1樓：匿名使用者
散打運動常見的損傷及處理。
一）擦傷：機體表面與粗糙物體相到磨擦而引起的**表層損害，稱為擦傷。運動員在踢靶、打靶或相互對抗時，腳背、手、臂、口、眼、鼻都有可能出現擦傷。
如果擦傷面積較小，可用的新潔爾滅溶液塗抹；若擦傷面積較大，需用的碘酒和75%的酒精在傷口周圍消毒，再用生理鹽水棉球塗除傷口異物，然後用繃帶包紮。擦傷在散打訓練中是很常見的，所以為了避免或少發生擦傷，準備活動要充分，訓練前要檢查器械是否有破損或異物，訓練強度和運動量的安排要漸進。 （二）挫傷：
人體某部殲拿位受鈍性外力作用而引起的區域性閉合性損傷，稱為挫傷。運動員在互相對抗時，由於防守不到位，頭部，軀幹受到重擊，或失衡倒地自我保護不合理，都有可能發生挫傷。如果區域性僅有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙等較輕症狀時，可在區域性冷敷新傷藥，加壓包括扎，抬高患肢；如果出現骨折、肌肉或肌健斷裂時，應將肢體包紮固定後送醫院**。
挫傷在散打訓練中偶有發生，主要在於條件實戰或實戰時雙方配對不合理，技術有懸殊，強者不願陪練，打起來「沒輕沒重」造成的。
三）掌指關節和指關節扭傷： 掌指關節和指關節由於碰撞受力，使區域性關節韌帶或關節囊受損而造成的扭傷。運動員由於指節活動不充分、纏綁繃帶不正確、力點不銷祥準確等原因，在互相擊打時就會發生扭傷。
輕度扭傷，即區域性關節穩定性仍正常者，可將傷指微屈輕輕拔伸牽引，外擦舒活酒輕捏數次，注意不能揉、不能扳，然後用粘膏將靠近傷側的健指連同患指固定在一起。重度扭傷，即關節稍有側方活動者，宜用一塊弓形小夾板放在掌側將患指固定成半屈位，送往醫院做進一步**。指節損傷在散打訓練中時有發生，因此除了準備活動要充分，氏鬥搭纏綁繃帶（手腕和手掌、指節）正確，動作方法要準確外，在打手靶或消包時要由輕到重，逐漸增強拳的抗擊打能力，為技術和實戰訓練打下基礎。
**散打新規則對散打摔法技術的影響
2樓：張銘
根據散打技術及時代發展的需要，專家們於2011年對武術散打競賽規則進行了大規模的修改。2012年全國武術協會主席和秘書長聯席會議中題為《「大武術觀」統一思想和行動武術邁開發展大步》中提出加強競技武術做好武術申奧，在具體實施中應注意下述方面的工作：認真執行新修訂的競賽管理辦法、競賽規則和裁判法，力爭將各項賽事辦成精品，擴大武術影響。
2013年新規則實施已有一年多的時間，此時散打比賽中摔法技術運用的變化及其未來發展趨勢和訓練方法的改變都是值得我們關注、研究的。 本課題採用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法和邏輯分析法等對新(2011)武術散打競賽規則的變化對散打摔法技術的影響進行全面研究。得出以下結論：
1、新競賽規則下散打摔法技術的特點是：速度快、力量大、預兆小、方法巧。 2、新競賽規則下散打摔法技術的場上運用特點是：
距離近、難度大、效果不明顯。 3、新規則中「累計加分」、「消極摟抱」、「分開」口令、「雙方倒地」、「主動進攻者為勝方」等這些條款對散打比賽中摔法的運用有著直接的影響。「公開上牆」、「消極5秒」、「背向逃跑」、「纏手帶及拳套脫落」等的有關規定也從側面慧激影響著今後散打比賽中摔法技術的使用。
4、新競賽規則下散打摔法技術的發展趨勢是：摔法前備襪更簡潔、實用；注重發展快摔技術中的接腿摔技術。 5、新競賽規則下為提高散打摔法技術的成功率應注意發展運動員的力量及耐力素質。
6、新競賽規則下運動員應根據自己的特長，有針對性地掌握幾種摔法技術，並形成自己的滾毀特色，以便形成克敵制勝的絕招。
散打方面的問題
3樓：犁尋冬
建議學擒拿，比較一下散打其實是完全攻擊，防禦少，不學防禦不行，推薦擒拿！！！還有實戰中腿踢出去的時候就要看對手怎麼迎戰，有的時候你踢出去收回來的時候就是乙個很大的破綻至於鞭腿的是最好提溪，希望對你有幫助。
4樓：福州禪武
散打我的理解是。在技術訓練部分可以分為兩大塊；一種是有形技術，比如你的腿法、手法、摔法，這些可以看到的技術；另一種是你看不到見的技術，距離感、躲閃時機，進攻時機、判斷、腳步的移動距離。。。這些個人是沒有辦法練習的，只有不斷的和對手擊打才能體會，而且不同的人對每個動作的應用都 是不 同的，這就為什麼散打比賽大家看起來都差不多，都是哪幾個動作，可是在應用水平上就差太多了。
5樓：
腿踢完後迅速原路收回。
班級現狀分析及對策
一 班級情況分析 1 學生的學習習慣不好，不能全身心的投入到學習中。表現在自習期間抬頭看 回頭說話 討論問題效率低，課前不能及時的進入學習狀態。上課不能及時的跟著老師的思路走，課後不整理錯題或不會高效的整理，總是認為聽懂了就是掌握了。對學習抱有僥倖心理，認為少學一個知識點 少做一道題都無所謂，考試不...
小學生厭學的原因及對策分析，小學生厭學的原因,分析,以及對策
有的孩子是自身的情商能力出現比較弱項的部分，比如說抗挫折能力差，由於家庭養育方式的不一致，孩子的抗挫折能力也會不同 在學習的時候，害怕吃苦，害怕付出太多，害怕在學習中遇到難題等等，或者是有的孩子出現注意力，學習技能等方面的問題，導致學習上的困難，從而逐漸的對學習失去信心，在學習上出現抗挫折能力比較差...
試述運動「極點」產生的原因及其對策
運動中出現 極點 是由於內臟器官的運動水平與肌肉活動的強度不相匹配，機體耗氧量驟增而供氧量暫時跟不上的矛盾所造成的。心肺等內臟器官的功能活動受植物性神經調節，其活動的特點是具有一定的生理惰性，從一種活動狀態向另一種狀態轉變時出現時間上的滯後。不祥骨骼肌活動直接受意識支配，運動開始後很快很快就達到最高...