1樓：匿名使用者
那就試試從你跌倒的地方爬起來，雖然說抽絲剝繭的過程很兆拍痛苦，遲猜慶但是碼握一層一層剝，到最後就會看見事情並不是你想想的那麼糟糕。
2樓：匿名使用者
我覺行粗得這種彷徨和不安是不是**於你某些事情的恐懼或者是迷茫。看來你也很明白自己心裡情緒，只是無法找到一種正確的方式來排解。對於一些不是不懂而是做不到的人來說，最好的方法讓他-也就是你自銷遲己去解決，好像沒說是吧。
其實你自己應該很清楚自己應該怎樣做，只是沒有勇氣正視它，你只需要鼓勵。虧帶李為了釋放自己，求得心理的平靜，有些東西還是要正視的，希望你早日走出困擾。
心裡總有忐忑不安的感覺怎麼辦？
3樓：小
1.深呼吸，當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當乙個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。
此時不妨放鬆下顎．左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮不安時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。此時可以上下轉動雙肩，並配合深呼吸。
舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反覆數回。
2. 保持樂觀，當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
還可以幻想，幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂，這是紓解緊張與焦慮的好方法。
3. 肯定自己，當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，「 沒有問題」 ，我可以對付」 ，我比別人行」 這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智慧型反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
4樓：離間戶
你的心裡是不是有特別在意的事讓你患得患失，如果沒有，那就是有其他讓你忐忑不安的因緣，但是我們沒有宿命通，不知道是什麼因緣的原因。但是不管是什麼原因讓你忐忑不安，都可以用南無阿彌陀佛名號來減輕化解。因為南無阿彌陀佛名號是有功德力的，可以消除我們眾生的罪障，讓眾生心安。
我的情緒總是很低落，心裡總感覺很壓抑堵著慌？
5樓：律漸
心理分析： 我能夠理解你感到情緒低落、壓抑和堵悶的感受，這種心情對你的日常生活和精神狀態產生了消極影響。這種情緒狀態可能讓你感到沮喪和無助，使你難以找到動力和精神狀態。
我知道這種感受可能很痛苦，而且有時候感覺沒有出路。但我希望你知道你並不孤單，有許多人也經歷過類似的情緒困擾。重要的是要尋求支援和幫助，無論是從專業心理醫生、心理諮詢師還是身邊的親朋好友。
尋求專業心理醫生的幫助可能是乙個很好的選擇。他們可以評估你的情況並提供相應的建議和**方法。他們有經驗和專業知識來幫助你理解和應對你的困境，並提供適合你情況的支援和指導。
同時，你可以嘗試一些情緒調節的方法來幫助緩解心情。這可能包括尋找放鬆和舒緩壓力的活動，如備拆運動、藝術創作、閱讀、聽**等。與親密的人分享你的感受也是很重要的，他們可以給予你理解和支援。
請記住，你的情緒和心理健康很重要。不要猶豫尋求幫助，因為尋求支援是乙個積極的舉步。與專業人士合作，你將能夠逐步緩解負面情緒，恢復內仿肢棗心的平衡和快樂。
為什麼我心裡總感覺不安呢？
6樓：匿名使用者
我覺得，你不要太沖動。
因為兩個人走到一起 不容易。你當初會覺得對不起她，而且又決定跟他在一起，那其實就已經證明。
你心裡有她。
人其實很奇怪，感情沒辦法捉摸！
但是你知道麼？時間是更奇怪的東西，他會改變一切！
你現在仔細想想，你敢說你現在心裡沒有她麼？你敢說現在他出了什麼事情你不會著急麼？你敢說他現在傷心難過你不會在意麼？
如果不敢——那你真的喜歡他。
呵呵，其實，世界上沒有完全相同的兩個人，所以也就不存在完全「合適」的兩個人。
你要明白，很多金婚老人性格相差都很多，甚至有些都格格不入。他們生活中也會有很多大大小小的吵架，最後不也是攜手終生麼？
你也一樣。說真的，很有可能，她就是你生命中的另一半。
別輕易說放棄。
給自己乙個機會，給你們乙個機會！
現在只是開始，以後還有更長的路，說不定在以後的某次事件中，你會得到真正的答案。
愛。—不愛。
明白麼？我希望你不要放。
棄，真的，能有乙個真心喜歡你或者你真心喜歡的人，在這個世界上，真得很不容易 。祝福你！
7樓：匿名使用者
你有可能很擔心乙個人把，總怕他不會喜歡你。
心裡感覺很不安好像有什麼事要發生
我有時候也有這種感覺，但大部分是因為那段時間想的東西比較多，然後一個人閒的慌的時候，也有人說是什麼第六感我也不確定，但你可以分散一下自己的思維試試看。最近總是心裡很不安，感覺會有很多事要發生，我該怎麼辦 其實這只是一種心態問題，這種情緒和最近發生得事影響你心情有些關係吧.就像他們說該發生得事情總要發...
總感覺心裡很慌，感覺有什麼事情沒做，怎麼辦
總感覺心裡很慌，感覺有什麼事情沒做，這事感覺心裡不踏實，需要自我調節一下，要有信心，有毅力才能克服困難 總感覺，心裡很慌，感覺有什麼事情沒做怎麼辦？那就冷靜一下，先聽聽 不要想太多的事情，讓自己靜下心來。總感覺心裡很慌，那就從這一刻開始，找一本書看 或者，放下手機，把家裡的衛生打掃一下吧。總是覺得心...
我感覺心裡老是無法平靜下來，總感覺有口氣堵在心口，怎麼辦
我覺得從你每天一睜眼開始起，看來是遇見事兒了，說說看，看看大夥兒能不能幫到你 可能是壓力過大導致的，心態放輕鬆 深呼吸，吐氣。堅持三分鐘就好了。運動或許可以改變一下，我不開心就跑步，就會開心一點 我最近總覺得胸口發悶,好像有堵得感覺。請問是怎麼回 胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。胸悶常見以下情況...