1樓：網友
我周圍的確有情緒特別穩定的人，他們給人一種積極陽光，遇到任何問題都能冷靜處理的感受，而且他們擁有平靜沉穩的心態。
所以和他們溝通交流，我們都會感受到非常的愉快和平靜，能夠更從容的去處理問題，積極陽光的面對生活，因此我們在生活當中也要學會積極地和別人溝通交流，注重友善的溝通方式。
1.學會換位思考。
做人做事都應該學會換位思考，多站在對方的立場考慮問題，也就能多一些理解對方，當我們都懂得換位思考時，我們的寬容度就會得到有效提高，聊天才會變得更愉快而高效率。
2.聊對方感興趣的話題。
當你和他人溝通的時候，要聊對方感興趣的話題，這也是我們常說的共同語言，有共同話題的聊天通常會讓人倍感愉悅，由此所產生的共嗚會讓人期待我們更多的交流。
3.學會由衷地稱讚別人。
有智慧的人就要學會由衷地稱讚別人，而反對別人那隻能是不明智的事情，就算你不贊同別人的飢滑模觀點，但最好也不要馬上當眾說出來，如果不是很重要的事情，也可以不要說出來，學會由衷的稱讚別人，溝通才會更順暢愉快。
4.學會聆聽別人的意見。
每個人都有表達的想法，當你遇到別人有需要表達內容的時候，你可以學會聆聽，記得讓伏當你學會聆聽的時候，你就會變得越來越睿智，也會被越來越多的人喜歡，注重別人說話，用心傾聽別人的話語，溝通就會變得更順暢，也會讓我們懂得尊重他人。
5.談爛緩話中先認可再提建議。
當我們有好的建議時，要先認可對方的觀點再提出任何合理的建議，使用委婉式的建議方法，才更能夠達到良好的溝通效果，溝通交流也才會更順暢有效率。
怎樣做能讓自己變成情緒穩定的人？
2樓：渾韋
身邊當然有情緒穩定的人，我認為真知圓正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
和性格樂觀開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友是心態樂觀的多，還是消極情緒的多，讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友，長期和他們相處生活的氛圍都會變得不明洞一樣。
想要身邊的朋友多是性格比較樂觀的類搭槐塌型的話，自己也要學會樂觀的去看待身邊的人，或者是事知足常樂，自得其樂，經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁，經常和心態樂觀，積極的人，相處，你的生活壓力都會減少。
不會放大不開心。
生活的煩惱是學會放下，而不是放大該釋懷的時候釋懷，該放下的時候放下，不要再難為自己，委屈自己也不要再逞強，不要再糾結。
不會為了小事生氣。
這一點要看個人的選擇，即使生氣了，為小事情生氣的時候也不要太久，15分鐘就夠了。
把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂也是一天，不如選擇快樂的過一天，快樂的人會微笑或哼唱甚至是吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來，專注地想快樂的事情，讓自己產生向上飛躍的力量。
3樓：網友
要想變成情緒穩定的人，一定有強大的內心，遇事冷靜分析。不急躁。慢慢的就可以管理情緒。
如何讓自己變成乙個情緒穩定的人？
4樓：度驕
你會不會這樣，遇到一些煩心事就控制桐局不住自己的情緒？不小心說出傷害別人的話語後非常後悔？因為常常情緒不穩定，在生活學習中都在吃虧？
正如蔡康永所說的，人生需要的不是快樂，是平靜。
每個人面對情緒時，都有自己不同的處理方式。大致而言，可以歸納為以棗握下三種型別：
一)自覺型。這是最合乎標準的型別，也就是對情緒擁有自我覺察的能力。對於一些情緒可以自己主動消化。
二)難以自拔型。也就是陷入情緒裡面，在其中浮浮沉沉。一直深陷在情緒中難以自拔。
造成這種情況，大多由於缺乏自覺的能力，只能無可奈何地在情緒中浮沉。這型別的人需要花很多時間擺脫情緒，所以做事普遍效率比較差。
三)逆來順受型。就是知道自己的情緒，但是卻選擇承受而不去改變。承受的同時可能會感到愉快，也可能會感到抑鬱。
所以，我們要如何活的情緒穩定，不被情緒所左右生活。最重要的就是一定要有一種抽離感，所謂的抽離感是這種抽離感是什麼呢。
1.對事對人儘量簡化。沒有必須點讚的朋友圈，沒有必須約的局、見的人我們可以勇敢說不。
別人熱鬧就讓別人熱鬧，你的圍觀、羨慕或嫉妒，都是過度參與他人生活，除了徒增自我懷疑，別無益處。簡單來說，別讓過多的外界聲音去影響自己的生活。
2.早日接受自己只是乙個普通人。可能只能做有限的工作、交有限的朋友、擁有一些不那麼擅長的愛好。
接受這一點，你便無須總想著證明自己、責備自己從而影響自己的情緒。抽離，不只是從外界，從他人，也是從自己。你要學會從自己對自己的審視裡抽離出來，停止對自己的觀察與審判，學會與自己相處。
以上這兩點，是擺爛嗎？當然不是。接受自己普通，並不是把自己當成一塊爛肉。
恰恰相反，從人與人的座標系中把自己抽離出來，就是為了把時間和精力用在一切好的事物上凳輪慶--讀好書、睡好覺、認真吃東西、曬太陽看月亮在不冷不熱的好天氣裡多多散散步等等。見識了越多好東西、度過了越多好時光，你就越懂得停止跟隨、放棄比較。
當你越來越用抽離的眼光看待問題，看待周圍的人或事物，你就會減少被動關注，就會減少不適和焦慮。減少不適與焦慮了，情緒也會越來越穩定。
5樓：生活導師小山
情緒穩定的人，一般具有這4種表現。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不唯孝前管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：指清說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定慎畝的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
如何讓自己變成乙個情緒穩定的人。
6樓：小海說知識
1,自我鼓段大兆勵法&用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉；2語言調節法；語言是影響情緒的強有力工具。如你仿凱悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。
用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自握租己的情緒；3;環境制約法；環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
7樓：我愛答題麼麼噠
我感覺有乙個不愛責備伴侶的，應該是非常幸福的體驗，因為這情緒穩定，不會生氣，不會發火
情緒穩定碰辯意味著理 性思維多，不找 事、不發無 名 火。有矛 盾先分析問題所在，而不是先撒 氣。我不會對伴 侶說過分的話，給對方更多尊 重。
如果有不 滿 意，用幽 默的語言表達，對方秒 懂，分 手也不會撕 破 臉。
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭 吵時舊 賬重 提，不會失 去理 智揭你傷 疤，你們會就事論事，理 性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌 亂，會靜下心來好好反 思，怎麼才能合理規 避風 險，更不會把外 界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承 受他所受的委 屈。
戀愛裡最高 級的浪 漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏 著掖 著，不讓對方猜，不亂髮 洩，開心的憋 屈的，難 過的生 氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收 場，撒 出去，收 回來。
可是，更多時候，是愛你的人，不會讓你陷 入情緒的不安焦 躁別 扭裡，他一定會在你手足無 措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對情緒的暴 擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，笑沒缺換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧 情緒是你的不對，他也會義無反 顧的站在你身邊，幫你處理那些難 堪，尷 尬，不 爽，因為他懂你，你分 享的不是情緒的崩 潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信 任扔進冷 漠裡。
有一天，你開始隱 藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒 掉了察畝情緒，是你不敢把自己的情緒交給他。
如何讓自己變成乙個情緒的穩定的人
8樓：卡星說電視
<>《情緒晚於軀體反應。
每天定時進行規律性的健身，就像那句話所說的： 跑三公里，專治各種不爽。跑五公里，專治各種內傷。十公里跑完，百毒不侵，內心坦然。
飲食上也要保持清淡的口味(蔬菜水果以及穀物是日常伙食首選食物)。充足的睡眠時間，定期的身體健康檢查和保持積極樂觀的生活態度，這些也都很重要。
把壓力變成動力。
每當遇上生活的壓力時，試著用積極樂觀的態度，把它看成是一種動力，會有更穩定的情緒，和更好的結果。
減少追求快樂，追求平靜。
慾望太多，才會有很多失落鬱悶的時刻。人活在這世界上，並不是要很多東西才能活。少一點比較，少一點物慾。多一點對自己的欣賞，多一點對生活認真的態度。
怎樣才能讓自己變成乙個情緒穩定的人！？
9樓：師三牛
首先你得知道為什麼你情緒並扒御不穩定，然後你再考慮怎麼改善。一般來講是我們對事物有要求，如果達不到自此掘己的標準就會情緒變化，所謂看破放下就是絕巖讓我們不要對事物有要求，什麼事都不在意的時候，情緒就會保持穩定。
如何變成乙個情緒穩定的人？
10樓：晶晶情感解惑
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭吵時舊賬重提，不會失去理智揭你傷疤，你們會就事論事，理性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌亂，會靜下心來好好反思，怎麼才能合理規避風險，更不會把外界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承受他所受的委屈。
戀愛裡最高階的浪漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏著掖著，不讓對方猜，不亂髮洩，開心的憋屈的，難過的生氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收場，撒出去，收回來。
可帆盯汪是，更多時候，是愛你態仔的人，不會讓你陷入情緒的不安焦躁彆扭裡，他一定會在你手足無措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對情緒的暴擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧情緒是你的不對，他也會義無反顧的站在你身邊，幫你處理那些難堪，尷尬，不爽，因為他懂你，你分享的不是情緒的崩潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信任扔進冷漠裡。
有一天，你開始隱藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒掉了情緒，是則配你不敢把自己的情緒交給他。
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