個子高的女生做什麼運動？

1樓：清晨在雲端

1、懸垂擺動。利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，身體前後擺動，幅度不要過大。身體儘量鬆弛下垂，保持20秒。

2、跳起摸高。在助跑的情況下起跳或原地起跳，儘可能接觸高處的物體。跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是樹枝或籃球筐。

雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。根據自身情況，每天練習一定次數。

3、跳繩。跳繩時雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，非常適合生長發育期的青少年兒童。不僅有益於長高，還能讓孩子的骨骼發育得更勻稱，反應更靈活。

擴充套件資料：1、如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3、曬太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。

4、身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。

2樓：哈嘍哈嘍嗨

跑步是最好的運動，特別對高個的女孩好處更明顯。可以全身協調運動，不需要頻繁的使用爆發力，對全身血液迴圈和心臟負荷都能起到平衡和平緩的保護作用。相對而言，跑步更安全，其他任何運動都有可能受傷，比如球類運動，相互的衝撞經常會出意外。

瑜伽雖好，但需要花費的精力和時間太多，會影響學習，而且要點掌握不好也容易傷害身體。任何頻繁使用爆發力的運動都有可能導致肌肉和韌帶的拉傷，對血液迴圈也會造成一定的不良影響。

3樓：活力一夏

個子高的女生當然是打籃球或者打排球，這是優勢運動非常好的，個子高就是一種天賦啊，在於排球啊，籃球運動上面相信經過自己的努力會達到一定的高度的。

4樓：歷史性格開朗

個子高的女生打籃球更有優勢，但是打籃球會經常有碰撞容易受傷，特別是對膝蓋還會有比較大衝擊力，容易受傷。個子高的女生可以游泳跑步，騎自行車。其實每個人都有每個人的愛好，習慣什麼運動就做什麼運動，只要對我們身體健康有幫助就可以，沒有必要非要做什麼運動。

5樓：我要

個子高的女生可以做打籃球，打排球，或者踢足球等運動也是可以的。

6樓：伱昰莪專屬陽光

個子高的女生，如果是想保持體型，可以跳舞，跑步，跟著抖音做健身操，都是很好的運動。

7樓：我叫小主角

籃球，排球或者跳遠。

8樓：網友

打排球打籃球都可以啊，或者跑步之類打網球都可以。

9樓：網友

適合高個子的女生的運動籃球排球羽毛球這些都是非常理想的選擇。運動方式當然也是有很多的。

10樓：支援李哥神珠社乄無腦說我梁叔體育**者逝

籃球、跳繩、游泳以及力量類的。

11樓：網友

個子高的女生可以選擇做排球運動員和籃球運動員。

12樓：冷霽昀

我覺得女生個子高應該打籃球。或者排球。最好去體校。

13樓：我的幸福就是陪伴著你

自己喜歡就行唄，打球，跑操。

14樓：

個子高的女生打籃球、打排球都很好啊。