衛生保健知識
1樓：網友
近年來，隨著地區經濟的迅猛發展，環境汙染問題也越來越嚴重，防止環境汙染，保護環境，維持生態平衡，已成為社會發展的一項重要舉措，也是每個公民應盡的義務。
那些造成環境汙染的汙染源是：1、公共廁所排出的糞便散發出難聞的氣味；2、工廠排出又黑又臭的廢水；3、工廠排出的廢氣很刺鼻的廢氣；4、化肥廠排出的對人體有害的物質氣體；5、公園的草坪上有遊人丟棄的垃圾； 6、未完全封閉的垃圾池發出的臭味。而那些造成環境汙染的汙染物是：
廢水、廢氣、糞便、腐肉、塑膠袋、木筷，垃圾等。
汙染物對環境和生物有很大的危害：使空氣變得渾濁，對人的肺部有很大危害；生活垃圾處理不好會滋生細菌，嚴重影響人的健康；汙水會影響生活水，直接侵害人體。
環境與我們的生活密切相關，保護環境衛生從我做起，從現在做起，所以我建議我們要做好以下幾點：1、不隨地吐痰；2、不亂扔垃圾；3、拒絕使用一次性木筷；4、廢棄電池和塑膠袋要處理好；5、多植樹造林，6、不踐踏草坪；7、不汙染水源。
保護環境，也許這就是我們的責任吧！
健康衛生知識
2樓：網友
1、平時加強體育鍛煉，增強體質。
2、室內經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時要儘量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家裡的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
另外，對於過敏體質的，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園裡，鮮花房，家裡不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
健康衛生小常識內容
3樓：有電發光的路燈
1、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎。
2、煮飯時不宜用生水，因為自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中會破壞糧食中所含的維生素b1。
3、芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。
4、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血壓；銀耳粥生津潤肺。
5、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅區域性起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用。
6、吸菸會阻礙人體對維生素c的吸收，尼古丁對維生素c有破壞作用，因此吸菸的人容易缺乏維生素c 。
7、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當水喝，可防中暑；適量加入金銀花，效果更佳。
8、夏天「吹空調」已成為習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝白開水防中暑。
9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養血。每天敷一張浸過紅酒的**紙，可改善肌膚狀況。
10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動後，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果。
11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打溼，再塗滿食鹽反覆輕搓，去掉染的色後用水清洗。
12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭。
13、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，平時除了要對筷子勤消毒外，最好半年更換一次。
14、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴裡嚼成糊狀，貼在傷口處不要鬆手，片刻即可將血止住。
15、生薑具有發汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經常喝薑湯，可有效防治「空調病」。
求衛生與保健基本常識
4樓：落葉7城
眼睛離不開水水維持著眼內的迴圈和代謝，缺了水眼睛就會得乾眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。因此要養成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當的保養和滋潤，可以改善眼乾澀不適。 蛋白質與維生素a：
蛋白質和維生素a缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆製品；因為這其中的蛋白質豐富而質優；經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素a的食物，同時吃點食物油。 補足維生素c：
人眼中維生素c的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性。當然蔬菜、水果中維生素c豐富。
可以自備家用果漿機制造鮮果汁飲用，既補充了水分，又補充了維生素。 b族維生素：參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。
含b族維生素豐富的食物有花生、豆類、小公尺、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、公尺糠、豌豆等。天然維生素b12只能從動物性食物獲得。所以全素食者需要多食用豆類或額外補充維生素b12。
莫忘微量元素：如鋅、鉻、鉬、硒等也參與眼睛內各種物質合成，調節其生理功能，不可忽視。缺鋅影響維生素a的運轉，還會引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。
含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等；鉻不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖公升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上公升，屈光度增加而導致近視。含鉻豐富的食物有牛肉、粗麵粉、蘑菇、葡萄等；硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝入硒低於50毫克，一段時間後視力就會受到影響。
含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等；鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分。含鉬較多的食物有蘿蔔、大豆、扁豆等。
學前兒童衛生保健的解釋,學前教育衛生保健的任務是什麼
生物 心理 社會模式 兒童及其心理髮育 心理成長和學前兒童生長和居住環境的模式的意思。整體性的觀念 學前教育衛生保健的任務是什麼?學前兒童衛生與保健 是學前教育專業 專科起點本科 的專業基礎必修課。本課 程是一門交叉學科,以衛生學 心理學 學前教育學等原理為指導,研究托幼機構的保健問題,旨在使學前兒...
青春期的衛生保健還應當注意些什麼
勤換 勤洗 每月用女性洗液清洗2 3次 使用 的衛生巾.女孩子就每天都需要更換 經期不吃冷飲,不洗冷水澡,運動適量,用中性洗液清洗 最好用溫開水.一樓這麼懂呀，我還不知道呢！青春期中應該注意的衛生保健知識有哪些？1 個人衛生指導瞭解青春期生理，心理特點，養成良好的生活和衛生習慣，注意體育鍛煉，合理安...
對幼兒園的衛生保健工作有哪些意見和建議
托幼機構衛生保健工作包括以下內容 一 根據兒童不同年齡特點，建立科學 合理的一日生活制度，培養兒童良好的衛生習慣 二 為兒童提供合理的營養膳食，科學制定食譜，定期進行營養計算與分析，保證膳食平衡 三 制定與兒童生理特點相適應的體格鍛鍊計劃，根據兒童年齡特點開展遊戲及體育活動，並保證兒童戶外活動時間，...