1樓：太空人
晚上九點或者十點到早上七點。十點左右孩子會處於長身體狀態，十一點之後身體會進入排毒狀態，但又不能睡太多，小孩子睡10個小時完全足夠。
2樓：歡瑤
**睡眠時間最好是晚上的十點鐘就已經在睡夢中了。在九點就開始讓孩子醞釀睡意，晚上9點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，所以想讓孩子長個子和增長智力盡量在九點睡覺。
3樓：參娃
晚上9點前入睡，晚上10點到早上7點。晚上是生長激素分泌的高峰期，需要在深度睡眠下才會分泌生長激素，所以要在早上9點前入睡。
孩子在哪幾個**時間睡覺，不僅長更高，還能更聰明？
4樓：啥啥愛教育
小紅家的大兒子5歲，今年是她們家兒子在幼兒園裡第3年了，別人家孩子此刻早已能寫很多字了，自己家孩子卻總不愛學習；別人家孩子個子都合格了，自己家的孩子卻矮了一大截。回憶自已的育兒方法，小紅書自以為跟別人沒有多大區別，更何況孩子每餐也吃得許多，為什麼別人家孩子那麼聰慧，身體生長發育那麼好，自己家孩子卻“資質平平”呢？我覺得，若想孩子聰慧還能長得高，只靠吃的營養不夠，孩子的入睡問題與這2點密切相關。
一：孩子晚上睡覺，掌握好這2個最佳時機至關重要。
兒科專家表明，每乙個人一天24小時基本都會分泌生長激素，一般來說，夜裡睡覺在這個時間段分泌的生長激素要比大白天理智的情況下更多一些，但是在夜裡睡覺的每個時長，孩子分泌的生長激素都是有所不同的，每日的夜晚9點到晚上11點，及其每日的早晨5點至早晨7點，是身體分泌生長激素的最佳時期，此刻分泌的生長激素應該是白天6倍之眾。若孩子在這裡2個時間範圍的睡眠質量非常高，便把握了變聰明和長高最佳時機。因為這個2個時間範圍分泌的生長激素較多，孩子在這裡2個時間範圍睡的香，身體便可分泌出了不少生長激素，這樣一來，想不長高都很難。
除此之外，孩子的學習效率與睡眠質量密切相關，若孩子夜裡睡的很好，大白天就得到更好的心思去學習培訓，學習效率高，學習很好，時間長了是別人眼中聰慧孩子。
二：怎樣提高孩子的睡眠質量。
若要孩子每晚的睡眠質量都不錯，尤其是在這2個最佳時機的睡眠質量非常高，父母可以在夜裡8點多時，就最好關閉自動**、電子產品電子裝置，讓周圍環境平靜下來，而且讓孩子很早洗好澡鑽進被窩裡，倘若孩子臨時還不想睡，家長就每天晚上給孩子讀一兩篇睡前小故事，這不但具有催眠作用，還能讓孩子睡前學到許多東西，除此之外這一過程還能提高學生家長與孩子的愛情，乙個小小的行為就會給孩子產生那麼多益處，父母趕緊讓孩子養成良好睡覺習慣吧。
5樓：鳳凰的遊戲
及其每日的早晨5點至早晨7點，是身體分泌生長激素的最佳時期，此刻分泌的生長激素應該是白天6倍之眾。
6樓：可樂
早上5:00~6:00的時候，中午1:00~2:00的時候。晚上9點到早上7點的時候都是非常好的睡眠時間段。
7樓：牛芒看天下
每天的晚上9點到晚上11點，以及每天的早上5點到早上7點，是身體分泌生長激素的高峰期，這時候分泌的生長激素大概是白天的6倍之多。
孩子睡眠的兩個**時間，可以讓孩子更聰明，身體倍棒，個頭長高
8樓：生活寶典
孩子選擇這兩個時間睡覺，可以讓孩子更聰明，身體倍棒，個頭長高。
睡眠以及作息習慣的正確相信是大家都心知肚明的乙個對身體有益的方法，這時候就有很多的家長就在問了，就說自己很擔心掌握不住讓孩子睡眠的時間，從而對孩子造成影響，那麼今天呢，就給大家說一下孩子睡眠的兩個**時間。
第一：晚上九點到明天早上的七點。
這個時間是晚上睡覺的**時間，為什麼說這個時間是**時間呢？主要是這個時間段內睡覺有這樣一些好處，孩子分泌生長激素一般都是在晚上，尤其是在晚上十一點到次日凌晨兩點鐘，是生長激素分泌的重要時間，這個時間如果能夠保證充足的睡眠的話，那麼孩子的生長激素就會正常分泌，那麼對於孩子的長身體來說，長乙個高個頭是沒有什麼壓力的。
第二：孩子的午休時間中午十二點到下午兩點。
這個時候稍作休息，會對孩子有很大的好處， 會讓孩子提公升記憶力，讓孩子在學習的過程中更加的如魚得水，還能提高孩子的免疫力，從而讓孩子有乙個很好的身體。
孩子幾點睡，睡多長時間，才能長高個更聰明，對此你怎麼認為呢？
9樓：小臉妹美食說
小孩子最好是10點之前睡覺，畢竟10點之後孩子就會分泌生長激素，大概睡滿10到12個小時就可以了，長得個會高也會變得更聰明。我覺得也是這樣的。
10樓：乙個喜歡思考的人
睡眠對孩子的成長是非常關鍵的，幼兒時期要保證10-12小時的睡眠，孩童期至少保證8-10小時的睡眠。
11樓：小豆子子梓
這些都是迷信的思想，孩子只要有乙個很好的作息規律，保證每天的睡眠時間，而且每天的營養應該補充到位，都可以長高個，想要更聰明，應該努力鍛鍊孩子的邏輯思維。
12樓：美麗的城市青島
我認為孩子應該保證足夠的睡眠時間，才能對身體好。首先不能熬夜，至少在晚十點就該睡覺，晚上78點起床。
13樓：憐香惜玉
不同階段的孩子睡眠時間不一樣，只要保證足夠的睡眠質量就會長個更聰明。
寶寶在哪幾個**時間睡覺，聰明還長得高，很多家長都忽略了？
14樓：可樂
這幾個**時間段就是半夜的時候，白天的時候，下凳雹午的時候，還有中午的時候，已經早棗握帆上7:00~8:00的時候。晚皮仔上12:00~4:00的時候。
15樓：踏敵
早上7:00~8:00的時候，中午11:00~1:00的和告鬥時候，下午3:00~5:00的時候，還有晚友御上9:00~12:00的時喚磨候。
16樓：可樂vivi愛家居
21點-01點，身體的新陳代謝可以達到平衡的最佳狀態腔纖；5點-7點，寶寶剛剛入備絕睡時是淺睡的狀態，30分鐘之後進入深伍滾仿度睡眠。
17樓：士多啤梨甜甜圈
晚上八點以後到早上七點，白天11點到下午一點。
寶寶多睡能長高嗎？孩子睡眠的“**90分鐘”是什麼時候？
18樓：y_苑你安豪
有規律的睡眠確實能影響到孩子長高，而所謂的“**90分鐘”則指晚上九點半到十點半。所以家長可以培養孩子的規律睡眠，給孩子營造乙個舒適的睡眠環境，然後睡前不要讓孩子食過飽。
19樓：79明
寶寶多睡不能長高，寶寶的睡眠**90分鐘是在早上的五六點鐘。
20樓：晨曦
寶寶在不同的時間睡眠時間也是不同的，在小的時候一天需要睡18個小時的左右時間。**90分鐘是指中午午休。
不僅有利大腦發育還有利於長高，孩子睡覺的“**時期”是哪個？
21樓：網友
學齡前的小孩最好在晚上八點半睡覺，晚上21:00-1:00，早上5:
00-7:00是生長激素最為旺盛的時候，這個時間在深度睡眠的話有利於孩子身體發育，助於長高，所以學齡前的小孩最好在晚上八點半睡覺。
22樓：區濟
是晚上九點到次日八點，這個時間段內孩子的睡眠質量會更好，能夠讓身心得到極大的放鬆。
23樓：乾燥溫度
一般在9點到早上的6點，這個時候是孩子睡覺的**期，可以促進孩子身體的新陳代謝，而且還會讓孩子保持第2天的乙個好的精神面貌。
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