1樓：地道青島淫
散打不只是拳法和腿法~~還包括拳擊。套路。摔跤和擒拿~~對付那些小流氓打野仗和動刀擒拿是比較實用(人家拿槍就沒辦法拉)~~不過~~~想要練好任何武術。
功夫都需要長時間的練習和實戰經驗~~要是只為了好玩的話去練跆拳道吧(不過只是花拳繡腿沒什麼實戰殺傷力~電視上手。腳開木板都是做過手腳的).
有一種根據人身特長制定的功夫和招數恐怕還是比不上散打，搏擊和泰拳這些。因為那只是通過你自身的優點來制定一些招數和套路~實戰的時候在你自身的優勢不足以壓制對方時恐怕就沒什麼制敵的方法了~~而且那種訓練方式比較單一~如果也要學習很多招數和套路的話那和練習其他武術又有什麼區別呢？練散打教練也是根據你自身情況來給你做一個定位~一般是分為3中：
力量形，靈活形，還有就是兩方面都沒什麼特點的抗擊打耐力形。~~
也許有人會說泰拳比散打實用而且威力比散打強，但是這些人一定不知道泰拳是散打的手下敗將，散打與泰拳進行過5次正式比賽(國家式的),結果是中國4比1,這是對搏擊有所了解的人都知道的事~如果有人不信可以到網上去查一下。個人認為除散打外泰拳是最好的實戰拳術(泰拳屬近戰型別，且會簡短人的壽命，因為要練習泰拳必須把手臂與小腿骨上的神經橄死進攻多以肘和膝為主所以屬近戰形).在同水平和級別情況下對散打的近，中，遠全面技術有所差距。
2樓：大爺
練散打好啊，既可以強身健體，又可鍛鍊身心意志。而且練的時候還可以提高身體靈活度。
打拳貴在力量，速度和靈活度，雖然一擊致命有點不大現實，但也應有很強的力度，起碼能在氣勢上佔優勢。李小龍當年的截拳道就有著這樣的概念。才打出了他的名氣。
在歐洲，當時有人可能不知道***，但肯定知道李小龍。
3樓：匿名使用者
散打就是 隨便打 可打可摔 可手 可腳 可肘 可膝。
目的就是利用任何有可能的途徑去打擊對手。
4樓：匿名使用者
有啊 可以鍛鍊身心，強健體魄，防身。不過想練好就要堅持，想練好不容易，不只可以用拳頭還可以用腿，膝。
散打怎麼練
5樓：一年級溜了溜了
1、練散打需做到練好基本功。
掌握正確的動作要領和動作表象，然後採取原地反覆練習的方法。在剛開始練習時應採取分解練習的方法，不要求動作力量和速度，重點體會動作原理和動作路線，在形成正確的動力定型後逐漸加快速度進行完整動作練習。
2、練散打需多做打靶練習。
打靶練習分為打固定靶練習和打活動靶練習。打固定靶練習的目的是提高動作力度和耐力，打活動靶主要是提高反應速度、距離感和準確度。
3、練散打需做到“快”
快，是指完成動作快。拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發腿如射箭”,只有快速地出擊，才能達到“先發先中”和“後發先中”的打擊效果。快表現在反應快、動作快和位移快三個方面。
如何學習散打
6樓：懂視生活
簡言之，先是身體素質，練好力量，耐力，柔韌性，有了一定的基礎再學習動作，有條件可以找個教練，學的更快，更紮實。若是一個人，制訂計畫，持之以恆。
1、在決定練散打之前，先問問自己是一時新奇還是真的有興趣。
2、做好決定後，先練習基本功，力量和體能的訓練，跑步，俯臥撐每天堅持做。
3、了解散打基本步法，拳法，腿法和摔法。膝法。步法包括滑步，墊步。拳法包括直拳，擺拳，勾拳等，腿法包括正蹬，側踹，邊腿等，摔法包括主動摔和接腿摔。
4、了解散打的直線攻擊和弧線攻擊。建議先練直線拳法和直線腿法。直線拳法為直拳，直線腿法為正蹬，側踹。
5、然後練習弧線攻擊。拳法為擺拳，勾拳。腿法為邊腿。
6、直線攻擊和弧線攻擊聯合起來。拳法與腿法並用。
7、上邊只是準備階段。現在可以練反應了，速度球打擊躲閃。
8、打沙袋，多打實戰。堅持下來你也是高手。
如何練習散打
7樓：河道帝
可以的，要找個好教練認真下苦工學。
還有練得時候要抱著不怕受傷的勁學，但實際上要非常小心。
悟性天賦確實重要，力量訓練也尤為重要！
晨跑只是有強身健體的功效但效果微乎其微，俯臥撐仰臥起坐只能鍛鍊到胸肌和肱三頭肌還有腹直肌，而且作用不大，主要是鍛鍊肌肉耐力。
8樓：福州禪武
掌握正確的發力順序，合理的肢體空間位置。
散打訓練第一步就是練習各種姿勢，主要在於掌握合理的身體各部位的空間位置 ，達到最佳防過或是進攻。在進攻的技術中，如何把全身的力量集中成一個點，打擊出去，滲透到對手的身體，這是重中之重。比如後手直拳，要蹬腿、擰腰、送肩、催肘，最後力達拳面。
這種全身肌群共同合作發力就是技術。
其次就是“無形技術” 比賽對方沒有固定的動作順序，而是互以對方技擊動作隨即轉移、鬥智、較技、互相捕捉對方的弱點以所長制所短，這其中的距離感、判斷、空間位置、防或是進攻時間差等等就是“無形技術”，它沒有具體的衡量辦法，就是一種長期實戰積累的經驗。
9樓：網友
可以 但練武很苦。
要找專業教練才有效果 而且認真教 才能學到東西。
還要看你的悟性 天賦很重要。
10樓：網友
學什麼當然都是去專業的地方好了，你那些都是練素質的，就是力量、耐力等，沒有技術，對了，運動之前千萬要熱身，活動開身體各個關節，牽拉嫩帶，防止受傷。
11樓：邊淑蘭查羅
散打的發力很重要，想要充分發揮本身的力量，就要整體協調，先成步而後發拳者，只有一臂之力。在快速進攻中，拳腳同時完成為周身之力。
12樓：匿名使用者
八十都能，找教練唄！！！必須的，，，小心傷著哪就不好了。。。
怎麼練好散打
13樓：豆文心拱恩
1、要有針對性的鍛鍊體力體能，力量、耐力、打擊力、抗打擊力；
2、訓練專業技能，攻擊、防守。動作要熟練，定型；
3、多實戰。散打要解決保護問題，可藉助與護具和裝置，要有陪練和教練。
散打怎麼樣練
14樓：費輝顓孫津
哈哈，對的散打就比別國武術實戰強，正題：你初三了想去學專業的散打肯定會吃不少苦的，韌帶不夠軟了，如果僅是對付幾個小混混，我給你一句話—遠踢近打貼身摔，踢就直接踹嘛（起腿快收腿快）、打要連續的不要打一下罵一下、摔讓自己的腳成為別人的磐腳石就摔呀、休息！！！武德。
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