1樓：知更鳥隊長
趕緊去買個專業的護踝戴上。
腳扭傷了，怎麼辦？啊~好痛啊！
2樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
3樓：網友
剛扭傷的時候，把鞋脫了，用冷水敷，等到20小時以後，就可以用熱水去敷了。
然後就是多休息一下就好了，其實這不是什麼大問題的，如果是打籃球的話，會經常遇到的。
求助 腳扭傷
4樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
5樓：網友
馬上去醫院啊。估計沒傷骨頭，只是韌帶扭傷了。打消炎點滴。
有條件可以加個石膏固定，吃活血化瘀藥、消炎藥。然後看傷的程度，靜養周。基本可以走路了。
如果不及時**。以後會很嚴重。很痛苦。
別省這點錢。該用就用。沒養好腳的話，走路，後果很嚴重的。
會導致以後經常性的扭傷腳，慣性扭傷，那時候想**已經晚了。韌帶都鬆弛了。還有搞不好還長期疼痛，風溼接著來。
到老的時候更不用說了。別省那點錢。去醫院吧。
6樓：網友
內服三七片。外用傷溼膏，當然了針炙，正紅花油都可以考慮。
腳扭傷了最好用什麼藥啊，腳扭傷，用什麼藥最好
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...
我的腳扭傷了，怎麼好的快呀，我的腳扭傷了怎樣做會好的快一些？
24小時內用冰敷，並且儘量較少活動，不要用任何跌打藥酒或藥油，主張48小時後再進行熱敷，再使用活血化瘀的跌打藥酒或藥油。如果不怕吃藥，可以服用一些活血化瘀的跌打中成藥 傷後就可以服用，不受時間限制 傷後可以抬高傷肢，以利消腫 白天坐時候可以腳搭桌子，晚上睡覺可以用爹好的棉被託高 忌諱一些酸辣刺激飲食...
腳扭傷了，星期了腳踝處還是腫的，有點痛，有什麼辦法好的快
很負責任的告訴你光吃藥效果很不好！建議你買點紅花油天天摸 效果還可以 另外有種藥叫迪扶欣 對崴腳扭傷有奇效不過非常難買到。口服的藥建議吃三七片 另補充下扭傷後冰敷應該是24小時，24小時後才應該熱敷。腳踝扭傷只要不傷到骨頭就不會有多大的問題，但扭傷的是需要養很長時間的。你說的左腳不能向上正常彎曲是因...