會有一種想要 吐的感覺，因為我連續一個月吃方便麵，讓我整個人明顯消瘦了，臉上也變得更加的灰暗和昏黃，因為像方便麵這裡油炸食品本身裡面就是缺乏維生素和其他營養的，而且吃了一個多月的方便麵，我明顯感覺的就是上課也很難集中精力，或許是因為這段時間營養缺乏的關係，甚至我會在課堂上趴著桌子就睡著，所以我認為在日常生活中我們還是應該注重自己的飲食，儘可能讓自己少吃一些垃 圾 食品。
垃圾食品真的對身體有害嗎？
4樓：張美俊
現在的生活中每天都吃垃圾食品的，很多人可能還不知道，傳統小吃就有不少垃圾食品的存在，如常看到的蔥油餅、油炸雙胞胎、奶油餅，早餐常吃的油條、燒餅，或是許多人通宵熬夜吃的泡麵，這些東西都是隻含有油脂與麵粉，沒有其他太多的營養素，只提供了熱量，都是道地的中國口味的垃圾食品。
汽水、可樂、巧克力、口香糖、糖果主要由糖、色素、香料所組成，除提供糖分熱量之外沒有什麼其他的營養價值。
垃圾食品並不是不能吃，偶爾放任一下自己的口欲，吃一些休閒零食或是快餐，當然是無所謂的，但要懂得平衡一下自己的營養素與熱量，如果上一餐吃的食品較油、熱量較高，下一餐就儘量選用水煮或是清蒸的方式料理，或是多加些蔬菜水果，來平衡油脂、增加維生素的攝取，懂得自己均衡調配飲食，就不用擔心垃圾食品對體重與身體健康造成不良影響了。
5樓：匿名使用者
少吃沒有什麼關係就怕天天吃肯定危害健康的。
6樓：石頭要飛了
垃圾食品短期是看不到傷害的，但長期食用會摧毀身體的健康基礎，因此有害是肯定的。
7樓：一個溼人
笑話！ 如今什麼東西 不是垃圾食品！
算是垃圾食品 都有哪些，什麼算是 垃圾食品 都有哪些
一 油炸類食品主要危害是 1 油炸澱粉導致心血管疾病 2 含致癌物質 3 破壞維生素，使蛋白質變性。二 醃製類食品主要危害是 1 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 2 影響粘膜系統 對腸胃有害 3 易得潰瘍和發炎。三 加工類肉食品 肉乾 肉鬆 香腸等 主要危害是 1 含三大致癌物質之一 亞硝酸鹽 ...
公認的垃圾食品，都有哪些？垃圾食品有哪些？
總的來說，有醃製食品 油炸食品 碳酸飲料 膨化食品 燒烤類食品 罐頭食品 甜品 加工肉類，除了新鮮肉類和蔬菜水果，有許多食品看起來都不健康，少吃為妙。工人的垃圾食品就是比如說油炸，食品，辣條和商務產品，這些都屬於垃圾食品長期使用垃圾，失眠會導致您身體免疫力下降，建議少吃垃圾食品。方便麵，漢堡，炸雞，...
關於拒絕垃圾食品的廣告，拒絕垃圾食品的句子
拒絕垃圾食品，關愛健康生活 回答垃圾食品廣告的目的就是推銷垃圾食品，對這種廣而告之的行為應該視為與違法食品狼狽為奸，坑害消費者行為，同樣違法。萊垍頭條 這種違法廣告理所當然必須禁止，否則，消費者看到廣告，信任廣告，購買了有害食品，造成身體心理傷害後果就嚴重了。條萊垍頭 因此，垃圾食品廣告必須嚴厲禁止...